Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Πιείτε αυτό το ρόφημα για 7 ημέρες και εξαφανίστε όλο το κοιλιακό λίπος!
- Επίδραση του πράσινου τσαγιού στην υγεία
- Για μέγιστο όφελος, πίνετε πράσινο τσάι
- Τι συμβαίνει εάν πίνετε πολύ συχνά το πράσινο τσάι;
- 1. Η περίσσεια καφεΐνης
- 2. Διαταραχές απορρόφησης σιδήρου
- 3. Υπερβολικές θερμίδες
- 4. Ιατρικές επιπλοκές
Ιατρικό βίντεο: ✅ Πιείτε αυτό το ρόφημα για 7 ημέρες και εξαφανίστε όλο το κοιλιακό λίπος!
Εκτός από τη μοναδικότητα, το πράσινο τσάι προτιμάται επειδή έχει πολλά σημαντικά οφέλη. Ωστόσο, σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες, η κατανάλωση υπερβολικού ποσού πράσινου τσαγιού αποτελεί στην πραγματικότητα κίνδυνο για την υγεία. Στη μελέτη, οι ερευνητές αποκάλυψαν πώς το υπερβολικό πράσινο τσάι μπορεί να επηρεάσει την αναπαραγωγική λειτουργία των μύγας των φρούτων και την ανάπτυξη των απογόνων τους. Τότε πώς η επίδραση της κατανάλωσης πράσινου τσαγιού κυρίως στους ανθρώπους; Εδώ είναι η αναθεώρηση.
Επίδραση του πράσινου τσαγιού στην υγεία
Το πράσινο τσάι προέρχεται από τα φύλλα του φυτού Camellia sinensis. Το πράσινο τσάι είναι μια από τις λιγότερο επεξεργασμένες μορφές τσαγιού, ώστε να διατηρεί υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών και πολυφαινολών. Αυτά τα δύο λουλούδια είναι γνωστό ότι είναι πολύ ωφέλιμα για την υγεία.
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι μπορεί να συμβάλει στη μείωση του βάρους, στη μείωση της χοληστερόλης και στην προστασία του σώματος από διάφορες ασθένειες. Συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου, των καρδιακών παθήσεων και της νόσου του Alzheimer.
Για μέγιστο όφελος, πίνετε πράσινο τσάι
Μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια εξέτασε την επίδραση του πράσινου τσαγιού σε προνύμφες μύγας φρούτων. Οι μύγες φρούτων χρησιμοποιούνται συχνά για τη μελέτη ανθρώπινων ασθενειών επειδή έχουν 75% ομοιότητα με τα γονίδια που προκαλούν ασθένεια στους ανθρώπους.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η έκθεση σε 10 χιλιοστόγραμμα πράσινου τσαγιού προκάλεσε την ανάπτυξη των προνυμφών μύγας πιο αργά. Επιπλέον, παρατηρείται δραστική μείωση του αριθμού και του μεγέθους των απογόνων. Επιπλέον, οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι η έκθεση σε 10 χιλιοστόγραμμα πράσινου τσαγιού προκάλεσε παραμορφώσεις στα αναπαραγωγικά όργανα μυγών φρούτων, συμπεριλαμβανομένης της ατροφίας των όρχεων και των ωοθηκών.
Παρόλο που η μελέτη δεν εξηγεί πώς το πράσινο τσάι μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή μυγών φρούτων, οι ερευνητές υποψιάζονται ότι υψηλές δόσεις πράσινου τσαγιού μπορούν να προκαλέσουν απόπτωση ή υπερβολικό κυτταρικό θάνατο και να προκαλέσουν αυτές τις ανωμαλίες.
Τι συμβαίνει εάν πίνετε πολύ συχνά το πράσινο τσάι;
1. Η περίσσεια καφεΐνης
Το πράσινο τσάι είναι ένα ποτό που περιέχει καφεΐνη έτσι ώστε να μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως αίσθημα παλμών, κοιλιακό άλγος, άγχος, άγχος, αϋπνία και τρόμο. Η περιεκτικότητα σε καφεΐνη ποικίλλει ανάλογα με το προϊόν. Ωστόσο, κατά μέσο όρο, το πράσινο τσάι περιέχει 30 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης σε κάθε τσάντα που παρασκευάζεται.
Εάν πίνετε πράσινο τσάι πολύ συχνά, πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε την εξάρτηση από την καφεΐνη. Έτσι, όταν δεν πίνετε τσάι που περιέχει καφεΐνη, θα παρατηρήσετε συμπτώματα στέρησης καφεΐνης που χαρακτηρίζονται από υπνηλία, ζάλη, πονοκεφάλους και εύκολα προκαλούμενα συναισθήματα.
2. Διαταραχές απορρόφησης σιδήρου
Το τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά που ονομάζονται φλαβονοειδή. Αυτό το περιεχόμενο μπορεί να προσφέρει προστατευτική επίδραση από τις ελεύθερες ρίζες που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στα κύτταρα του σώματος. Ωστόσο, τα φλαβονοειδή μπορούν να δεσμεύσουν το σίδηρο, οπότε ο σίδηρος δεν μπορεί να απορροφηθεί από το σώμα.
Το πόσιμο πράσινο τσάι στο γεύμα ή μετά μπορεί να μειώσει την απορρόφηση σιδήρου κατά περίπου 70 τοις εκατό. Επομένως, δεν πρέπει να πίνετε πράσινο τσάι κατά τη διάρκεια των γευμάτων ή λίγες ώρες μετά.
3. Υπερβολικές θερμίδες
Το πράσινο τσάι είναι υγιές, αλλά αν δεν το φάτε με σύνεση, μπορείτε να είστε υπέρβαροι. Για παράδειγμα, εάν πίνετε πράσινο τσάι σε φιάλες ή κουτάκια που έχουν προσθέσει ζάχαρη και γλυκαντικά. Η ζάχαρη και η γλυκαντική ουσία περιέχουν σίγουρα θερμίδες.
Περισσότερη πρόσληψη θερμίδων από τις θερμίδες που κάψατε θα προκαλέσει αύξηση του σωματικού λίπους, έτσι ώστε να μπορεί να προκαλέσει παθήσεις όπως η παχυσαρκία και ο σακχαρώδης διαβήτης (διαβήτης).
4. Ιατρικές επιπλοκές
Αν και το πράσινο τσάι είναι ασφαλές, το πράσινο τσάι μπορεί να επιδεινώσει τις ιατρικές συνθήκες κάποιων ανθρώπων. Για παράδειγμα, τα άτομα που πάσχουν από διαταραχές άγχους θα πάρουν περισσότερη ανησυχία και τα άτομα που πάσχουν από διάρροια μπορούν να βιώσουν πιο σοβαρές διαταραχές του πεπτικού συστήματος.
Το πράσινο τσάι μπορεί επίσης να μην είναι ασφαλές σε άτομα με αναιμία, γλαύκωμα, καρδιακές παθήσεις και αιμορραγικές διαταραχές. Εάν έχετε αυτές τις ιατρικές καταστάσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τα όρια σχετικά με την ποσότητα κατανάλωσης πράσινου τσαγιού που εξακολουθεί να είναι σχετικά ασφαλής για εσάς.
