Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 10 πράγματα που δεν θα σου πει κανείς για την εγκυμοσύνη!
- 1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας και κάντε ένα γενετικό τεστ
- 2. Μάθετε πότε έχετε ωορρηξία
- 3. Έχετε το σεξ στην κατάλληλη στιγμή
- 4. Βοηθήστε τον σύντροφό σας να έχει το καλύτερο σπερματοζωάριο
- Πόσο καιρό χρειάζεται να μείνω έγκυος;
Ιατρικό βίντεο: 10 πράγματα που δεν θα σου πει κανείς για την εγκυμοσύνη!
Εάν πραγματικά ελπίζετε να μείνετε έγκυος σύντομα, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε κατά την προσπάθεια σύλληψης. Εδώ είναι τέσσερα πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε ώστε να μην χρειαστεί να περιμένετε πάρα πολύ για να πάρετε ένα μωρό.
1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας και κάντε ένα γενετικό τεστ
Θα μείνετε έγκυος πιο γρήγορα εάν το σώμα σας είναι έτοιμο να δεχτεί την εγκυμοσύνη. Για να μάθετε αν είστε στην κατάλληλη κατάσταση για την εγκυμοσύνη και για να μάθετε ποιες αλλαγές πρέπει να κάνετε για να βοηθήσετε το πρόγραμμα εγκυμοσύνης, κανονίστε ένα πρόγραμμα ελέγχου με το γιατρό ή τη μαία σας πριν προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος. Μπορεί να μην μπορείτε να βρείτε αμέσως ή να λύσετε ένα πρόβλημα υγείας σε μια συνάντηση, αλλά κάνοντας την πρώτη εξέταση το συντομότερο δυνατόν, μπορείτε να προβλέψετε προβλήματα που μπορεί να προκύψουν στο πρόγραμμα εγκυμοσύνης σας.
Ανάλογα με την εθνική προέλευση και το οικογενειακό ιστορικό σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να κάνετε μια γενετική εξέταση αν εσείς ή ο / η σύντροφος σας έχετε σοβαρές συγγενείς ασθένειες όπως κυστική ίνωση, δρεπανοκυτταρική νόσο και άλλα. Αυτό μπορεί να είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διασφαλίσετε την υγεία ενός μωρού, ειδικά αυτό που απαιτείται για γενετικές εξετάσεις είναι μόνο το σάλιο ή τα δείγματα αίματος από εσάς και το σύντροφό σας. Ακόμα και αυτή η εξέταση είναι συνήθωςκάλυψη από την ασφάλιση υγείας.
2. Μάθετε πότε έχετε ωορρηξία
Το μεγαλύτερο μυστικό για μια ταχύτερη εγκυμοσύνη είναι να γνωρίζετε πότε έχετε ωορρηξία (απελευθέρωση αυγών από το γονικό ωάριο). Υποθέστε ότι το αυγό είναι ο στόχος και το σπέρμα είναι το βέλος. Ένα από τα βέλη πρέπει να είναι στο στόχο, ώστε να μπορείτε να μείνετε έγκυος αμέσως.
Επειδή έχετε ωορρηξία μία φορά στον εμμηνορροϊκό κύκλο, υπάρχουν μόνο λίγες μέρες όταν είστε έξω από τον κύκλο (όταν έχετε ωορρηξία) και αυτό συμβαίνει όταν η σεξουαλική επαφή είναι πιο πιθανό να οδηγήσει σε εγκυμοσύνη. Γνωρίζοντας πότε ωορρηξία σημαίνει ότι εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να προσδιορίσετε πότε το βέλος μπορεί να είναι ακριβέστερο για τον στόχο, αντί να τραβάτε τα βέλη τυχαία και μόνο ελπίζοντας να χτυπήσει τον στόχο λόγω τύχης.
Εάν ο εμμηνορρυσιακός σας κύκλος έρχεται ασταθής, θα είναι πιο δύσκολο να προσδιοριστεί η ωορρηξία. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με αυτό.
3. Έχετε το σεξ στην κατάλληλη στιγμή
Όταν γνωρίζετε ήδη πότε το αυγό σας θα απελευθερωθεί από τον γονέα του (ωορρηξία), μπορείτε να προγραμματίσετε να κάνετε σεξ στη διάρκεια της εύφορης ημέρας σας, η οποία είναι από τρεις ημέρες πριν από την ωορρηξία μέχρι την ημέρα της ωορρηξίας. Η έναρξη νωρίς είναι επίσης εντάξει. Ορισμένες γυναίκες καταφέρνουν να μείνουν έγκυες μετά από σεξουαλική επαφή έξι ημέρες πριν από την ωορρηξία.
Έχετε αρκετό χρόνο για αποτελεσματικό σεξ, επειδή το σπέρμα μπορεί να διαρκέσει τρεις έως έξι ημέρες στο σώμα σας (αν και τα αυγά σας διαρκούν περίπου μία ημέρα). Αυτό σημαίνει ότι αν έχετε σεξουαλική επαφή τη Δευτέρα, το σπέρμα μπορεί να επιβιώσει στις σάλπιγγες, να περιμένει το αυγό να απελευθερωθεί, μέχρι την Πέμπτη, ή δεν μπορεί αργότερα από την Κυριακή.
Εάν δεν είστε σίγουροι πότε είναι η γόνιμη περίοδος σας, αυτές είναι πιο εύκολες και πιο πρακτικές συμβουλές: κάνετε σεξουαλικές σχέσεις κάθε δεύτερη μέρα. Με τη σεξουαλική επαφή τόσο συχνά, αυτό σημαίνει ότι θα έχετε πάντα υγιές σπέρμα που περιμένει στους σάλπιγγες κάθε μέρα, το οποίο είναι έτοιμο να δράσει όταν απελευθερωθούν τα ωάρια σας.
Άλλες προτάσεις: Εάν εσείς και ο σύντροφός σας περιμένετε τη σεξουαλική επαφή μόνο όταν είστε σε γονιμότητα, βεβαιωθείτε ότι ο σύζυγός σας έχει εκσπερμάσει τουλάχιστον μία φορά σε δύο ημέρες πριν από τη γόνιμη περίοδο. Εάν δεν εκσπερματίζεται για πολύ καιρό, θα υπάρχουν πολλά σπερματοζωάρια που έχουν πεθάνει στο σπέρμα όταν εισέλθετε στη γόνιμη περίοδο και αυτά τα νεκρά σπερματοζωάρια δεν μπορούν να σας κάνουν έγκυο.
4. Βοηθήστε τον σύντροφό σας να έχει το καλύτερο σπερματοζωάριο
Τα σπέρματα έχουν περισσότερες πιθανότητες να γονιμοποιήσουν τα αυγά όταν είναι υγιή, ισχυρά και άφθονα. Μερικά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν τον σύντροφό σας να παράγει σπέρμα έτοιμο για μάχη είναι:
- Μειώνοντας το αλκοόλ (η έρευνα δείχνει ότι η καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και μπορεί να αυξήσει τον μη φυσιολογικό αριθμό σπερματοζωαρίων)
- Αποφύγετε τον καπνό και τα ναρκωτικά (αυτό μπορεί να αποδυναμώσει τη λειτουργία του σπέρματος)
- Καταναλώνετε επαρκείς βασικές θρεπτικές ουσίες, όπως ψευδάργυρο, φολικό οξύ, ασβέστιο και βιταμίνες C και D, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία σπέρματος που είναι άφθονο, ισχυρό και ενεργό.
- Αποφύγετε τα ζεστά λουτρά, τις σάουνες και τα τζακούζι, επειδή η θερμότητα μπορεί να σκοτώσει το σπέρμα (η καλύτερη λειτουργία των όρχεων είναι σε θερμοκρασίες 34 έως 35,5 βαθμούς Κελσίου, μερικές ψυχρότερες θερμοκρασίες από τη φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος).
Όσο πιο σύντομα εσείς και ο σύντροφός σας κάνετε αλλαγές, τόσο καλύτερη είναι η επίδραση, διότι το σπέρμα χρειάζεται χρόνο για ανάπτυξη. Οι αλλαγές που κάνετε εσείς και ο συνεργάτης σας τώρα θα παράγουν καλύτερα σπέρμα περίπου τρεις μήνες αργότερα.
Πόσο καιρό χρειάζεται να μείνω έγκυος;
Στατιστικά δείχνουν ότι 6 από τα 10 ζευγάρια που προσπαθούν να συλλάβουν φυσικά θα πάρουν μια εγκυμοσύνη κατά τους πρώτους τρεις μήνες. Φυσικά αυτό είναι αν εσείς και ο σύντροφός σας είστε υγιείς και δεν έχετε προβλήματα γονιμότητας.
Μετά από τρεις μήνες, πόσο καιρό πρέπει να προσπαθήσετε πριν ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό γονιμότητας ανάλογα με την ηλικία σας. Με την αύξηση της ηλικίας σας, η γονιμότητά σας θα μειωθεί. Έτσι εάν είστε πάνω από 40 ετών, συμβουλευτείτε αμέσως τους ειδικούς. Αν είστε ηλικίας από 35 έως 40 ετών, συζητήστε το με το γιατρό σας γονιμότητας αφού προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος για 6 μήνες και εξακολουθείτε να μην έχετε αποτελέσματα. Και αν είστε κάτω των 35 ετών, μπορείτε ακόμα να προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος φυσικά για ένα χρόνο πριν συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Φυσικά, εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με προβλήματα γονιμότητας στον εαυτό σας ή στον σύντροφό σας, παρακαλούμε να κανονίσετε μια συμφωνία με το γιατρό σας. Δεν υπάρχει λόγος να αναβληθεί.
