Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 15 Things to do in Santorini, Greece Travel Guide
- Τι πρέπει να προσέξετε κατά την επιλογή των υπηρεσιών προσωπικός εκπαιδευτής
- 1. Αξιολογήστε τι χρησιμοποιούν
- 2. Πώς ακολουθούν και αναλύουν την πρόοδό σας
- 3. Δείτε μερικά παραδείγματα των προγραμμάτων κατάρτισης
- 4. Τι σκέφτονται για τις αθλητικές μηχανές;
- Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να εξεταστεί
Ιατρικό βίντεο: 15 Things to do in Santorini, Greece Travel Guide
Προσωπικός εκπαιδευτής ή προσωπικός εκπαιδευτής είναι μια από τις πιο ραγδαία αναπτυσσόμενες θέσεις εργασίας στον κόσμο, συμπεριλαμβανομένης της Ινδονησίας. Στη Τζακάρτα, η τάση των αθλημάτων στο γυμναστήριο είναι ακόμα δημοφιλής. Αυτό είναι εμφανές από το άνοιγμα αρκετών νέων συλλόγων και υποκαταστημάτων που όλο και περισσότερο επεκτείνονται. Εάν θέλετε να γυμναστείτε στο γυμναστήριο για να μειώσετε το βάρος σας ή απλά για να παραμείνετε σε φόρμα, ακολουθούν ορισμένες οδηγίες για την επιλογή μιας υπηρεσίαςπροσωπικός εκπαιδευτής με σύνεση.
Τι πρέπει να προσέξετε κατά την επιλογή των υπηρεσιών προσωπικός εκπαιδευτής
Το πιο σημαντικό και το κύριο πράγμα από την πρόσληψη υπηρεσιώνπροσωπικός εκπαιδευτής οι επαγγελματίες είναι αυτοί μπορούν να επικοινωνούν τις λειτουργίες της ανατομίας, της φυσιολογίας και των ωφελειών μιας άσκησης ή κίνησης σε σας καλά. Υπάρχουν πάρα πολλά προσωπικός εκπαιδευτής που ολοκληρώνει μόνο 1-3 μήνες εκπαίδευσης ως εκπαιδευτής, αποκτά έναν πιστοποιημένο τίτλο προσωπικού προπονητή. Έχουν πράγματι ολοκληρώσει ελάχιστα προσόντα από άποψη θεωρίας, αλλά δεν έχουν απολύτως καμία γνώση στην πράξη ή την εφαρμογή. Ή αντίστροφα, έχουν εμπειρία, αλλά δεν έχουν βάση γνώσεων. Οι άνθρωποι σαν αυτό μπορεί να είναι κατάλληλοι ως σύμβουλος φυσικής κατάστασης ή κίνητρο, αλλά όχι ως επαγγελματίας εκπαιδευτής.
Στην πραγματικότητα, θα είναι πολύ πιο ακριβό όταν πληρώνετε για υπηρεσίες προσωπικός εκπαιδευτής σε χαμηλή τιμή, αλλά δεν βλέπουν σημαντικά αποτελέσματα, αντί να πληρώνουν περισσότερα, αλλά μπορούν να αποδείξουν τα ίδια τα αποτελέσματα μέσα σε μια περίοδο 6 εβδομάδων. Εάν θέλετε πραγματικά ασφαλή και μακροχρόνια αποτελέσματα και έναν μικρό κίνδυνο τραυματισμού, θα πρέπει να είστε σε θέση να διακρίνετε μεταξύ ενός κίνητρο και ενός επαγγελματία εκπαιδευτή.
Όταν εξετάζετε τις υπηρεσίες ενοικίασης προσωπικός εκπαιδευτής, υπάρχουν δύο βασικές πτυχές που πρέπει να εξεταστούν:
- Τι προσόντα και πιστοποιήσεις έχουν. Ένας εξειδικευμένος επαγγελματίας εκπαιδευτής έχει ένα υπόβαθρο στη φυσιολογία, την εκπαίδευση για την υγεία, την αθλητική εκπαίδευση, την κινησιολογία ή κάτι παρόμοιο.
- Εργασιακή εμπειρία. Έχουν δοκιμάσει ποτέ τις ικανότητές τους στο γυμναστήριο ή το κλινικό περιβάλλον, ανέπτυξαν τις πρακτικές τους δεξιότητες και ήταν υπό επίβλεψη;
Αλλά στον τρέχοντα κύκλο ενημέρωσης, αυτό γίνεται όλο και πιο δύσκολο και τα παραπάνω προσόντα δεν μπορούν να εγγυηθούν τίποτα για την αλήθεια της αποτελεσματικότητας του προσωπικού προπονητή που χρησιμοποιείτε.
Ωστόσο, εδώ είναι μερικές επιπλέον ερωτήσεις που πρέπει να ζητήσετε για να το διασφαλίσετεπροσωπικός εκπαιδευτήςαυτό που επιλέγετε είναι πράγματι άξιος εργασίας.
1. Αξιολογήστε τι χρησιμοποιούν
Πριν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε υπηρεσίεςπροσωπικός εκπαιδευτής, Η αξιολόγηση πρέπει πάντοτε να έχει προτεραιότητα. Είναι αδύνατο να προσδιοριστεί ο τύπος άσκησης αν ο εκπαιδευτής / επαγγελματίας δεν εκτιμά την περιοχή της κίνησης των αρθρώσεων, της στάσης του σώματος, της δύναμης ισορροπίας, των μοτίβων κίνησης, της ευελιξίας και ούτω καθεξής. Η αξιολόγηση αυτή θα πει στον εκπαιδευτή τι είδους κατάρτιση και πρόγραμμα χρειάζονται. Χωρίς αυτήν την αξιολόγηση, μπορεί να σας ζητηθεί να κάνετε ασκήσεις που είναι επιβλαβείς για τη φυσική σας κατάσταση.
Η καλή κρίση σίγουρα περιλαμβάνει μια αξιολόγηση της διατροφής, του τρόπου ζωής και των συμπληρωμάτων που ταιριάζουν στις ανάγκες σας.
2. Πώς ακολουθούν και αναλύουν την πρόοδό σας
Αυτό που καταγράφεται και αναλύεται από κάθε πελάτη θα είναι διαφορετικό, αλλά πρέπει πάντα να υπάρχει ένα σύστημα για να γνωρίζετε το πρόγραμμα και την πρόοδό σας.
Αυτή η παρακολούθηση μπορεί να είναι χρήσιμη για τον εκπαιδευτή, γνωρίζοντας με ακρίβεια τον τρόπο με τον οποίο κάνει ο πελάτης, ώστε να γίνουν προσαρμογές εάν χρειαστεί.
3. Δείτε μερικά παραδείγματα των προγραμμάτων κατάρτισης
Δεν υπάρχει κανένα πρόγραμμα που να μπορεί να χρησιμοποιηθεί για όλες τις ανάγκες του πελάτη. Θα πρέπει να δείτε τη συμβατότητα μεταξύ των αποτελεσμάτων της αξιολόγησης και του προγράμματος κατάρτισης για να μάθετε τι είναι πιο κατάλληλο για κάποιον.
Πριν χρησιμοποιήσετε την υπηρεσίαπροσωπικός εκπαιδευτής,ρωτήστε μερικά παραδείγματα προγραμμάτων που έχουν κάνει. Εάν όλα τα προγράμματα φαίνονται τα ίδια, τότε αυτό σημαίνει ότι δεν θα πάρετε προσωπική εξυπηρέτηση, η οποία έχει ως αποτέλεσμα μη ικανοποιητικά αποτελέσματα για εσάς. Επιπλέον, μην πληρώνετε για έναν προσωπικό εκπαιδευτή που σημαίνει ότι το πρόγραμμα είναι ειδικά προσαρμοσμένο για εσάς;
4. Τι σκέφτονται για τις αθλητικές μηχανές;
Το μηχάνημα είναι πολύ λιγότερο αποτελεσματικό επειδή μόνο "εκπαιδεύει" μερικούς μύες και δεν επιτρέπει στο σώμα σας να κινείται φυσικά. Στην πραγματικότητα, αυτό θα αυξήσει τον κίνδυνο τραυματισμού κατά την άσκηση, ακόμα και όταν χρησιμοποιείτε το σώμα σας στην καθημερινή ζωή.
Εάν το πρόγραμμα εκπαιδευτή έχει περισσότερες από 3 ασκήσεις που χρησιμοποιούν μια μηχανή σαν πατώντας το πόδι, πατώντας στο στήθος, ή ειδικά μηχανές που σχετίζονται με το στομάχι, οπότε προσέξτε!
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να εξεταστεί
Εάν ο υποψήφιοςπροσωπικός εκπαιδευτής μπορεί να απαντήσει σε όλες τις παραπάνω ερωτήσεις και η απάντηση μπορεί να σας ικανοποιήσει, ίσως να σας βοηθήσει να φτάσετε στο στόχο που θέλετε. Χρησιμοποιήστε υπηρεσίες προσωπική τιμήδεν πρόκειται για "βασανισμό" σε ασκήσεις, διότι αυτό μπορεί να μην είναι κατάλληλο ή αναποτελεσματικό. Η αξιολόγηση των αναγκών σας και ο προσδιορισμός ενός κατάλληλου προγράμματος για την επίτευξη στόχων καθιστά την προσωπική πρακτική χρήσιμη.
Ναι,προσωπικός εκπαιδευτής Πρέπει πραγματικά να είστε σε θέση να προσδιορίσετε το πρόγραμμα που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας για να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Εκτός από τις προηγούμενες ερωτήσεις, ένας επαγγελματίας εκπαιδευτής πρέπει να είναι κατάλληλος. Γιατί, αν κάποιος δεν μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό του να είναι υγιής και κατάλληλος, πώς μπορούν να σας βοηθήσουν;
Τέλος, θα πρέπει να αισθάνεστε άνετα με τον ίδιο τον εκπαιδευτή, με τον τρόπο επικοινωνίας και τον τρόπο που περνάτε μαζί. Η πρόσληψη ενός προπονητή μπορεί να αυξήσει σημαντικά την αποτελεσματικότητά σας και να εξορθολογίσει την πρακτική σας, επειδή μπορεί να σας διευκολύνει με τη δομή και τις οδηγίες. Ωστόσο, εάν δεν βλέπετε αποτελέσματα σε 4 εβδομάδες, θα πρέπει να κάνετε περισσότερες ερωτήσεις.
Να είστε φροντιστής πελάτης και βεβαιωθείτε ότι έχετε αυτό που πληρώνετε. Καλή τύχη!
