Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ 7+ Θεραπευτικές χρήσεις για τις αγκινάρες
- Πληροφορίες σχετικά με τη θρεπτική αξία των φύλλων της Αφρικής
- Οφέλη από τα αφρικανικά φύλλα για την υγεία του σώματος
- 1. Χαμηλή χοληστερόλη
- 2. Βοηθώντας τη θεραπεία του καρκίνου
- 3. Αποφύγετε τις καρδιακές παθήσεις
- 4. Ανακουφίζει από τα συμπτώματα του πυρετού της ελονοσίας
- 5. Περιέχει αντιοξειδωτικά
- 6. Βοηθά στη θεραπεία του διαβήτη
- Μην καταναλώνετε απρόσεκτα αφρικανικά φύλλα χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα
Ιατρικό βίντεο: ✅ 7+ Θεραπευτικές χρήσεις για τις αγκινάρες
Τα φύλλα της Αφρικής ή η αμυγδαλίνα της Vernonia είναι φυτικά φυτά που χρησιμοποιούνται ευρέως ως παραδοσιακή ιατρική στη Δυτική Αφρική, ειδικά στη Νιγηρία. Πράγματι, ποια είναι τα οφέλη των αφρικανικών φύλλων για την υγεία;
Πληροφορίες σχετικά με τη θρεπτική αξία των φύλλων της Αφρικής
Συγκεντρώθηκαν από διάφορες μελέτες, τα φύλλα της Vernonia amygdalina περιλαμβάνουν πηγή πρωτεΐνης, ίνες (έναν τύπο αδιάλυτου στο νερό) και υγιή λίπη που είναι αρκετά υψηλά. Επιπλέον, τα αφρικανικά φύλλα εμπλουτίζονται από πολλά άλλα σημαντικά μεταλλεύματα όπως ο ψευδάργυρος, το ασβέστιο, το μαγνήσιο, το κάλιο, ο σίδηρος και το νάτριο. Αυτά τα φύλλα περιέχουν επίσης βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε και σύμπλεγμα βιταμίνης Β που μπορεί να βοηθήσει στην κάλυψη των καθημερινών αναγκών του οργανισμού.
Οφέλη από τα αφρικανικά φύλλα για την υγεία του σώματος
Τα αφρικανικά φύλλα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν. Μεταξύ αυτών:
1. Χαμηλή χοληστερόλη
Σύμφωνα με το περιοδικό Journal of Vascular Health and Risk Management, τα αφρικανικά φύλλα πιστεύεται ότι μειώνουν τα επίπεδα κακής χοληστερόλης LDL στο αίμα κατά 50% και αυξάνουν τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης. Η αύξηση της HDL χοληστερόλης είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου για καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια και ασθένεια Alzheimer. Εν τω μεταξύ, τα καλά επίπεδα χοληστερόλης HDL συμβάλλουν πραγματικά στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς και άλλων λειτουργιών του σώματος.
Παρόλα αυτά, τα ευρήματα της μελέτης εξακολουθούν να περιορίζονται στα αποτελέσματα πειραμάτων σε εργαστηριακούς αρουραίους. Μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν ισχυρά ερευνητικά στοιχεία σχετικά με τα οφέλη των αφρικανικών φύλλων για τη μείωση της χοληστερόλης στους ανθρώπους. Ωστόσο, δεν πειράζει να δοκιμάσετε, έτσι; (Αρχικά συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ναι!)
2. Βοηθώντας τη θεραπεία του καρκίνου
Το εκχύλισμα των αφρικανικών φύλλων έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα υπερβολικά επίπεδα οιστρογόνων στο αίμα που συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα αφρικανικά φύλλα πιστεύεται ότι συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του μαστού.
Τα ευρήματα αυτά δείχνουν επίσης ότι τα αφρικανικά φύλλα μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου του μαστού Σε μια μελέτη του Jackson State University, τα αφρικανικά φύλλα θα μπορούσαν να εμποδίσουν την ανάπτυξη των κυττάρων του καρκίνου του μαστού. Σε άλλες μελέτες, το εκχύλισμα των φύλλων αποδείχθηκε ότι θανατώνει τα καρκινικά κύτταρα στην περιοχή της μύτης και του λαιμού.
3. Αποφύγετε τις καρδιακές παθήσεις
Τα αφρικανικά φύλλα περιέχουν λινολενικό οξύ (ωμέγα 3) και λινολεϊκό οξύ (ωμέγα 6) που είναι πολύ σημαντικά για το σώμα, αλλά δεν παράγονται στο σώμα. Σύμφωνα με μια μελέτη από το American Journal of Clinical Nutrition, η επαρκής πρόσληψη ωμέγα-3 και ωμέγα-6 μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.
Μια μελέτη του 2009 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Current Pharmaceutical Design ανέφερε ότι τα δύο αυτά λιπαρά οξέα έχουν αποδειχθεί ότι προστατεύουν από στεφανιαία νόσο, αιφνίδια καρδιακή ανακοπή, καρδιακή ανεπάρκεια, διαταραχές πήξης του αίματος, μειώνουν τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης και είναι αντιφλεγμονώδη ή λοίμωξη). Επιπλέον, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι σε θέση να ελέγχουν τους ρευματισμούς και να παρέχουν προστασία έναντι των νευροεκφυλιστικών ασθενειών.
4. Ανακουφίζει από τα συμπτώματα του πυρετού της ελονοσίας
Ο αφρικανικός χυμός φύλλων έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για να θεραπεύσει τον πυρετό της ελονοσίας. Σε μια κλινική δοκιμή στην Αφρική, το εκχύλισμα φρέσκων αφρικανικών φύλλων αποδείχθηκε 67% αποτελεσματικό στην ανακούφιση του πυρετού και της ήπιας ελονοσίας. Ωστόσο, δεν μπορείτε να βασιστείτε απλώς σε αυτό το φύλλο για να θεραπεύσετε την ελονοσία. Εξακολουθείτε να χρειάζεστε φροντίδα του γιατρού.
5. Περιέχει αντιοξειδωτικά
Το Vernonia amygdalina είναι ένα φυτό που περιέχει υψηλά αντιοξειδωτικά. Το ίδιο το αντιοξειδωτικό λειτουργεί για να προστατεύει από την καταστροφή των κυττάρων λόγω οξειδωτικού στρες από την έκθεση σε ελεύθερες ρίζες. Τα αντιοξειδωτικά συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρκίνου, καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου, γήρανσης, διαβήτη, αρθρίτιδας, ινομυαλγίας, νόσου του Πάρκινσον, νόσου Αλτσχάιμερ, αυτοάνοσων ασθενειών και άλλων γενετικών ασθενειών.
6. Βοηθά στη θεραπεία του διαβήτη
Στην περιοχή του φυσικού ενδιαιτήματός της, τα αφρικανικά φύλλα χρησιμοποιούνται ευρέως για τη θεραπεία του εναλλακτικού διαβήτη εκτός από την πρωτοβάθμια ιατρική θεραπεία.
Αυτό το εκχύλισμα φύλλων περιέχει δραστικές ουσίες όπως σαπωνίνες, τανίνες, φλαβονοειδή, αλκαλοειδή και πολυφαινόλες που είναι χρήσιμα για τη μείωση της γλυκόζης αίματος μετά το φαγητό. Εκχύλισμα αιθανόλης στα φύλλα της Αφρικής μπορεί επίσης να μειώσει τα συνολικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα Μελέτες που διεξήχθησαν σε ζώα δείχνουν ότι τα φύλλα αυτά μειώνουν τη γλυκόζη αίματος έως και κατά 50% σε σύγκριση με τα μη επεξεργασμένα διαβητικά ζώα.
Μην καταναλώνετε απρόσεκτα αφρικανικά φύλλα χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα
Εκτός από αυτά που αναφέρθηκαν παραπάνω, τα αφρικανικά φύλλα εξακολουθούν να αποθηκεύουν μια πληθώρα άλλων πλεονεκτημάτων, όπως η συμβολή στη διατήρηση της ανοσίας για τη θεραπεία των εντερικών σκουληκιών. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι η κατανάλωση των φύλλων της Αφρικής δεν αποτελεί την κύρια θεραπεία.
Τα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν τα οφέλη των αφρικανικών φύλλων για τη θεραπεία διαφόρων χρόνιων ασθενειών δεν είναι ακόμη αρκετά ισχυρά. Τα περισσότερα από τα παραπάνω ευρήματα παραμένουν προκαταρκτικά δεδομένου ότι γίνονται μόνο βάσει εργαστηριακών εξετάσεων σε εργαστηριακά ζώα, που δεν έχουν ακόμη αποδειχθεί στον άνθρωπο.
Ενημερώστε πρώτα το γιατρό σας εάν σκοπεύετε να καταναλώσετε φύλλα Αφρικής κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε θεραπείας που σχετίζεται με την πάθησή σας. Τα φυτικά φάρμακα δεν πρέπει να ληφθούν απρόσεκτα επειδή η αντίδραση κάθε ατόμου στα φάρμακα μπορεί να είναι διαφορετική μεταξύ τους. Παρόλο που έχουν τα ίδια παράπονα, δεν είναι απαραίτητο τα φυτικά φάρμακα που αποδεικνύονται κατάλληλα για εσάς, θα παρέχουν τα ίδια οφέλη στο παιδί ή τον γείτονά σας.
Επομένως, τα φυτικά φάρμακα πρέπει να καταναλώνονται μόνο για να διατηρήσουν την υγεία, να αποκαταστήσουν την ασθένεια ή να μειώσουν τον κίνδυνο ασθένειας - όχι για να θεραπεύσουν. Για να θεραπεύονται οι ασθένειες, εξακολουθούν να χρειάζονται συνταγογραφούμενα φάρμακα.
