Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Από τη σύλληψη στη γέννηση (ελληνικοί υπότιτλοι)
- Τι είναι η μπάλα γέννησης;
- Ποια είναι τα οφέλη μιας μπάλας γέννησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού;
- Οφέλη από τη γέννηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Οφέλη από τη γέννηση κατά τη διάρκεια του τοκετού
- Πώς χρησιμοποιείτε μια μπάλα γέννησης κατά τη διάρκεια της εργασίας;
- Η μπάλα γέννησης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό
Ιατρικό βίντεο: Από τη σύλληψη στη γέννηση (ελληνικοί υπότιτλοι)
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να σας κάνουν πιο άνετα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στην εργασία, ένα από τα οποία είναι χρησιμοποιώντας μια μπάλα γέννησης. Το σχήμα που μοιάζει με μια μπάλα για άσκηση, κάνει μια μπάλα γέννησης που πιστεύεται ότι είναι ασφαλής για χρήση από έγκυες γυναίκες. Έτσι, ποια είναι τα οφέλη της μπάλας γέννησης και πώς το χρησιμοποιείτε;
Τι είναι η μπάλα γέννησης;
Η μπάλα γέννησης είναι μια αρκετά μεγάλη μπάλα με σχήμα που μοιάζει με μπάλα γυμναστικής. Η διαφορά είναι ότι το μέγεθος μιας μπάλας γέννησης είναι πολύ μεγαλύτερο, μπορεί να φτάσει τα 65-75 εκατοστά μετά την άντληση.
Η μπάλα γέννησης είναι ειδικά σχεδιασμένη έτσι ώστε να μην είναι ολισθηρό όταν χρησιμοποιείται στο πάτωμα. Αυτό το καθιστά ασφαλές για χρήση από έγκυες γυναίκες, ακόμη και κατά τη διάρκεια της διαδικασίας γέννησης.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι η μπάλα γέννησης αποθηκεύεται σε μέρος μακριά από αιχμηρά αντικείμενα ή θερμότητα από το ψυγείο, τη σόμπα και τη φωτιά.
Ποια είναι τα οφέλη μιας μπάλας γέννησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού;
Χωρίς λόγο, συνιστώνται πολλές γεννήσεις να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και να διευκολύνεται η διαδικασία παράδοσης.
Οφέλη από τη γέννηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Το στομάχι γίνεται όλο και μεγαλύτερο. πόνος στην πλάτη; μέχρι τη χρήση καρεκλών, καναπέδων και στρώσεων που μπορεί να είναι δυσάρεστες, είναι συχνά ο λόγος για τον οποίο πολλές έγκυες γυναίκες δυσκολεύονται να κοιμηθούν και δεν μπορούν να καθίσουν άνετα. Ειδικά όταν έχετε εισέλθει στην παλιά εγκυμοσύνη. Λοιπόν, η χρήση της γέννησης μπάλα μπορεί να προσφέρει διάφορα οφέλη ενώ είστε έγκυος, όπως:
- Βοηθάει στη μείωση του πόνου στην πλάτη, διευκολύνοντας τη μετακίνηση
- Αυξάνει τη ροή του αίματος προς τη μήτρα
- Δημιουργήστε μια καλή στάση
- Βοηθάει στη μείωση της έντασης των μυών
- Μεγέθυνση της διάμετρος της λεκάνης, για βελτιστοποίηση της εργασιακής διαδικασίας αργότερα
Οφέλη από τη γέννηση κατά τη διάρκεια του τοκετού
Χάρη στο αρκετά μεγάλο μέγεθος και ευελιξία του όταν χρησιμοποιείται, η γέννηση συχνά χρησιμοποιείται για να διευκολύνει τη μητέρα κατά τη διάρκεια της εργασίας. Για παράδειγμα, κάνοντας το σώμα σας πιο όρθιο θα βοηθήσει τα μωρά να γεννηθούν ευκολότερα. Επειδή η μπάλα γέννησης βοηθά να ανοίξει η λεκάνη σας να είναι ευρύτερη.
Τέλος, ο χρόνος εργασίας θα είναι πολύ μικρότερος, ειδικά εάν έχετε χρησιμοποιήσει συστηματικά τη γέννηση λίγους μήνες πριν από την εργασία. Ορισμένα άλλα οφέλη για τη γέννηση που μπορείτε να πάρετε, συγκεκριμένα:
- Βοηθά στην ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια της εργασίας
- Μειώνει τον πόνο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων
- Ανακουφίζει από το άγχος και το άγχος κατά τη διάρκεια της εργασίας
Πώς χρησιμοποιείτε μια μπάλα γέννησης κατά τη διάρκεια της εργασίας;
Υπάρχουν διάφοροι διαφορετικοί τρόποι χρήσης μιας μπάλας γέννησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Είναι ακριβώς ότι, κατά τη διάρκεια της εργασίας, συνήθως θα σας βοηθήσει ένα doula ή άλλο εκπαιδευμένο άτομο για να εξασφαλίσετε την ασφάλεια χρησιμοποιώντας μια μπάλα γέννησης.
Ο πρώτος τρόπος μπορεί να είναι να κάθεσαι σε μια μπάλα γέννησης, καθισμένος σε μια καρέκλα. Μετά από αυτό, κουνήστε τη λεκάνη σας εμπρός και πίσω ή περιστρέψτε. Ένας άλλος τρόπος μπορεί να είναι η τοποθέτηση μιας μπάλας γέννησης στο πάτωμα, ενώ γονατίζετε και στηρίζεστε σε αυτό. Αυτό επιτρέπει στο σώμα σας να χαλαρώσει περισσότερο κατά τη διάρκεια συσπάσεων.
Εκτός από το πάτωμα, η μπάλα γέννησης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στο κρεβάτι σε μια θέση. Η χρήση της μπάλας γέννησης δεν είναι μόνο ευεργετική για τις μητέρες, αλλά και το ιατρικό προσωπικό που βοηθά τη διαδικασία παράδοσης μπορεί επίσης να συμμετέχει στην παροχή πρόσθετης βοήθειας. Για παράδειγμα, μασάζ ή άλλες ενέργειες που μπορούν να σας κάνουν πιο άνετα.
Η μπάλα γέννησης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό
Μοναδικά, τα οφέλη της μπάλας γέννησης δεν σταματούν μόνο μετά τη διαδικασία της γέννησης. Ναι, μπορείτε ακόμα να το χρησιμοποιήσετε, ειδικά εάν έχετε μώλωπες ή βελονιές που δυσκολεύουν να καθίσετε σε μια συνηθισμένη καρέκλα. Η μπάλα γέννησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί οπουδήποτε, είτε στο τραπέζι, στην αίθουσα τηλεόρασης, στη βεράντα του σπιτιού για να χαλαρώσετε.
Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε και με το μικρό σας, για παράδειγμα όταν θηλάζετε ή το μεταφέρετε εκείνον που είναι θλιβερός όταν κάθεστε σε μια μπάλα γέννησης που αργά ταλαντεύεται. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το κλάμα και να κάνετε το παιδί σας πιο ήρεμο. Εάν θέλετε να ασκήσετε, η μπάλα γέννησης δεν είναι λιγότερο αποτελεσματική στην τέντωμα των μυών ενώ ενισχύετε τη λεκάνη σας.
Αλλά μην ξεχνάτε, πριν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε μια μπάλα γέννησης, είναι καλό να συμβουλευτείτε πρώτα τον μαιευτήρα σας.
