Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Crime Busters Bud Spencer &Terence Hill Full English Movie by Film&Clips multi subs avail
- 1. Διαστρέμματα ή διαστρέμματα
- 2. Τραυματισμός του μηνίσκου (έδρανο άρθρωσης γόνατος)
- 3. Σπασμένα οστά
- 4. Υπέρβαση
- Πώς να αποφύγετε τραυματισμούς στο γόνατο;
Ιατρικό βίντεο: Crime Busters Bud Spencer &Terence Hill Full English Movie by Film&Clips multi subs avail
Ο τραυματισμός του γόνατος είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους τραυματισμών. Στην ομάδα αθλητών μόνο, υπολογίζεται ότι 2,5 εκατομμύρια αθλητές αντιμετωπίζουν τραυματισμούς στο γόνατο κάθε χρόνο. Η αντιμετώπιση ενός τραυματισμού στο γόνατο μπορεί να γίνει με απλή θεραπεία μέχρι να κάνετε χειρουργική επέμβαση, αλλά εξαρτάται από το πόσο σοβαρός είναι ο τραυματισμός του γόνατος.
Το γόνατο μπορεί να τραυματιστεί λόγω των διαφόρων πραγμάτων, συνήθως λόγω σωματικής δραστηριότητας όπως αθλητισμός και στη συνέχεια πτώση ή πρόσκρουση σε κάτι. Οι τραυματισμοί στο γόνατο αποτελούνται από διάφορους τύπους και γνωρίζοντας τον τύπο τραυματισμού στο γόνατο που συμβαίνει, διευκολύνει τη διαδικασία θεραπείας. Ποιοι είναι οι συνηθέστεροι τύποι τραυματισμών στο γόνατο;
1. Διαστρέμματα ή διαστρέμματα
Διαστρέμματα ή διαστρέμματα στο γόνατο συμβαίνουν συχνά όταν έχετε τραυματισμό στο γόνατο. Το εξάρτημα του γόνατος είναι ένας σύνδεσμος ή συνδετικός ιστός στο γόνατο. Αυτός ο συνδετικός ιστός χρησιμεύει για την προστασία των οστών και των αρθρώσεων και καθορίζει τον χώρο μετακίνησης του οστού έτσι ώστε οι σύνδεσμοι ή ο συνδετικός ιστός να είναι εύκαμπτοι και ευέλικτοι.
Διαστρέμματα ή εξάρθρωση των γόνατων συμβαίνουν συνήθως ως αποτέλεσμα κάποιων αθλημάτων όπως το ποδόσφαιρο και το μπάσκετ, όπου σε αυτόν τον αθλητισμό οι αθλητές συχνά βιώνουν τη λανθασμένη «προσγείωση» όταν το άλμα και τα πόδια μετακινούνται γρήγορα. Τα συμπτώματα που προκαλούνται είναι ο πόνος και ο πόνος όταν περπατάτε και ερυθρότητα γύρω από την περιοχή που έχει εκτοπιστεί.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Οι 10 πιο συνηθισμένοι τύποι αθλητικών τραυματισμών
2. Τραυματισμός του μηνίσκου (έδρανο άρθρωσης γόνατος)
Ο μηνίσκος είναι ένα μαξιλάρι της άρθρωσης του γόνατος που είναι διαμορφωμένο σαν δακτύλιο και χρησιμεύει για την αποφυγή συγκρούσεων στο γόνατο και για την αποφυγή τριβής των οστών του γονάτου έναντι άλλων οστών. Η βλάβη του μηνίσκου χαρακτηρίζεται από το σχίσιμο του μηνίσκου και προκαλεί δυσκαμψία, πρήξιμο και γόνατα. Αυτό συμβαίνει λόγω του αθλητισμού, όπου το γόνατο συγκρούεται με κάτι.
3. Σπασμένα οστά
Τα σπασμένα οστά συμβαίνουν ως αποτέλεσμα τραύματος, όπως πτώση, ατύχημα ή τραυματισμός κατά την άσκηση. Τα σπασμένα οστά είναι τα οστά του γόνατος. Εάν εμφανίσετε κάταγμα, συνιστάται στον ασθενή να κάνει ιατρική ενέργεια όπως χειρουργική επέμβαση.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 6 Οι περισσότεροι τραυματισμοί εμφανίζονται
4. Υπέρβαση
Υπέρβαση συμβαίνει όταν το γόνατο χρησιμοποιείται πολύ συχνά και στη συνέχεια προκύπτουν προβλήματα και προβλήματα σύνδρομο πονόπατου η οποία είναι πιο κοινή στους αθλητές και τα ποδήλατα. Ο πόνος που εμφανίζεται συνήθως αισθάνεται γύρω από το γόνατο ή το πίσω μέρος του γόνατος και η σοβαρότητα του πόνου ποικίλλει. Αυτός ο πόνος θα επιδεινωθεί κάνοντας έντονες δραστηριότητες και αντίστροφα, θα θεραπευθεί εάν υπάρχει επαρκής ανάπαυση.
Πώς να αποφύγετε τραυματισμούς στο γόνατο;
Στην πραγματικότητα, οι τραυματισμοί στο γόνατο μπορούν να αποφευχθούν και να αποφευχθούν, εδώ υπάρχουν τρόποι για την πρόληψη τραυματισμών στο γόνατο:
- Ζεσταίνετε και τεντώστε πριν και μετά την άσκηση
- Συνηθίστε να χρησιμοποιείτε σκάλες σε σύγκριση με ανελκυστήρες, ποδηλασία και ανύψωση βαριών φορτίων κατά την άσκηση. Αυτό θα εκπαιδεύσει δύναμη ποδιών.
- Αποφύγετε ξαφνικές αλλαγές στην ένταση της άσκησης
- Φορέστε κατάλληλα υποδήματα
- Διατηρήστε το βάρος έτσι ώστε η πίεση στο γόνατο να μην αυξάνεται
- Φορέστε την προστασία του γόνατου όταν κάνετε πολλά αθλήματα όπως ποδηλασία.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Συμβουλές για την πρόληψη τραυματισμών στην εργασία
