Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
- Μπορείτε να εργαστείτε αμέσως μετά την άδεια μητρότητας;
- Είμαι έτοιμος να εργαστώ μετά την άδεια μητρότητας;
- Προετοιμασίες που πρέπει να ληφθούν υπόψη
- 1. Προγραμματισμός και προγραμματισμός εγκαίρως
- 2. Σχέδιο δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας
- 3. Απόθεμα μητρικού γάλακτος
- 4. Άσκηση πριν από την ημέρα D
Ιατρικό βίντεο: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
Για εκείνους από εσάς που μόλις γεννήσατε και σχεδιάζετε να επιστρέψετε στο γραφείο, μπορεί να υπάρχει άγχος αν είστε έτοιμοι να εργαστείτε ξανά. Επειδή, παρά τη λήψη άδειας μητρότητας, ορισμένες γυναίκες εξακολουθούν να αισθάνονται διστακτικές να επιστρέψουν στην εργασία ως συνήθως. Θα μπορούσε να είναι επειδή δεν είστε έτοιμοι σωματικά και ψυχικά. Στη συνέχεια, στην πραγματικότητα, όταν οι γυναίκες μπορούν να επιστρέψουν στην εργασία μετά την άδεια μητρότητας; Ακολουθούν οι διάφορες εκτιμήσεις.
Μπορείτε να εργαστείτε αμέσως μετά την άδεια μητρότητας;
Στην Ινδονησία, οι μητέρες μητρότητας αποκτούν το δικαίωμα άδειας μητρότητας για περίπου δώδεκα εβδομάδες. Μετά από αυτό, αναμένεται να επιστρέψετε στην εργασία όπως συνήθως. Στην πραγματικότητα, οι γυναίκες μπορούν να εργαστούν αμέσως μετά την άδεια μητρότητας. Επειδή, κατά τη διάρκεια της άδειάς σας, σας δόθηκε η ευκαιρία να ανακτήσετε και να προσαρμόσετε μετά τον τοκετό.
Ωστόσο, το σώμα και η εμπειρία κάθε γυναίκας είναι διαφορετικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστείτε μεγαλύτερο χρόνο ανάκτησης από την ποσόστωση άδειας μητρότητας που παρέχεται από το γραφείο. Αυτές οι περιπτώσεις περιλαμβάνουν την κατάθλιψη μετά τον τοκετό (μετά τον τοκετό) ή τις επιπλοκές της εργασίας που είναι αρκετά σοβαρές.
Επιπλέον, αυτοί που γεννιούνται με καισαρική τομή θα απαιτούν μεγαλύτερο χρόνο ανάπαυσης από όσους γεννούν κανονικά μέσω του κόλπου. Ο πόνος που οφείλεται σε καισαρική τομή θα διαρκέσει περισσότερο για να περιορίσετε τις δραστηριότητές σας. Ρωτήστε το γιατρό σας για φάρμακα για πόνο για την ευκολία σας.
Από την άλλη πλευρά, εκείνοι που γεννιούνται κανονικά μέσω του κόλπου μπορούν αμέσως να περπατήσουν λίγες ώρες μετά το γέννηση του μωρού. Εάν ανήκετε σε αυτήν την ομάδα, συνιστάται να επιστρέψετε αμέσως στις κανονικές σας δραστηριότητες. Βεβαίως εξακολουθεί να δίνει προτεραιότητα στην τρέχουσα διαδικασία επούλωσης.
Ως εκ τούτου, πρέπει έλεγχος πηγαίνετε στον γιατρό πριν επιστρέψετε στην εργασία μετά την άδεια μητρότητας. Εάν ο γιατρός έχει δηλώσει ότι είναι ασφαλές να εργαστείτε ξανά, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την επιστροφή στο γραφείο. Εάν όμως διαπιστώσετε ότι χρειάζεστε ακόμα χρόνο για να αναρρώσετε, ζητήστε πιστοποιητικό από το γιατρό και ενημερώστε την εταιρεία το συντομότερο δυνατό.
Είμαι έτοιμος να εργαστώ μετά την άδεια μητρότητας;
Γενικά, το σώμα μιας γυναίκας διαρκεί περίπου έξι έως οκτώ εβδομάδες μετά τη γέννηση για να ανακάμψει όπως και πριν. Ωστόσο, καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα μετά τον τοκετό. Αυτό είναι ένδειξη ότι δεν είστε έτοιμοι να επιστρέψετε στην εργασία μετά την άδεια μητρότητας.
- Η αιμορραγία είναι πιο έντονη από ότι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ή της βαριάς αιμορραγίας που δεν σταματά.
- Υψηλός πυρετός (άνω των 38 βαθμών Κελσίου).
- Αβάσταχτο κοιλιακό άλγος μέχρι ναυτία και έμετο.
- Οι πονοκέφαλοι είναι αφόρητοι. Μπορεί να συνοδεύεται από θολή όραση, ναυτία και έμετο.
- Δυσκολία στην αναπνοή ακόμα και μετά την ηρεμία.
- Πόνος στο στήθος Μπορεί να συνοδεύεται από βήχα με αίμα.
- Αίσθημα θλιβερό, απελπιστικό, και κατάθλιψη για περισσότερο από δέκα ημέρες.
- Προσπαθείτε να αυτοκτονήσετε, τραυματίζοντας τον εαυτό σας ή το μωρό σας.
Προετοιμασίες που πρέπει να ληφθούν υπόψη
Εάν το σώμα και το μυαλό σας έχουν ανακάμψει πλήρως από την εργασιακή διαδικασία, προετοιμάστε τα ακόλουθα πράγματα πριν επιστρέψετε στο γραφείο.
1. Προγραμματισμός και προγραμματισμός εγκαίρως
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα σχέδιο για το ποιος θα φροντίσει το μωρό όταν βρίσκεστε στο γραφείο, σε ποια ώρα θα πάτε στη δουλειά και θα πάτε σπίτι και αν υπάρχει αρκετός χρόνος για να κάνετε όλα αυτά τα πράγματα. Έτσι, πρέπει να κάνετε ένα πολύ συγκεκριμένο ημερήσιο πρόγραμμα ώστε να μπορείτε να δείτε αν το σχέδιό σας είναι αρκετά ρεαλιστικό.
2. Σχέδιο δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας
Στην πραγματικότητα, πρέπει να έχει υπάρξει μια απροσδόκητη αλλαγή του σχεδίου. Για παράδειγμα, οι γονείς σας αρρωσταίνουν, ώστε να μην μπορούν να φροντίζουν το μωρό ενώ εργάζεστε. Προσδιορίστε ποιος πρέπει να λάβει άδεια, εσείς ή ο σύντροφός σας; Ή υπάρχουν άλλοι άνθρωποι που μπορούν να αντικαταστήσουν τους γονείς σας;
3. Απόθεμα μητρικού γάλακτος
Μερικές εβδομάδες πριν επιστρέψετε στην εργασία, προετοιμάστε πρώτα το απόθεμα μητρικού γάλακτος (ASI) και μην ξεχάσετε να το παγώσετε. Πρέπει επίσης να εκπαιδεύσετε το μωρό σας να πίνει από μπουκάλι γάλακτος εδώ και πολύ καιρό. Πρέπει επίσης να ελέγξετε τις πολιτικές και τις εγκαταστάσεις της εταιρείας, για παράδειγμα, υπάρχει ένα ειδικό δωμάτιο όπου μπορείτε να αντλούν το μητρικό γάλα στο γραφείο.
4. Άσκηση πριν από την ημέρα D
Περίπου δύο εβδομάδες πριν εισέλθετε στο γραφείο, δοκιμάστε πρώτα τη νέα σας ρουτίνα. Ξεκινώντας από το ξύπνημα το πρωί στον ύπνο για εσάς και το μωρό σας. Η εκπαίδευση με αυτό το νέο πρόγραμμα μπορεί να αποτελέσει μια ευκαιρία για εσάς και την οικογένειά σας να προσαρμοστούν.
