Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: VBAC-2 φυσιολογικός τοκετός μετά από 2 προηγηθείσες καισαρικές τομές
- Τι προκαλεί κολπική ξηρότητα μετά τον τοκετό;
- Πώς αντιμετωπίζετε την κολπική ξηρότητα μετά τον τοκετό;
- 1. Χρησιμοποιήστε λιπαντικά όταν κάνετε σεξ
- 2. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κολπική κρέμα οιστρογόνων
- 3. Αποφύγετε τη χρήση ντους και ειδικό σαπούνι με κολπικό άρωμα
- 4. Μπορείτε να το κάνετε ερωτικά παιχνίδια περισσότερο
- 5. Κρατήστε ενυδατωμένο το σώμα σας πίνοντας πολύ νερό
- 6. Καταναλώνετε τρόφιμα με ισορροπημένη διατροφή
- 7. Αυξήστε την πρόσληψη βιταμινών
Ιατρικό βίντεο: VBAC-2 φυσιολογικός τοκετός μετά από 2 προηγηθείσες καισαρικές τομές
Ο ξηρός κόλπος μετά τον τοκετό είναι φυσιολογικός. Πράγματι, αυτό σας κάνει να νιώθετε άβολα ή αισθάνεστε άρρωστος όταν ξαναφέρετε σεξ με τον σύντροφό σας. Ωστόσο, οι ορμονικές αλλαγές που εμφανίζονται μετά τη γέννηση προκαλούν επίσης ξηρότητα του κόλπου. Ένας ξηρός κόλπος δεν μπορεί να αποφευχθεί από μερικές γυναίκες, αλλά μπορείτε να το ξεπεράσετε.
Τι προκαλεί κολπική ξηρότητα μετά τον τοκετό;
Κανονικά, ο κολπικός τοίχος λιπαίνεται με υγρό. Λιπαντικό υγρό στο τοίχωμα του κόλπου επηρεάζεται από την ορμόνη οιστρογόνο. Επιπλέον, η ορμόνη οιστρογόνο είναι επίσης απαραίτητη για τη σεξουαλική διέγερση, επειδή βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος στα γεννητικά όργανα. Αυτό σας κάνει να αισθάνεστε άνετα και όχι άρρωστα όταν έχετε σεξουαλικές σχέσεις.
Ωστόσο, μετά τη γέννηση, οι ορμόνες οιστρογόνου και προγεστερόνης μειώνονται δραματικά. Επιπλέον, αν θηλάζετε, η ορμόνη οιστρογόνου θα μειωθεί περαιτέρω επειδή το υψηλό οιστρογόνο μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή γάλακτος στο σώμα. Αυτή η μείωση των επιπέδων οιστρογόνων προκαλεί ξηρότητα του κόλπου.
Ο κολπικός ιστός μπορεί επίσης να είναι λεπτότερος, λιγότερο ελαστικός και ευκολότερος τραυματισμός. Ο κόλπος μπορεί να γίνει φλεγμένος, έτσι αισθάνεστε τον κόλπο σαν ζεστασιά και κνησμό. Έχοντας σεξουαλική επαφή όταν ο κολπικός ξηρός μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε πόνο, μπορεί ακόμη και να προκαλέσει κολπική αιμορραγία.
Πώς αντιμετωπίζετε την κολπική ξηρότητα μετά τον τοκετό;
Ο ξηρός κόλπος είναι ανησυχητικό αν θέλετε να έχετε σεξουαλικές σχέσεις με τον σύζυγό σας. Ωστόσο, μην ανησυχείτε επειδή μπορείτε να κάνετε πράγματα όπως παρακάτω για να αντιμετωπίσετε την κολπική ξηρότητα.
1. Χρησιμοποιήστε λιπαντικά όταν κάνετε σεξ
Επειδή ο κόλπος σας δεν παράγει αρκετά φυσικά λιπαντικά μετά τον τοκετό, χρειάζεστε ένα λιπαντικό για να αντιμετωπίσετε την κολπική ξηρότητα. Λιπαντικά είναι πολύ χρήσιμα κατά τη σεξουαλική επαφή όταν ο κόλπος σας είναι ξηρός. Η διείσδυση όταν δεν χρησιμοποιείτε λιπαντικά μπορεί να σας προκαλέσει πόνο, δυσφορία και τραυματισμό στον κόλπο.
Επιλέξτε λιπαντικά που βασίζονται στο νερό, επειδή είναι ασφαλή για το σώμα σας. Εάν ο σύντροφός σας χρησιμοποιεί προφυλακτικό, θα πρέπει να αποφύγετε τα λιπαντικά με βάση το πετρέλαιο επειδή μπορεί να βλάψουν το προφυλακτικό. Επίσης, αποφύγετε τη χρήση ζελέ πετρελαίου ή λοσιόν ως κολπικό λιπαντικό. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν συνήθως αρώματα και χημικά που μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές λοιμώξεις στον κόλπο σας.
2. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κολπική κρέμα οιστρογόνων
Η χρήση κολπικών κρέμες οιστρογόνου, όπως συζευγμένο οιστρογόνο ή οιστραδιόλη, μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κολπική ξηρότητα. Ωστόσο, προτού αποφασίσετε να το χρησιμοποιήσετε, θα πρέπει να το συζητήσετε πρώτα με το γιατρό σας.
3. Αποφύγετε τη χρήση ντους και ειδικό σαπούνι με κολπικό άρωμα
Χρήση ντους (στοματικό σπρέι καθαρισμού) και αρωματισμένο σαπούνι για τον καθαρισμό του κόλπου μπορεί να ερεθίσει πραγματικά τον ευαίσθητο κολπικό ιστό. Η χημική περιεκτικότητα σε αυτά τα συστατικά μπορεί να επηρεάσει τις φυσικές χημικές ουσίες στον κόλπο σας. Η χρήση ενός κολπικού καθαριστικού σπρέι που περιέχει ξίδι ή μαγειρική σόδα δεν είναι στην πραγματικότητα καλή για την υγεία του κόλπου. Απλά καθαρίστε τον κόλπο σας με ζεστό νερό και σαπούνι χωρίς άρωμα.
4. Μπορείτε να το κάνετε ερωτικά παιχνίδια περισσότερο
Λίγες εβδομάδες μετά τη γέννηση, το σώμα σας μπορεί να χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να παράγει φυσικά λιπαντικά στον κόλπο. Ως εκ τούτου, ερωτικά παιχνίδια μπορεί να χρειαστούν μεγαλύτερες ποσότητες για την παραγωγή πιο φυσικών λιπαντικών στον κόλπο. Αυτό φυσικά μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον ξηρό σας κόλπο. Επιπλέον, μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικές τεχνικές και θέσεις για να παρέχουν άνεση όταν κάνετε σεξ.
5. Κρατήστε ενυδατωμένο το σώμα σας πίνοντας πολύ νερό
Οι θηλάζουσες μητέρες χρειάζονται περισσότερο νερό. Εάν καταναλώνετε λίγο νερό όταν θηλάζετε, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσετε αφυδάτωση. Η αφυδάτωση μπορεί να καταστήσει την κολπική ξηρότητα χειρότερη επειδή ο οργανισμός δίνει προτεραιότητα στη διανομή υγρών σε σημαντικά όργανα. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να κρατάτε την πρόσληψη υγρών τουλάχιστον 8-10 ποτήρια την ημέρα ή μπορεί επίσης να εξαρτάται περισσότερο από τις ανάγκες σας. Ακολουθήστε τα σήματα που δίνει το σώμα σας, πίνετε όταν αισθάνεστε διψασμένοι.
6. Καταναλώνετε τρόφιμα με ισορροπημένη διατροφή
Τρώγοντας τρόφιμα με ισορροπημένη διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε την παραγωγή των φυσικών λιπαντικών στον κόλπο, έτσι ώστε να μπορεί να βοηθήσει να ξεπεραστούν τα κολπικά ξηρά προβλήματα. Η υψηλή πρόσληψη λιπαρών οξέων συνιστάται ιδιαίτερα για εσάς. Τα λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στην παραγωγή κολπικών λιπαντικών. Μπορείτε να πάρετε λιπαρά οξέα από την κατανάλωση λιπαρών ψαριών (όπως σολομός, τόνος, σκουμπρί), ηλιόσποροι και σουσάμι.
Επιπλέον, συνιστάται επίσης να καταναλώνετε πολλά τρόφιμα που περιέχουν ισοφλαβόνες. Οι ισοφλαβόνες μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των ορμονικών επιπέδων, έτσι ώστε να μπορούν να ξεπεράσουν και τα ξηρά προβλήματα του κόλπου. Μπορείτε να βρείτε ισοφλαβόνες σε κεράσια, μήλα, ξηρούς καρπούς, σόγια, σέλινο και λιναρόσπορο.
7. Αυξήστε την πρόσληψη βιταμινών
Ορισμένες βιταμίνες παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της κολπικής ευελιξίας και στην ανακούφιση του ξηρού κόλπου. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε πάντα να ανταποκριθείτε στις ανάγκες της βιταμίνης Α, της βιταμίνης Ε και της σύμπλεξης της βιταμίνης Β σε μια προσπάθεια αντιμετώπισης της κολπικής ξηρότητας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
- Μετά τον τοκετό αιμορροΐδες: Πώς να το ξεπεράσουμε;
- 5 τρόποι για να ξεπεραστεί η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μετά τον τοκετό
- Κανονικά το πάθος φύλου μειώνεται μετά τον τοκετό;
