Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: You Bet Your Life: Secret Word - Tree / Milk / Spoon / Sky
- Η υπερβολική ανησυχία μπορεί να είναι η αιτία της υποτροπιάζουσας καούρας
- Τι πρέπει να γίνει για να το ξεπεράσουμε;
Ιατρικό βίντεο: You Bet Your Life: Secret Word - Tree / Milk / Spoon / Sky
Φαίνεται σχεδόν κανείς σε αυτόν τον κόσμο δεν έχει ποτέ ανησυχεί. Ωστόσο, προσέξτε. Η υπερβολική ανησυχία και η αύξηση στο στομάχι οξύ που κάνει τα έλκη στομάχου να επαναληφθούν, είναι προφανώς αλληλένδετα.Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Scandinavian Journal of Gastroenterology το 2002, το υπερβολικό άγχος μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα.Ομοίως, η χρόνια καούρα μπορεί επίσης να σας κάνει να αισθανθείτε υπερβολικό άγχος. Λοιπόν, ποια είναι η σχέση μεταξύ των δύο; Εδώ είναι η εξήγηση.
Η υπερβολική ανησυχία μπορεί να είναι η αιτία της υποτροπιάζουσας καούρας
Ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα ενός έλκους είναι η καούρα λόγω της αύξησης του στομαχικού οξέος στην καούρα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι δακτύλιοι των μυών στο τέλος του οισοφάγου δεν λειτουργούν σωστά, έτσι ώστε να ανοίγουν αυθόρμητα. Άλλα συμπτώματα που προκαλούνται είναι οι δύσκολες αισθήσεις της κατάποσης, της ναυτίας, του έμετου και της αίσθησης καψίματος στο λαιμό.Η αύξηση του οξέος στομάχου μπορεί να μετατραπεί σε χρόνια εάν συνεχίζεται 2-3 φορές κάθε εβδομάδα. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται GERD.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Τροφική Φαρμακολογία και Θεραπευτική το 2007 διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που συχνά ήταν ανήσυχοι είχαν κίνδυνο να πάρουν δύο έως τέσσερις φορές το GERD. Τα συνήθη συμπτώματα της γαστρικής παλινδρόμησης που σχετίζονται με το άγχος περιλαμβάνουν:
- Πόνος στο στήθος
- Δύσκολο να καταπιεί
- Οργή, ειδικά όταν ξυπνάς
- Ξηρός βήχας
- Ήπιος πόνος στο λαιμό
- Ναυτία και έμετος
- Κακή αναπνοή
Όταν ανησυχείτε, το στομάχι θα παράγει τρεις φορές περισσότερο οξύ στομάχου παρά σε κανονικές συνθήκες. Ορισμένοι εμπειρογνώμονες πιστεύουν ότι η χολοκυστοκινίνη - μία από τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλο - παίζει ρόλο στην αύξηση της ανάπτυξης του GERD σε άτομα που αντιμετωπίζουν άγχος. Το άγχος μπορεί επίσης να μειώσει την παραγωγή προσταγλανδίνης στο σώμα. Η προσταγλανδίνη είναι μια ορμόνη που λειτουργεί για την προστασία του στομάχου από το στομάχι.
Η μελέτη αναφέρει ότι οι αιτίες της ανάπτυξης του GERD δεν μπορούν να εξηγηθούν ιατρικά. Δηλαδή, ένα άτομο μπορεί να βιώσει συμπτώματα του πεπτικού πόνου, αλλά δεν υπάρχουν συγκεκριμένες ασθένειες που βρέθηκαν στο σώμα του.
Οι ειδικοί υποψιάζονται ότι αυτό οφείλεται σε αλλαγές συμπεριφοράς. Γιατί sΌταν ένα άτομο αισθάνεται άγχος, τείνουν να κάνουν συμπεριφορές που μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν το στομάχι τους, όπως κάπνισμα, κατανάλωση οινοπνεύματος ή κατανάλωση λιπαρών τροφών.
Αντιστρόφως, οι άνθρωποι με προβλήματα με το πεπτικό σύστημα μπορούν επίσης να αναπτύξουν άγχος, ειδικά εάν το πρόβλημα του στομάχου χαρακτηρίζεται ως σοβαρό. Αυτή η κατάσταση μπορεί να διεγείρει το νεύρο του πνεύμονα στον οισοφάγο και να κάνει ένα άτομο πιο ανήσυχο. Επομένως, μπορεί να εξαχθεί το συμπέρασμα ότι οι επιδράσεις του άγχους και των γαστρικών διαταραχών επηρεάζουν το ένα το άλλο.
Τι πρέπει να γίνει για να το ξεπεράσουμε;
Θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν αντιμετωπίζετε ήπια έως μέτρια πεπτικά προβλήματα και έχετε εμφανίσει για αρκετές ημέρες. Συμπεριλαμβανομένων εάν τα στομαχικά έλκη επανεμφανίζονται μετά από τόσο πολύ καιρό δεν εμφανίζονται.
Αλλά αν η αιτία είναι το άγχος, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να θεραπεύσετε τα συμπτώματα του άγχους σας. υπάρχουν αρκετές θεραπείες που μπορεί να συνταγογραφηθούν για τη θεραπεία των συμπτωμάτων άγχους. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει ορισμένα φάρμακα, ενώ θα συστήσει ψυχοθεραπεία. Ο στόχος είναι να επιταχύνετε τη μείωση των συμπτωμάτων άγχους και να κλείσετε την πιθανότητα εμφάνισης του άγχους σας σε συνεχιζόμενο άγχος.
Επιπλέον, υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε το στρες και να διατηρήσετε την ισορροπία του στομάχου σας, όπως:
- Τακτική άσκηση. Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους σφιχτούς μύες και να βοηθήσετε στην απελευθέρωση των φυσικών ορμονών, ώστε να μην τονίζετε. Επίσης, κάντε μερικές τεχνικές χαλάρωσης, όπως γιόγκα, tai chi, και τα άλλα αγαπημένα σας αθλήματα.
- Αποφύγετε τρόφιμα ενεργοποίησης, όπως η σοκολάτα, η καφεΐνη, τα εσπεριδοειδή, τα πικάντικα τρόφιμα και τα λιπαρά τρόφιμα που μπορούν να τονώσουν το στομάχι σας.
- Πάρτε αρκετό ύπνο. Η στέρηση του ύπνου μπορεί να σας κάνει ευάλωτους στο στρες. Έτσι, επωφεληθείτε από το χρόνο ανάπαυσης όσο το δυνατόν περισσότερο και τοποθετήστε την κεφαλή ψηλότερα όταν κοιμάστε Αυτό είναι χρήσιμο για να αποφευχθεί η αύξηση του οξέος στομάχου κατά τη διάρκεια του ύπνου.
- Γελώντας. Το γέλιο είναι ένα από τα καλύτερα ανακουφιστικά στρες. Έτσι, προσπαθήστε να παρακολουθήσετε αστείες ταινίες ή αστεία με φίλους. Αυτό αποδεικνύεται ότι σας εμποδίζει από το άγχος, αποτρέποντας ταυτόχρονα την καούρα.
