Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Crete: Incredible Hospitality
- Κίνδυνος της συνήθειας να πάρει ένα φορητό υπολογιστή
- 1. Προκαλεί δερματικές διαταραχές
- 2. Σκότωσε το σπέρμα
- 3. Πίσω, προβλήματα ώμου και λαιμού
- Υγιείς συμβουλές για τη χρήση φορητού υπολογιστή
Ιατρικό βίντεο: Crete: Incredible Hospitality
Εάν είστε χρήστης φορητού υπολογιστή για να υποστηρίξετε την καθημερινή εργασία σας, έχετε μετακινήσει τυχαία ή κατά λάθος το φορητό υπολογιστή σας από το τραπέζι στην αγκαλιά του μηρού σας, για λόγους πόνου ή κάτι άλλο. Σύμφωνα με τους μύθους που κυκλοφορούν, οι γύροι laptop μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία. Είναι αλήθεια αυτό;
Κίνδυνος της συνήθειας να πάρει ένα φορητό υπολογιστή
1. Προκαλεί δερματικές διαταραχές
Ένας φορητός υπολογιστής που είναι ζεστός στους μηρούς σας αποδεικνύεται πιο σοβαρός από όσο νομίζετε.
Μια μελέτη στο περιοδικό Pediatrics διερευνά την περίπτωση ενός 12χρονου αγόρι που εκτέθηκε σε μια καφετιά, πεσμένη και οδυνηρή κατάσταση του δέρματος.
Τα συμπτώματα τα οποία χαρακτηρίζονται κλασικά ως "abigne" ερύθημα ή σύνδρομο ψημένου δέρματος προκαλούνται από τη μακροχρόνια χρήση φορητών κλινών που τοποθετούνται στους μηρούς.
Η μελέτη κατέγραψε επίσης 10 άλλες περιπτώσεις που αναφέρθηκαν και υπάρχει η πιθανότητα να μην έχουν αναφερθεί πολλά περισσότερα. Επομένως, αυτό δεν είναι μύθος, αλλά γεγονός.
2. Σκότωσε το σπέρμα
Ένα άρθρο στο περιοδικό Ανθρώπινη αναπαραγωγή το 2005 εξέτασε τη σχέση θερμότητας σε φορητούς υπολογιστές με μειωμένο αριθμό σπερματοζωαρίων στους άνδρες. Αποδεικνύεται ότι η θερμότητα από το φορητό υπολογιστή μπορεί να ζεσταίνει το αρσενικό σπέρμα ώστε να μην είναι πλέον ενεργό.
Αυτή η κατάσταση, που ονομάζεται υπερτροφία οστού, μπορεί να αποτελέσει μείζον πρόβλημα, ειδικά επειδή οι φορητοί υπολογιστές είναι πολύ δημοφιλείς μεταξύ των νέων παραγωγικών ηλικιών. Αυτό είναι ένα γεγονός που πρέπει να γνωρίζετε. Μην αγκαλιάζετε το φορητό υπολογιστή σας επειδή μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητά σας.
3. Πίσω, προβλήματα ώμου και λαιμού
Ένας άλλος κίνδυνος που σχετίζεται με τους φορητούς υπολογιστές είναι ο πόνος στην πλάτη και στον αυχένα λόγω κακής θέσης του σώματος Οι φορητοί υπολογιστές δεν τοποθετούνται πάντα σε ειδικά τραπέζια όπως οι συνηθισμένοι υπολογιστές. Χωρίς να το συνειδητοποιείτε, δεν είναι ασυνήθιστο να είστε υπερβολικά λυγισμένοι όταν χρησιμοποιείτε φορητό υπολογιστή τοποθετημένο στο πάτωμα, σε ένα μικρό τραπέζι ή στην αγκαλιά σας.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην πλάτη και στο λαιμό. Επιπλέον, προβλήματα ώμου μπορεί επίσης να προκύψουν λόγω της μεταφοράς ενός φορητού υπολογιστή σε εσφαλμένη θέση. Η χρήση σακουλών σφεντόνας μπορεί να ζυγίζει έναν ώμο που χρησιμοποιείται συχνά.
Για να προστατεύσετε το σώμα σας, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα σακίδιο ευρείας ζώνης και υψηλής σταθερότητας ειδικά σχεδιασμένο για να μεταφέρετε φορητό υπολογιστή. Τα παιδιά που εξακολουθούν να αναπτύσσονται ειδικά πρέπει να γνωρίζουν ότι δεν μεταφέρουν βαριά φορητούς υπολογιστές χωρίς επαρκή προστασία.
Υγιείς συμβουλές για τη χρήση φορητού υπολογιστή
Ένας καθηγητής εργονομίας, ο Alan Hedge, PhD, CPE, παρέχει συμβουλές για τους χρήστες laptop να μην τραυματίζονται κατά την εργασία.
- Μην τοποθετείτε το φορητό υπολογιστή μπροστά από μια φωτεινή πηγή φωτός, όπως ένα παράθυρο. Δύο έντονες ανακλάσεις φωτός που προέρχονται από οθόνες και παράθυρα φορητών υπολογιστών τείνουν να κάνουν τα μάτια σας κουρασμένα και το φως που απορροφάται υπερβολικά από τον κερατοειδή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καταστάσεων καταρράκτη.
- Βάλτε το φορητό υπολογιστή παράλληλα στο μάτι. Εάν δεν υπάρχει χώρος για να τοποθετήσετε σωστά το φορητό υπολογιστή, μη διστάσετε να τοποθετήσετε ένα αντικείμενο επίπεδης επιφάνειας στην αγκαλιά σας, όπως μαξιλάρι καρέκλας, μερικά χοντρά και μεγάλα βιβλία ή στρώματα πολλών εφημερίδων. Αυτό είναι πολύ σημαντικό να κάνουμε για να ελαχιστοποιήσουμε την ένταση που συμβαίνει στους μυς και τα οστά του λαιμού.
- Χρησιμοποιήστε το το ποντίκι συνδεδεμένο σε φορητό υπολογιστή, ώστε να μπορείτε να μετακινήσετε σωστά τον κέρσορα, ειδικά εάν το πεδίο αγγίξει ή trackball Είστε δύσκολο να το χρησιμοποιήσετε.
- Βεβαιωθείτε το ποντίκι και το φορητό πληκτρολόγιο λειτουργεί τόσο ψηλά όσο ο πτυσσόμενος αγκώνας για να αποφευχθεί η παρεμβολή στον καρπό και η τάση στους μύες του άνω βραχίονα.
- Εάν χρησιμοποιείτε φορητό υπολογιστή μαζί με την πρόσβαση σε άλλα έγγραφα, μην τοποθετείτε το έγγραφο δίπλα στο φορητό υπολογιστή. Οι κινήσεις των αρθρώσεων που μετακινούνται από μια οθόνη που είναι παράλληλη με την οπτική επαφή στο έγγραφο δίπλα στο φορητό υπολογιστή μπορούν να προκαλέσουν διαταραχή στάσης του αυχένα. Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε έναν πείρο σφιγκτήρα που είναι τοποθετημένος παράλληλα στην οθόνη, ώστε να έχετε γωνία ανάγνωσης που είναι παράλληλη με τη γωνία προβολής στην οθόνη του φορητού υπολογιστή.
- Κάθε φορά κάθε ώρα, ενώ εργάζεστε μπροστά σε ένα φορητό υπολογιστή, αφήστε 5 λεπτά για να ξεκουραστείτε και να τεντώσετε. Αυτό είναι απαραίτητο ώστε το σώμα να μην έχει ένταση.
- Εάν ο φορητός υπολογιστής πρέπει να μεταφέρεται όλη την ημέρα, σκεφτείτε το βάρος ενός φορητού υπολογιστή πλήρης με όλο τον εξοπλισμό, όπως τροφοδοτικό, εξωτερική μονάδα δίσκουή μπαταρία. Βεβαιωθείτε ότι το βάρος δεν είναι μεγαλύτερο από 3,5 κιλά. Φέρνοντας βαρύτερα φορτία από αυτά τα βάρη, τείνει να προκαλέσει τραυματισμό στον έναν ή και στους δύο μύες των ώμων. Εάν εξακολουθείτε να πρέπει να το μεταφέρετε, σκεφτείτε να έχετε έναν τροχό μεταφορέα. Και αποφύγετε τη λήψη ενός φορητού υπολογιστή.
