Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ 12 μυστικά που θα σας σώσουν από την τροφική δηλητηρίαση
- Πώς μπορούν να εμφανιστούν τα zits;
- Η κύρια ορμόνη που ενεργοποιεί την ακμή
- Γιατί τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν ακμή;
- Τι μπορεί να γίνει;
Ιατρικό βίντεο: ✅ 12 μυστικά που θα σας σώσουν από την τροφική δηλητηρίαση
Ζητήματα σχετικά με το εάν το φαγητό μπορεί να προκαλέσει ζίττ έχουν ξεκινήσει από τον 19ο αιώνα. Ωστόσο, μια μελέτη το 2002 και μετέπειτα έρευνα, έδειξε ότι η αύξηση της ακμής ήταν πιθανότερο να συμβεί σε κάποιον που κατανάλωνε συχνά γαλακτοκομικά προϊόντα. Ωστόσο, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η ακμή είναι μια αλλαγή στο δέρμα που είναι φυσική και μπορεί να προκληθεί από ορμονικές αλλαγές όπως η είσοδος στην εφηβεία ή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Τι ακριβώς είναι το αποτέλεσμα της κατανάλωσης γαλακτοκομικών προϊόντων στην εμφάνιση της ακμής;
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 γρήγοροι τρόποι για να απαλλαγείτε από την ακμή τη διάρκεια της νύχτας
Πώς μπορούν να εμφανιστούν τα zits;
Η ακμή εμφανίζεται εξαιτίας της συσσώρευσης λιπαρών ουσιών ή νεκρού δέρματος στους πόρους ή τους αγωγούς των μαλλιών στο δέρμα, γεγονός που υποδεικνύεται από ένα σημείο μικρών προσκρούσεων στο δέρμα του προσώπου, του λαιμού, του θώρακα και της πλάτης. Η εμφάνιση του zits επηρεάζεται από ορμόνες σε ένα άτομο και προκαλεί τους ακόλουθους μηχανισμούς:
- Υπερβολική παραγωγή σμήγματος - η παραγωγή σμήγματος επηρεάζεται από τη δραστηριότητα των κυττάρων sebocyte που κάνει μια συσσώρευση φυσαλίδων που περιέχουν λιπαρά οξέα και θα εμφανιστεί ως σπυράκι αν είναι μαγειρεμένο αρκετά.
- Κλείσιμο του καναλιού του δέρματος - αυτό συμβαίνει όταν το νεκρό δέρμα κρατιέται σε ένα κανάλι ή θύλακα της τρίχας. Η παραγωγή σμήγματος και η παρουσία βακτηριδίων Acnes θα προκαλέσει την ακμή να εμφανιστεί πιο εύκολα.
- Φλεγμονή - Αυτός είναι ο μηχανισμός αμυντικού συστήματος του σώματος που εμποδίζει τα βακτηρίδια να εισέρχονται από τους πόρους του δέρματος. Αυτό το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να είναι πιο ευαίσθητο εάν επηρεάζεται από ορμόνες, ειδικά στους άνδρες.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: ηλικίας 30 ετών, ακόμα ακανθώδης; Αυτός είναι ο λόγος
Η κύρια ορμόνη που ενεργοποιεί την ακμή
Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι ορμονών που μπορούν να ενεργοποιήσουν την ακμή, δηλαδή την ορμόνη ινσουλίνη, ινσουλινοειδούς αυξητικού παράγοντα 1 (IGF-1) και ανδρογόνο ορμόνη, και οι τρεις έχουν έναν ελαφρώς διαφορετικό αλλά συναφή ρόλο και μηχανισμό. Η ινσουλίνη και ο IGF-1 είναι ορμόνες που προκαλούν ακμή που σχετίζονται με αυτό που τρώμε, ενώ η υπερβολική έκκριση ανδρογόνων ορμονών μπορεί να προκαλέσει ακμή.
Οι δίαιτες, ειδικά αυτές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ή γλυκόζη και πρωτεΐνη, μπορούν να προκαλέσουν αύξηση της ορμόνης ινσουλίνης, η οποία επίσης θα αυξήσει την ορμόνη IGF-1. Οι δύο σχετίζονται μεταξύ τους, προκαλώντας υπερβολική παραγωγή σμήγματος, έτσι ώστε η ακμή να είναι πιο πιθανή να συμβεί με περισσότερο σμήγμα. Η υπέρβαση της ινσουλίνης και των ορμονών του IGF-1 μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα ανδρογόνων ορμονών.
Οι επιδράσεις της περίσσειας ανδρογόνων ορμονών θα οδηγήσουν σε ταχύτερα νεκρά κύτταρα του δέρματος, έτσι ώστε αν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος φράξουν τους αγωγούς της τρίχας του δέρματος, το αποτέλεσμα θα είναι ευκολότερο να αναπτυχθεί zits. Οι ανδρογενείς ορμόνες προκαλούν επίσης την άμυνα του οργανισμού να είναι πιο επιθετική προς την παρουσία βακτηριδίων, προκαλώντας έτσι φλεγμονή, ειδικά όταν τραυματίζεται η περιοχή της ακμής. Ως αποτέλεσμα, η διαδικασία αποκατάστασης του δέρματος γίνεται πιο αργή και η ακμή μπορεί να ξαναεμφανιστεί.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πρόληψη και αντιμετώπιση της ακμής στην πλάτη
Γιατί τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν ακμή;
Μια μελέτη που αναφέρθηκε στο Medscape.com στοχεύει να δει διαφορές στην κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων σε ομάδες με υγιές δέρμα και ομάδες με επιρρεπείς σε ακμή δερματικές διαταραχές. Τα αποτελέσματα αυτών των μελετών δείχνουν ότι η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων είναι ελαφρώς υψηλότερη σε άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα ακμής. Η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων είναι πιο σημαντική για την πρόκληση ακμής, αλλά όχι για την κατανάλωση καθαρού γάλακτος.
Το μεταποιημένο γάλα είναι πιο πιθανό να προκαλέσει αύξηση της ορμόνης ινσουλίνης και του IGF-1 ως παράγοντα ενεργοποίησης της ακμής. Αυτό συμβαίνει επειδή η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων όπως το γιαούρτι, το παγωτό, το αρωματισμένο γάλα και το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα τείνουν να έχουν περισσότερη ζάχαρη και μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αύξησης της ορμόνης ινσουλίνης όταν καταναλώνονται μαζί με άλλα γλυκά τρόφιμα.
Τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης και IGF-1 στο αίμα λόγω αυτού του τρόπου κατανάλωσης θα προκαλέσουν μια ταχύτερη αντίδραση αύξησης του σμήγματος για να εξελιχθεί σε ακμή. Επιπλέον, η ποσότητα πρωτεΐνης από το γάλα μπορεί επίσης να προκαλέσει την πολυπλοκότητα των προβλημάτων του δέρματος μέσω της φλεγμονής λόγω της αύξησης των ανδρογόνων ορμονών.
Ωστόσο, και οι δύο είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν με άλλους παράγοντες όπως η ηλικία της εφηβείας, οι δερματικές παθήσεις, οι βακτηριακές λοιμώξεις του περιβάλλοντος και η ποιότητα της συνολικής δίαιτας. Η κατανάλωση μεταποιημένου γάλακτος μπορεί να μην είναι η κύρια αιτία αν έχετε λιπαρό δέρμα που κινδυνεύει περισσότερο από την ακμή.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πρόληψη και αντιμετώπιση της ακμής στην πλάτη
Τι μπορεί να γίνει;
Εάν έχετε συνήθεια να καταναλώνετε τακτικά γάλα, τότε εξετάστε την ποιότητα της κατανάλωσης ολόκληρης της διατροφής. Μειώστε την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων με υπερβολικά επίπεδα ζάχαρης ή ισορροπία μειώνοντας την πρόσληψη λευκού ρυζιού και ψωμιού. Αλλά εάν αντιμετωπίσετε την πολυπλοκότητα ενός σοβαρότερου προβλήματος της ακμής, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό και μειώστε την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων και διατηρήστε το καθαρό δέρμα για να αποφύγετε την ανάπτυξη των ζίττ.
