Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Τα Πλεονεκτήματα του Ελαιόλαδου στο Δέρμα
- Διατροφική περιεκτικότητα σε ελαιόλαδο
- Οφέλη από το ελαιόλαδο για το πρόσωπο
- 1. Αφαιρέστε το μακιγιάζ στο πρόσωπο
- 2. Ενυδατώστε το δέρμα
- 3. Ξεπερνώντας τα προβλήματα του δέρματος
- 4. Απολέπιση δέρματος προσώπου
- 5. Βοηθά στην εξάλειψη των ουλών ακμής
- 5. Άλλα οφέλη
- Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε απρόσεκτα το ελαιόλαδο για το πρόσωπο
- Συμβουλές για την επιλογή καλού ελαιόλαδου για το δέρμα του προσώπου
- 1. Επιλέξτε το ελαιόλαδο με την ένδειξη "εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο"
- 2. Η βιολογική είναι καλύτερη
- 3. Καταγράφηκε η ημερομηνία παραγωγής και η ημερομηνία λήξης
- 4. Συσκευασία με σκούρα ή κονσερβοποιημένα μπουκάλια από γυαλί
- 5. Δείτε επίσης την ονομασία του εργοστασίου ή τον τόπο συγκομιδής στη συσκευασία
- 6. Γευτείτε και μυρίστε το άρωμα
Ιατρικό βίντεο: Τα Πλεονεκτήματα του Ελαιόλαδου στο Δέρμα
Το ελαιόλαδο έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Αλλά εκτός από το ότι είναι καλό για την καρδιά, το ελαιόλαδο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ομορφιάς του προσώπου. Ποια είναι τα οφέλη του ελαιολάδου για το πρόσωπο; Δείτε την πλήρη ανασκόπηση σε αυτό το άρθρο.
Διατροφική περιεκτικότητα σε ελαιόλαδο
Τα 100 χιλιοστόλιτρα ελαιολάδου περιέχουν συνολικά 884 θερμίδες (44 τοις εκατό της ημερήσιας διατροφικής επάρκειας) και 100 γραμμάρια συνολικού λίπους, το οποίο μπορεί να καλύψει το 153 τοις εκατό των ημερήσιων λιπαρών απαιτήσεων του σώματος. Αν και η περιεκτικότητα σε λιπαρά στο ελαιόλαδο είναι υψηλή, αλλά το μεγαλύτερο μέρος της περιεκτικότητας σε λιπαρά είναι τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία είναι καλά λίπη.
Το ελαιόλαδο είναι επίσης μια καλή πηγή πολυφαινολών. Οι πολυφαινόλες είναι φυτοχημικές ενώσεις που περιέχονται φυσικά στα φυτά. Αυτές οι ενώσεις παρέχουν διάφορα χρώματα στα τρόφιμα και προστατεύουν τα φυτά από τον κίνδυνο.
Όχι μόνο είναι σε θέση να προστατεύει τα φυτά, οι πολυφαινόλες που εισέρχονται στο σώμα μας είναι επίσης σε θέση να προστατεύσουν τα κύτταρα του σώματος από βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι πολυφαινόλες που περιέχονται στο ελαιόλαδο μπορούν να λειτουργήσουν ως αντιοξειδωτικά μέσα στο σώμα.
Το ελαιόλαδο εμπλουτίζεται επίσης με ωμέγα-3 και ωμέγα-6, 15 mg βιταμίνης Ε, το οποίο αντιπροσωπεύει το 72% των ημερήσιων αναγκών του οργανισμού, και 61 mg βιταμίνης Κ που μπορεί να καλύψει το 75% των καθημερινών αναγκών του οργανισμού. Το ελαιόλαδο δεν περιέχει χοληστερόλη, υδατάνθρακες και λίπος.
Οφέλη από το ελαιόλαδο για το πρόσωπο
Δεν χρειάζεται να υποβάλλονται σε φροντίδα του δέρματος χρησιμοποιώντας χημικές ουσίες κάθε φορά. Μερικές φορές, η φροντίδα στο σπίτι μπορεί να εφαρμοστεί και τα αποτελέσματα είναι εξίσου καλά. Μια από τις θεραπείες δερμάτων που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι να χρησιμοποιήσετε το ελαιόλαδο.
Αυτή η θεραπεία είναι απλή, αποτελεσματική και ασφαλής για το δέρμα. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε το ελαιόλαδο ως φυσική θεραπεία για το πρόσωπό σας για κάποιο χρονικό διάστημα. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη του ελαιόλαδου για το πρόσωπο που λυπάμαι να χάσετε.
1. Αφαιρέστε το μακιγιάζ στο πρόσωπο
Ένα από τα οφέλη του ελαιόλαδου για το πρόσωπο είναι να αφαιρέσετε το μακιγιάζ στο πρόσωπο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αγνό ελαιόλαδο μετά τη χρήση του καθημερινού μακιγιάζ, εφαρμόζοντάς το και απαλά μασάζ στο πρόσωπο.
Χρησιμοποιήστε το ελαιόλαδο ως ένα πρώτο καθαριστικό μακιγιάζ μακιγιάζ στο πρόσωπό σας, στη συνέχεια ξεπλύνετε με μια πετσέτα εμποτισμένη σε ζεστό νερό. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σαπούνι που περιέχει εκχύλισμα ελιάς για να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας
2. Ενυδατώστε το δέρμα
Ξέρατε ότι το ελαιόλαδο έχει ιδιότητες που αυξάνουν την υγρασία στο δέρμα; Ναι, αν έχετε στεγνή απολέπιση του δέρματος του προσώπου, μπορείτε να εφαρμόσετε 1 έως 3 σταγόνες ελαιολάδου στο ξηρό πρόσωπο.
Μπορείτε επίσης να ξεπεράσετε τα οφέλη του ελαιολάδου για το πρόσωπο, ανακατεύοντας την κρέμα ενυδάτωσης προσώπου με λίγες σταγόνες ελαιόλαδου για να ενυδατώσετε το δέρμα για να το διατηρήσετε υγρό και απαλό.
3. Ξεπερνώντας τα προβλήματα του δέρματος
Το ελαιόλαδο αποδεικνύεται ότι ανακουφίζει από το ξηρό, φαγούρα ή φλεγμονή του δέρματος. Επειδή, το ελαιόλαδο περιέχει oleochantal που μπορεί να εξαλείψει δυσφορία λόγω φλεγμονής στο δέρμα του προσώπου.
Πώς να το χρησιμοποιήσετε είναι πολύ εύκολο, πρέπει μόνο να προσθέσετε μερικά κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο σε ένα ζεστό νερό λουτρό. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε ντους ή απλά να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με νερό αναμεμειγμένο με ελαιόλαδο.
4. Απολέπιση δέρματος προσώπου
Εκτός από την δυνατότητα ενυδάτωσης και αντιμετώπισης του φλεγμονώδους δερματικού δέρματος, μπορείτε να κάνετε μια φυσική απολέπιση προσώπου χρησιμοποιώντας ελαιόλαδο και θαλασσινό αλάτι. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο εάν το δέρμα σας είναι λεπτές και ξηρές,
Ανακατέψτε 3 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδου με 5 κουταλάκια του γλυκού θαλασσινού αλατιού. Στη συνέχεια, μασάζ απαλά στην περιοχή της πλευράς της μύτης και άλλα ξηρά μέρη του προσώπου. Ένα μείγμα αλατιού και ελαίου μπορεί να ξεφλουδίσει το ξηρό δέρμα ενώ αυξάνει την υγρασία στο πρόσωπό σας.
5. Βοηθά στην εξάλειψη των ουλών ακμής
Αν και υπάρχουν πολλές επαγγελματικές θεραπείες σε κλινικές ομορφιάς για να απαλλαγούμε από τις ουλές ακμής όπωςαναζωογόνηση με λέιζερ, φωτοθεραπεία, ήκαλλυντικά πληρωτικά,Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε τα σημάδια ακμής σας στο σπίτι με μερικές απλές θεραπείες.
Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ελαιόλαδο για να απαλλαγείτε από τα σημάδια ακμής. Εφαρμόστε ελαιόλαδο στην περιοχή του δέρματος, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε τα δάχτυλα για να κάνετε μασάζ στο δέρμα για καλύτερη απορρόφηση. Αυτό το λάδι μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα για περίπου 5-10 λεπτά, αλλά μην το αφήνετε στο δέρμα για περισσότερο από 10 λεπτά.
5. Άλλα οφέλη
Όχι μόνο καλό για το δέρμα του προσώπου, το ελαιόλαδο προσφέρει επίσης πολλά οφέλη για τα μαλλιά σας. Η υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικό στο ελαιόλαδο, δηλαδή οι βιταμίνες Α και Ε, μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση διακλαδισμένων ξηρών τριχών λόγω έκθεσης στον ήλιο και ρύπανσης.
Αν έχετε πρόβλημα με πιτυρίδα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο αναμεμειγμένο με χυμό λεμονιού. Επειδή το φυσικό οξύ στο χυμό λεμονιού δρα για να διαβρώσει το στρώμα της πιτυρίδας (το οποίο συνήθως προκαλείται από το ξεφλούδισμα ξηρού δέρματος), ενώ τα οφέλη από το ελαιόλαδο για τα μαλλιά είναι να ενυδατώνει το στρώμα του νέου τριχωτού της κεφαλής από κάτω.
Το ελαιόλαδο μπορεί επίσης να μαλακώσει το προστατευτικό στρώμα των μαλλιών (επιδερμίδα), κάνοντας τα μαλλιά να φαίνονται λαμπερά. Η περιεκτικότητα σε ελαϊκό οξύ, παλμιτικό οξύ και σκουαλένιο στο ελαιόλαδο μπορεί να συμβεί αυτό. Στην πραγματικότητα, πολλά προϊόντα σαμπουάν,κλιματιστικό, καιpomade περιέχει αυτά τα συστατικά με τη μορφή συνθέσεων που έγιναν στο εργαστήριο.
Στην πραγματικότητα, όχι μόνο αυτό. Το ελαιόλαδο μπορεί επίσης να βοηθήσει να επιμηκύνει τις βλεφαρίδες φυσικά. Το ελαιόλαδο απορροφά βαθιά στις ρίζες των μαλλιών και τους πόρους του δέρματος των πετάλων για να τονώσει την ανάπτυξη των βλεφαρίδων και να γίνει ασπίδα για να προστατεύσει την αντοχή των βλεφαρίδων.
Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε απρόσεκτα το ελαιόλαδο για το πρόσωπο
Πράγματι, έχει γίνει κοινή γνώση ότι το ελαιόλαδο έχει χρήσιμες χρήσεις για το πρόσωπο. Ωστόσο, αυτό δεν συνιστάται εάν έχετε ευαίσθητο τύπο δέρματος προσώπου. Ειδικά και αν το πρόσωπό σας έχει ακμή και έχει προβλήματα με τη δερματίτιδα.
Επειδή, μια μελέτη διαπίστωσε ότι η χρήση ελαιολάδου για τα πρόσωπα των μωρών και για ορισμένους ενήλικες μπορεί να κάνει το δέρμα πιο φλεγμονώδες ή αλλεργικό.
Στη μελέτη αποκαλύφθηκε ότι η χρήση ελαιολάδου στα βρέφη μπορεί να αποτελέσει έναυσμα για το έκζεμα αργότερα. Επιπλέον, εάν στην οικογένειά σας έχει ιστορικό εκζέματος πριν.
Είναι καλή ιδέα να κάνετε μια δοκιμή αλλεργίας πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το πετρέλαιο. Αυτό γίνεται για να αισθανθείτε τα οφέλη του ελαιολάδου για το πρόσωπό σας με τον καλύτερο τρόπο.
Δοκιμάστε να τρίψετε μερικές σταγόνες ελαιολάδου στο χέρι σας, παρατηρώντας τις αλλαγές ή την ευαισθησία του δέρματος στη συνέχεια. Εάν δεν υπάρχει αντίδραση σε 24-48 ώρες, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ασφαλώς. Ωστόσο, αν υπάρχει αντίδραση, όπως έξαψη ή φαγούρα, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ελαιόλαδο για το πρόσωπό σας.
Συμβουλές για την επιλογή καλού ελαιόλαδου για το δέρμα του προσώπου
Για να μπορέσετε να πάρετε όλα τα οφέλη από το ελαιόλαδο για το πρόσωπο όπως αναφέρθηκε παραπάνω, βεβαίως χρειάζεστε τα καλύτερα στην κατηγορία και το πετρέλαιο υψηλής ποιότητας. Πριν από την αγορά, θα πρέπει να εξετάσετε ορισμένα πράγματα παρακάτω για να βρείτε το καλύτερο ελαιόλαδο στην αγορά.
1. Επιλέξτε το ελαιόλαδο με την ένδειξη "εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο"
Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο είναι ο καλύτερος τύπος ελαιολάδου. Επειδή αυτός ο τύπος ελαιολάδου διέρχεται πολύ μικρή ποικιλία διαδικασιών παρασκευής, ίσως ακόμη και καθόλου, έτσι τα μόρια γεύσης και το άρωμα παραμένουν άθικτα.
Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο παράγεται από την διαδικασία συμπίεσης εν ψυχρώ μία φορά εξόρυξη ελιών. Σε αντίθεση με τη διαδικασία παραγωγής συνηθισμένου ελαιολάδου που βασίζεται στη θερμότητα, οι ψυχρές πρέσες δεν χρησιμοποιούν θερμότητα αλλά πίεση για να επεξεργαστούν το λάδι.
Αυτή η διαδικασία δεν περιλαμβάνει θερμότητα και χημικά. Ως εκ τούτου, η ποιότητα του πετρελαίου είναι καθαρότερη, υψηλής κατηγορίας και περιέχει τα περισσότερα αντιοξειδωτικά σε σύγκριση με άλλα είδη ελαιολάδου.
Για να μην ξεγελιέστε από ψεύτικα προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο που έχει το άρωμα των φρέσκων ελιών, μια γεύση που είναι ελαφρώς πικρή και όταν δοκιμάσετε θα αφήσειεπίγευσηπικάντικο πιπέρι. Το χρώμα του εξαιρετικού παρθένου ελαιολάδου φαίνεται ακριβώς ακριβώς από το ελαιόλαδο, το οποίο τείνει να είναι παχύτερο από το συνηθισμένο ελαιόλαδο.
Λάβετε υπόψη ότι ο όρος "έξτρα παρθένος" δεν είναι ο ίδιος με τον "καθαρό". Στην πραγματικότητα, η "καθαρή" ετικέτα στη φιάλη πετρελαίου σας δείχνει ότι το προϊόν είναι χαμηλής ποιότητας επειδή έχει περάσει από διαδικασία εξευγενισμού ή ακόμα και εξευγενισμού.
2. Η βιολογική είναι καλύτερη
Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει μια οργανική ετικέτα από USDA ή BPOM, η οποία δείχνει ότι τουλάχιστον το 95 τοις εκατό αυτού του ελαιολάδου παράγεται από ελιές που αναπτύσσονται φυσικά χωρίς τη χρήση φυτοφαρμάκων ή συνθετικών λιπασμάτων.
Ακόμα κι αν το επιλεγμένο προϊόν σας δεν περιλαμβάνει οργανική ετικέτα, μην πανικοβάλλεστε πρώτα. Ο λόγος είναι ότι πολλοί παραγωγοί ελαιολάδου υψηλής ποιότητας δεν μπορούν να πληρώσουν δικαιώματα για τα πιστοποιητικά βιολογικών ετικετών από την τοπική κυβέρνηση.
Λοιπόν, για να βεβαιωθείτε ότι, μην διστάσετε να ρωτήσετε απευθείας τον πωλητή του ελαιόλαδου που θα αγοράσετε.
3. Καταγράφηκε η ημερομηνία παραγωγής και η ημερομηνία λήξης
Όπως και όταν αγοράζετε φαγητό ή ποτά, πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί σχετικά με τη λήξη του πετρελαίου. Ναι, το ελαιόλαδο, αν και επεξεργάζεται φυσικά, έχει επίσης τη βέλτιστη διάρκεια ζωής.
Μην ξεχνάτε λοιπόν να γνωρίζετε πάντα πότε παράγεται το λάδι και πότε τελειώνει η ημερομηνία λήξης. Συνήθως μπορείτε να δείτε την ημερομηνία και την ημερομηνία λήξης στην ετικέτα πληροφοριών συσκευασίας, κάτω από τη φιάλη ή μέσα σε αυτό το καπάκι λαδιού.
Πρέπει επίσης να γίνει κατανοητό ότι μόνο επειδή το πετρέλαιο συσκευάζεται ή παράγεται στην Ιταλία δεν σημαίνει ότι το έλαιο προέρχεται από την Ιταλία. Αυτό το πετρέλαιο μπορεί βασικά να παραχθεί οπουδήποτε στη Μεσόγειο - την Τυνησία, την Ισπανία, την Ελλάδα και την Τουρκία - και να εισαχθεί στην Ιταλία μόνο για να συσκευαστεί.
Όσο μεγαλύτερο είναι το χρονικό διάστημα μεταξύ της συγκομιδής και της περιόδου επεξεργασίας, η ποιότητα τελικά θα μειωθεί. Βεβαιωθείτε ότι δεν αγοράζετε προϊόντα ηλικίας άνω των δύο ετών.
4. Συσκευασία με σκούρα ή κονσερβοποιημένα μπουκάλια από γυαλί
Για να αισθανθείτε καλύτερα τα οφέλη του ελαιολάδου για το πρόσωπό σας, τότε επιλέξτε προϊόντα που χρησιμοποιούν γυάλινες φιάλες ή δοχεία.
Επειδή η έκθεση στο φως και τη θερμότητα από το εξωτερικό θα βλάψει τη σύνθεση και τη γεύση που περιέχονται στο ελαιόλαδο. Επομένως, αποφύγετε την αγορά αυτού του πετρελαίου που συσκευάζεται σε φιάλες από γυαλί, ειδικά πλαστικά μπουκάλια.
Στο σπίτι, κρατήστε το μπουκάλι ελαιόλαδου σε ένα σκοτεινό ντουλάπι, όχι υγρό, προστατευμένο από τον ήλιο και μακριά από τη σόμπα.
5. Δείτε επίσης την ονομασία του εργοστασίου ή τον τόπο συγκομιδής στη συσκευασία
Συνήθως, το ποιοτικό ελαιόλαδο θα επισυνάπτει το όνομα του εργοστασίου και της φυτείας, όπου αυτό το λάδι γίνεται στην ετικέτα της συσκευασίας. Παρόλο που δεν γνωρίζετε καν πώς να γράψετε τη φυτεία και την περιοχή προέλευσής της, δεν έχει σημασία.
Αναφερόμενος στην Real Simple, ο Nicholas Coleman, ειδικός ελαιολάδου στην Eataly, δήλωσε ότι η συμπερίληψη των ονομάτων και των φυτειών στις ετικέτες των συσκευασιών αποτελεί εγγύηση για την ποιότητα του ελαιολάδου.
Στην πραγματικότητα, θα ήταν καλύτερα να υπάρχουν σφραγίδες ή επίσημα σφραγίδα που να δείχνουν ότι το πετρέλαιο προέρχεται από μια περιοχή που ειδικεύεται στην παραγωγή πετρελαίου, όπως η ΠΟΠ (επίσημη σφραγίδα της επίσημης προστατευόμενης ονομασίας προέλευσης της Ευρωπαϊκής Ένωσης) ή το DOP (παρόμοια σφραγίδα από την Ιταλία).
6. Γευτείτε και μυρίστε το άρωμα
Μερικοί άνθρωποι μπορούν να επιλέξουν να αγοράσουν εισαγόμενο ελαιόλαδο επειδή θεωρούνται αυθεντικότεροι και καλής ποιότητας. Ωστόσο, υπάρχει ένα πράγμα που μπορεί συχνά να αγνοηθεί, δηλαδή το ταξίδι του ελαιολάδου για να φτάσετε στα χέρια σας.
Παρόλο που όσο περισσότερο χρειάζεται το ταξίδι για το ελαιόλαδο, η ηλικία αυξάνεται. Αυτό ασφαλώς θα επηρεάσει την ποιότητα του ίδιου του πετρελαίου.
Λοιπόν, αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλά εισαγόμενα πετρέλαια έχουν μια ταγγλημένη γεύση ή οσμή. Εάν παίρνετε τα οφέλη του ελαιόλαδου για το πρόσωπό σας ή την υγεία σας, η κατάποση μιας κουταλιάς σούπας λαδιού δεν θα προσφέρει πολλά οφέλη.
Υπάρχει, αυτή η αλλαγή στη γεύση θα έχει αρνητικό αντίκτυπο στο σώμα επειδή σχηματίζει ελεύθερες ρίζες και ορισμένα επίπεδα αντιοξειδωτικών (συμπεριλαμβανομένων λιπαρών οξέων και συμπλέγματος βιταμίνης Β) επίσης εξατμίζονται.
Επομένως, πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το λάδι, είναι καλύτερα να μυρίσετε και να μυρίσετε τη γεύση όταν φτάσετε στο σπίτι. Στην ιδανική περίπτωση, το καλής ποιότητας ελαιόλαδο δεν παράγει μια οργιώδη οσμή ή μια περίεργη γεύση - για παράδειγμα, η μυρωδιά των υγρών κάλτσες ή του μπαγιάτικου βουτύρου. Αντίθετα, η μυρωδιά και η γεύση του καλού ελαιολάδου πρέπει να είναι φρέσκα.
Για να αποφύγετε την αγορά εσφαλμένα, θα πρέπει να επιλέξετε μόνο τοπικά προϊόντα (αν υπάρχουν). Το τοπικό ελαιόλαδο διαρκεί μόνο λίγα λεπτά από τη συγκομιδή έως τη διανομή, γεγονός που εγγυάται φρεσκάδα για να έχετε τα πλεονεκτήματα του ελαιολάδου για το πρόσωπό σας ή για την καλύτερη υγεία σας.
