Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Μια ακόμα ζωούλα άλλαξε
- Γιατί πηγαίνω πίσω και πίσω για να ελέγξω κάτι που έχω κάνει πριν;
- Κατανοήστε τις αιτίες του OCD
- Ποια είναι τα συμπτώματα του OCD εκτός από τον έλεγχο των πραγμάτων αρκετές φορές;
- Συμπτώματα εμμονής
- Συμπτωματικά συμπτώματα
Ιατρικό βίντεο: Μια ακόμα ζωούλα άλλαξε
Η διασφάλιση ότι όλα είναι σωστά μπορεί να είναι μια καλή συνήθεια. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να ελέγχουν επανειλημμένα κάτι. Για παράδειγμα, έχετε κλειδώσει την πόρτα του σπιτιού και έφυγε για πανεπιστημιούπολη ή γραφείο. Ωστόσο, στο μυαλό σας, δεν είστε σίγουροι αν έχετε κλειδώσει την πόρτα ή όχι. Τέλος, επιστρέφεις για να ελέγξεις την κλειδαριά της πόρτας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό μέχρι και πέντε φορές, ακόμα περισσότερο, το ίδιο πρωί.
Ή έχετε χρησιμοποιήσει ρούχα ρούχων, αλλά και πάλι δεν είστε σίγουροι αν ο σίδηρος έχει απενεργοποιηθεί ή όχι. Μπορείτε επίσης να πάτε πίσω και πίσω για να ελέγξετε το σίδερο πολλές φορές.
Υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα παραδείγματα που απεικονίζουν την περίπτωση ανθρώπων που έχουν τη συνήθεια να ελέγχουν τα πράγματα πολλές φορές. Όχι ότι η μνήμη είναι αδύναμη, ξέρεις. Οι άνθρωποι με συνήθειες όπως αυτό έχουν συνήθως αρκετά ισχυρή μνήμη και είναι ωραία. Τότε γιατί μπορεί να εμφανιστεί αυτή η συνήθεια; Εδώ είναι η εξήγηση.
Γιατί πηγαίνω πίσω και πίσω για να ελέγξω κάτι που έχω κάνει πριν;
Αν ελέγχετε μόνο περιστασιακά κάτι που έχει γίνει πραγματικά, είναι ακόμα φυσικό και τίποτα δεν πρέπει να ανησυχείτε. Αυτό που πρέπει να ανησυχήσετε είναι όταν το κάνατε πολύ συχνά και διαταράσσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες και τη ζωή.
Για παράδειγμα, κάθε πρωί πρέπει να πάτε πίσω και πίσω στο σπίτι για να ελέγξετε αν έχει σβήσει τη σόμπα. Ως αποτέλεσμα, φτάνετε πάντα αργά στο γραφείο. Ακόμα και ενώ εργάζεστε στο γραφείο, εξακολουθείτε να στοιχειοθετείτε από αρνητικές σκέψεις εάν η σόμπα στο σπίτι εξακολουθεί να καίει. Γίνεται δύσκολο να συγκεντρωθείτε και να εργαστείτε παραγωγικά επειδή είστε πολύ απασχολημένοι να φανταστείτε τι θα συμβεί αν η σόμπα εκραγεί ή μια πυρκαγιά ξεσπάσει.
Αυτό το παράδειγμα ονομάζεται ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD). Το OCD είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από παράλογες μορφές σκέψης και φόβου. Αυτή η εμμονή σας ενθαρρύνει να επαναλάβετε (καταναγκαστική) συμπεριφορά.
Όταν προσπαθείτε να αγνοήσετε ή να σταματήσετε την εμμονή σας, είστε ακόμα πιο άγχος και αγωνία. Στο τέλος, αισθάνεστε υποχρεωμένοι να κάνετε ψυχαναγκαστικές ενέργειες για την ανακούφιση του στρες. Ακόμα κι αν έχουν γίνει ψυχαναγκαστικές τελετουργίες (ελέγχοντας πολλές φορές) και μπορεί προσωρινά να μειωθεί το άγχος, πρέπει να κάνετε πάλι το τελετουργικό όταν ξανασυζητούν οι ιδεοληπτικές σκέψεις και δεν μπορείτε να τους σταματήσετε.
Κατανοήστε τις αιτίες του OCD
Για να καταλάβετε γιατί μπορείτε να ελέγχετε επανειλημμένα κάτι που έχετε κάνει σαφώς σωστά, θα πρέπει πρώτα να καταλάβετε πώς μπορεί να εμφανιστεί το OCD.
Η ακριβής αιτία του OCD δεν είναι πλήρως κατανοητή, αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι ένας συνδυασμός βιολογικών, γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων παίζει ρόλο στην εμφάνιση του OCD.
Βιολογικά, το OCD μπορεί να είναι αποτέλεσμα αλλαγών στη χημική λειτουργία ή λειτουργία του ίδιου του εγκεφάλου σας.
Από γενετικούς παράγοντες, οι εμπειρογνώμονες υποπτεύονται ότι υπάρχουν ορισμένα γονίδια που κάνουν κάποιον πιο ευάλωτο σε OCD. Αυτό το γονίδιο μπορεί να μεταφερθεί στην οικογένεια (κατεβασμένο). Ωστόσο, μέχρι τώρα τα συγκεκριμένα γονίδια που προκαλούν OCD δεν έχουν ακόμη προσδιοριστεί.
Επιπλέον, οι περιβαλλοντικοί παράγοντες ενός ατόμου μπορούν να προκαλέσουν ΔΕΠ ή να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του ΔΕΑ. Όπως η βία, οι αλλαγές στις καταστάσεις της ζωής, οι μολυσματικές ασθένειες, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, οι αλλαγές ή προβλήματα που σχετίζονται με την εργασία ή το σχολείο και προβλήματα στην προσωπική του σχέση.
Ποια είναι τα συμπτώματα του OCD εκτός από τον έλεγχο των πραγμάτων αρκετές φορές;
Τα συμπτώματα του OCD περιλαμβάνουν εμμονή και καταναγκασμό. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να έχετε μόνο συμπτώματα εμμονής ή μόνο συμπτώματα. Μπορείτε να συνειδητοποιήσετε ή να μην συνειδητοποιήσετε ότι η εμμονή σας και τα καταναγκαστικά σας συμπτώματα είναι υπερβολικά ή παράλογα, αλλά που καταλαμβάνουν πολύ χρόνο και διαταράσσουν την καθημερινή ρουτίνα, τις κοινωνικές σας λειτουργίες ή την εργασία σας.
Συμπτώματα εμμονής
- Φόβος από βρωμιά ή μολυσμένο από μικρόβια
- Φοβείται να πληγώνει τους άλλους
- Φοβόμαστε να κάνουμε λάθη
- Φοβούμενη από ταπεινωτική ή κακή συμπεριφορά από την κοινωνία
- Ο φόβος της σκέψης των κακών σκέψεων ή της αμαρτίας
- Όλα πρέπει να είναι οργανωμένα και συμμετρικά
- Υπερβολικές αμφιβολίες και σταθερή βεβαιότητα
Συμπτωματικά συμπτώματα
- Κάντε ένα ντους ή πλύνετε τα χέρια σας επανειλημμένα
- Αρνούνται να σφίξουν τα χέρια ή να αγγίξουν το κουμπί πόρτας
- Ελέγχετε επανειλημμένα στοιχεία, όπως κλειδιά ή σόμπες
- Πάντα να μετράτε όταν κάνετε μια ρουτίνα
- Συνεχίστε να οργανώνετε διάφορους τρόπους
- Τρώγοντας τρόφιμα με μια ορισμένη σειρά (για παράδειγμα από το μικρότερο έως το μεγαλύτερο μέγεθος των τροφίμων)
- Στοιχειωμένο από λόγια, εικόνες ή σκέψεις, που δεν μπορούν να χαθούν και να ενοχλήσουν τον ύπνο
- Επαναλάβετε ορισμένες λέξεις, εκφράσεις ή προσευχές
- Πρέπει να κάνετε το ίδιο πράγμα αρκετές φορές
- Συλλέξτε ή αντικαταστήστε αντικείμενα χωρίς σαφείς τιμές
Το OCD αρχίζει συνήθως στην εφηβεία ή στους νεαρούς ενήλικες. Τα συμπτώματα που γεννιούνται γενικά αρχίζουν σταδιακά και τείνουν να ποικίλλουν ως προς τη σοβαρότητα. Αυτά τα συμπτώματα θα επιδεινωθούν όταν χτυπηθείτε από άγχος.
Το OCD συνήθως θεωρείται διάγνωση δια βίου. Μπορεί να έχετε ήπια συμπτώματα που είναι πολύ σοβαρά και χρονοβόρα για να παραλύσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.
Εάν αισθανθείτε τα συμπτώματα του OCD, το οποίο ελέγχει επανειλημμένα κάτι που έχει γίνει έχει διαταράξει την καθημερινή σας ζωή, ελέγξτε αμέσως με το θεραπευτή, ψυχίατρο ή ψυχολόγο. Ορισμένες θεραπείες και φάρμακα μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε την επιθυμία να ελέγξετε τα πράγματα μέχρι δεκάδες ή εκατοντάδες φορές την ημέρα.
