Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Οφέλη από τα ζεστά λουτρά
- Κίνδυνος ζεστού ντους
- 1. Ξηρό και ραγισμένο δέρμα
- 2. Κάψιμο και ερεθισμός
- 3. Η αρτηριακή πίεση πέφτει ξαφνικά
- Πώς να πάρετε ένα ασφαλές ντους για να αποφύγετε τον κίνδυνο ενός ζεστού ντους;
Ιατρικό βίντεο: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Το ζεστό ντους είναι πράγματι πιο άνετο, ειδικά όταν είναι κρύο. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν άνθρωποι που δεν θέλουν να κάνουν ντους αν δεν υπάρχει ζεστό νερό. Ωστόσο, γνωρίζατε ότι υπήρχε κίνδυνος για ένα ζεστό ντους; Ελέγξτε τις πλήρεις πληροφορίες παρακάτω.
Οφέλη από τα ζεστά λουτρά
Όπως γνωρίζετε, υπάρχουν πολλά οφέλη από καυτά ντους. Εκτός από την πιο φρεσκάδα σας και την αποφυγή του κρυολογήματος, δείτε μερικά από τα οφέλη ενός ζεστού ντους.
- Η κυκλοφορία του αίματος απελευθερώνεται επειδή η θερμότητα μπορεί να προκαλέσει διαστολή αιμοφόρων αγγείων
- Χαλαρωτικοί έντονοι, σκληροί και επίπονοι μύες ειδικά για σας μυϊκός πόνος και πόνος στις αρθρώσεις
- Μείωση του άγχους και του άγχους που οφείλεται στο ζεστό νερό που διεγείρει τον εγκέφαλο να παράγει την ορμόνη ωκυτοκίνη, ώστε να αισθάνεται πιο ευτυχισμένη και θετική
- Η πρόληψη της αϋπνίας και των διαταραχών ύπνου που οφείλονται σε ζεστά λουτρά πριν πάτε για ύπνο, θα κάνει τον ύπνο πιο ήσυχο και καλύτερη
Κίνδυνος ζεστού ντους
Το κολύμπι σε ζεστό νερό με υπερβολικά μεγάλη διάρκεια και με πολύ ζεστό νερό θα έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα. Οι φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές συνέπειες. Οι παρακάτω είναι μερικοί από τους κινδύνους των καυτών ντους.
1. Ξηρό και ραγισμένο δέρμα
Ακόμα κι αν σας κάνει να αισθάνεστε άνετα και χαλαρωτικά, το δέρμα μπορεί να στεγνώσει εάν κάνετε ντους στο ζεστό νερό για πολύ καιρό. Αυτό θα παρατηρηθεί μόνο κάποια στιγμή αφού τελειώσετε το ντους. Γιατί είναι αυτό; Το ζεστό νερό μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία των αδένων πετρελαίου στο δέρμα. Όπως γνωρίζετε, οι αδένες πετρελαίου στο δέρμα λειτουργούν για την ενυδάτωση του δέρματος. Η λειτουργία του διαρρηγμένου πετρελαίου είναι αυτό που προκαλεί το δέρμα να στεγνώσει και να φαίνεται ραγισμένο.
2. Κάψιμο και ερεθισμός
Βασικά θα ξέρετε σε ποια θερμοκρασία μπορεί να γίνει ανεκτό ζεστό νερό. Όταν εκτίθενται σε ζεστό νερό, οι υποδοχείς στο δέρμα θα στείλουν αμέσως ένα σήμα στον εγκέφαλο για να κάνουν αμέσως μια αντανακλαστική κίνηση για να αποφύγουν το ζεστό νερό. Αυτό προκαλεί σχεδόν αδύνατη καύση του δέρματος όταν παίρνετε ζεστό ντους. Ωστόσο, αυτό μπορεί να συμβεί σε ορισμένες ομάδες.
Πρώτον, το δέρμα καίει στο μωρό. Το δέρμα του μωρού είναι πολύ διαφορετικό από το δέρμα ενός ενήλικα, οπότε θα είναι πολύ ευαίσθητο σε πολλά πράγματα, είτε πρόκειται για πάρα πολύ σκληρό άγγιγμα, για χημικές ουσίες ή για θερμοκρασίες που είναι υπερβολικά ακραίες. Εκτός από το να είναι ευάλωτοι και ευαίσθητοι, τα μωρά δεν μπορούν να ανταποκριθούν εάν η θερμοκρασία που λαμβάνουν είναι πολύ ζεστή. Αυτό σίγουρα κάνει τους γονείς να μην γνωρίζουν ότι το μωρό αισθάνεται άβολα με τέτοιο ζεστό νερό.
Δεύτερον, ηλιακά εγκαύματα σε άτομα με διαβήτη. Τα άτομα με διαβήτη που παρουσιάζουν νευρική βλάβη ή συνήθως ονομάζονται διαβητική νευροπάθεια μπορούν να έχουν την ικανότητα και την ευαισθησία να αισθάνονται μειωμένη θερμότητα σε σύγκριση με τους φυσιολογικούς ανθρώπους. Εάν ένα φυσιολογικό άτομο γνωρίζει και υπερθερμανθεί σε μια ορισμένη θερμοκρασία, τα άτομα με διαβήτη μπορεί να μην το αισθάνονται. Αλλά μετά την ολοκλήρωση της κολύμβησης, το δέρμα έχει γίνει κόκκινο σαν καύση.
3. Η αρτηριακή πίεση πέφτει ξαφνικά
Όπως γνωρίζετε πριν, τα αιμοφόρα αγγεία μπορούν να διευρυνθούν λόγω των θερμών θερμοκρασιών. Αυτό προκαλεί ολοένα και μεγαλύτερη ροή αίματος. Ωστόσο, σε υπερβολική θερμοκρασία και διάρκεια που είναι πολύ μεγάλη, τα αιμοφόρα αγγεία σε όλο το σώμα θα βιώσουν ολοένα και πιο σοβαρή διαστολή.
Αυτό θα προκαλέσει μείωση της αρτηριακής πίεσης. Για να ξεπεραστεί αυτό, η καρδιά θα αντλήσει πιο γρήγορα και πιο σκληρά. Για όσους από εσάς αντιμετωπίζετε χαμηλή αρτηριακή πίεση, να είστε προσεκτικοί επειδή μπορεί να εμφανίσετε ζάλη και απώλεια συνείδησης.
Εάν εμφανιστεί διαστολή αιμοφόρων αγγείων στο κεφάλι, μπορεί να έχετε πολύ ζάλη, να χάσετε ισορροπία, να χάσετε τη συνείδηση (λιποθυμία). Η πτώση στο μπάνιο είναι σίγουρα ένα φοβερό πράγμα, επειδή κινδυνεύει να χτυπήσει το πάτωμα, τους τοίχους, την μπανιέρα και την τουαλέτα.
Πώς να πάρετε ένα ασφαλές ντους για να αποφύγετε τον κίνδυνο ενός ζεστού ντους;
Αναφέρεται από Καθημερινή Υγεία, συνιστάται η ρύθμιση του θερμοσίφωνα ώστε η θερμοκρασία να μην υπερβαίνει τους 49 βαθμούς Κελσίου. Επειδή το δέρμα που εκτίθεται σε νερό σε αυτή τη θερμοκρασία για 10 λεπτά μπορεί να παράγει εγκαύματα πρώτου βαθμού. Αυτό είναι ένα ήπιο επίπεδο εγκαυμάτων που προκαλεί βλάβη στο επιδερμικό στρώμα του δέρματος.
Για τους ενήλικες, το ασφαλές όριο που συνιστάται για κολύμβηση χωρίς να προκαλείται βλάβη στο δέρμα είναι 41 έως 42 βαθμοί Κελσίου.
Για τα μωρά, το ασφαλές όριο για τα θερμά λουτρά είναι πολύ χαμηλότερο από αυτή τη θερμοκρασία, η οποία δεν πρέπει να είναι θερμότερη από τους 32 βαθμούς Κελσίου.
Για τις εγκύους, δεν είναι καλό να παραμείνετε σε ένα ζεστό ντους. Σύμφωνα με το Mayo Clinic, πάρα πολύ καιρό ένα ζεστό ντους μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος στους 38,9 βαθμούς Κελσίου. Αυτό ονομάζεται υπερθερμία.
Οι έγκυες γυναίκες που ζεσταίνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε ηλικία τεσσάρων ετών για τις πρώτες έξι εβδομάδες της εγκυμοσύνης μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ανωμαλιών στον εγκέφαλο ή τη σπονδυλική στήλη του μωρού.
Επομένως, το ασφαλές όριο των θερμών ντους δεν υπερβαίνει τα δέκα λεπτά. Αν νιώθετε ήδη άβολα, συμπληρώστε αμέσως το μπάνιο και βγείτε από το μπάνιο.
Επιπλέον, μην χρησιμοποιείτε μπανιέρα με ζεστό νερό όταν το σώμα δεν είναι καλό ή όταν η θερμότητα του σώματος αυξάνεται. Για παράδειγμα, λόγω πυρετού ή εκτός φυσικής δραστηριότητας.
