Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Τα 6 καλύτερα φρούτα για ν’ αποτοξινώσετε το σώμα σας
- Διαφορά μεταξύ μωβ φρούτων πάθους και κίτρινο καρπό πάθος
- Μωβ φρούτα πάθους
- Κίτρινο καρπό πάθους
- Οφέλη από την κατανάλωση φρούτων πάθους
- 1. Περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά
- 2. Πηγή ινών για το σώμα
- 3. Μείωση των επιθέσεων άσθματος
- 4. Αποτρέψτε τη μόλυνση
- 5. Χάστε βάρος
- 6. Βοηθάει να κοιμηθεί καλύτερα
Ιατρικό βίντεο: ✅ Τα 6 καλύτερα φρούτα για ν’ αποτοξινώσετε το σώμα σας
Ο καρπός του πάθους είναι ένας τύπος φρούτου που χρησιμοποιεί σπόρους προς κατανάλωση. Αυτός ο καρπός έχει μια ξεχωριστή γεύση, με ξινή γεύση που αναμειγνύεται γλυκιά και δίνει μια αναζωογονητική αίσθηση. Ειδικά εάν το πίνετε σε κρύες συνθήκες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Χμμμ ... πρέπει να είναι διασκεδαστικό να μην παίζεις! Δείτε την εξήγηση των καρπών πάθους μαζί με τα ακόλουθα οφέλη.
Διαφορά μεταξύ μωβ φρούτων πάθους και κίτρινο καρπό πάθος
Τα πιο συχνά εμφανιζόμενα φρούτα πάθους στην Ινδονησία είναι δύο τύποι, δηλαδή μωβ και κίτρινο καρπό πάθους.
Μωβ φρούτα πάθους
Μωβ φρούτα πάθους ή λατινικό όνομα passiflira edulis ωοειδές ή ολόσωμο και έχει διάμετρο περίπου 4-6 cm. Αυτή η παραλλαγή φρούτων πάθους είναι η πιο καλλιεργημένη, επειδή έχει το πιο νόστιμο και ευωδιαστό άρωμα φρούτων. Συνήθως αυτό το φρούτο πάθους μπορεί να βρεθεί στα ορεινά με υγρό κλίμα.
Κίτρινο καρπό πάθους
Κίτρινο καρπό πάθους ή λατινικό όνομα passiflora flavicarpa συνήθως σχηματίζεται μεγαλύτερο από την πορφυρή ποικιλία από φρούτα πάθους και έχει λαμπερό κίτρινο φρούτο όταν είναι ώριμο ή παλιό. Αυτή η παραλλαγή καρπού πάθους είναι μια μοβ κιρσώδης μετάλλαξη. Συνήθως αυτό το φρούτο πάθους μπορεί να βρεθεί σε πεδινές περιοχές ή περιοχές με ζεστά κλίματα. Κίτρινο καρπό πάθος έχει φρούτα με πιο ξινή γεύση από μωβ φρούτα πάθους.
Βάσει αυτής της εξήγησης, η εντυπωσιακή διαφορά μεταξύ κίτρινου και μοβ φρούτου πάθους εκτός από το χρώμα και το μέγεθος - αν και όχι πολύ διαφορετικά, είναι θέμα γεύσης.
Οφέλη από την κατανάλωση φρούτων πάθους
Ο καρπός του πάθους είναι ένας τύπος φρούτου που περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για το σώμα και είναι καλό για την υγεία. Τα παρακάτω είναι τα εκπληκτικά οφέλη των καρπών πάθους:
1. Περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά
Ο καρπός του πάθους περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά που λειτουργούν για να προστατεύουν το σώμα από τις κυτταρικές βλάβες που οφείλονται στις ελεύθερες ρίζες. Τα φρούτα πάθους είναι πλούσια σε βιταμίνη C, β-καροτένιο και πολυφαινόλες που λειτουργούν για την προστασία του σώματος από χρόνιες φλεγμονές, καρδιακές παθήσεις και καρκίνο. Επιπλέον, η κατανάλωση φρούτων πάθους μπορεί να διατηρήσει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα και να αποτρέψει την πρόωρη γήρανση.
2. Πηγή ινών για το σώμα
Τα φρούτα πάθους έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες. Ένας καρπός πάθους περιέχει περίπου 2 γραμμάρια διαλυτής ίνας. Οι ίνες είναι πολύ σημαντικές για τη διατήρηση της υγείας του πεπτικού συστήματος, έτσι ώστε το πεπτικό σύστημα όπως το έντερο να καθαρίζεται και να αποφεύγεται η δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, ο καρπός του πάθους μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ήπιο καθαρτικό.
3. Μείωση των επιθέσεων άσθματος
Ο καρπός του πάθους μπορεί να ανακουφίσει τις επιθέσεις άσθματος. Επειδή ο καρπός του πάθους περιέχει βιταμίνη C που βοηθά στην παρεμπόδιση της ισταμίνης που προκαλεί συμπτώματα άσθματος. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι ο καρπός του πάθους είναι πανάκεια για τους ασθματικούς.
4. Αποτρέψτε τη μόλυνση
Το περιεχόμενο της βιταμίνης C σε καρπούς πάθους έχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν το σώμα να προλάβει και να καταπολεμήσει ασθένειες και λοιμώξεις. Επιταχύνει επίσης την επούλωση των πληγών επισκευάζοντας τους ιστούς του σώματος.
5. Χάστε βάρος
Ο χυμός φρούτων πάθους μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος επειδή είναι χαμηλή σε θερμίδες (97 θερμίδες ανά 100 g), νάτριο και λίπος. Επιπλέον, ο καρπός του πάθους είναι πλούσιος σε φυσικούς υδατάνθρακες και σάκχαρα, ώστε να μειώσει τη χοληστερόλη και να επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης του σώματος ικανοποιώντας την πρόσληψη ενέργειας λόγω της άσκησης.
6. Βοηθάει να κοιμηθεί καλύτερα
Ο χυμός φρούτων του πάθους έχει ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα, ώστε να χαλαρώσει το μυαλό σας. Αυτό το είδος είναι σίγουρα πολύ χρήσιμο για τους πάσχοντες από αϋπνία ή εκείνους που δεν μπορούν να κοιμηθούν σωστά. Ως εκ τούτου, ένα ποτήρι χυμό φρούτων πάθους πριν πάτε για ύπνο μπορεί να κάνει τις αϋπνίες να κοιμούνται καλύτερα.
