Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Αν Μουδιάζουν τα Χέρια σας, τότε σημαίνει ότι Κινδυνεύετε από ΑΥΤΕΣ τις 11 Σοβαρές Ασθένειες.
- Γιατί είναι επικίνδυνα τα υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης;
- Τι προκαλεί υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης;
- Πώς μετράτε τα επίπεδα ομοκυστεΐνης;
- Πώς μειώνετε τα υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης;
- Τι συμβαίνει στη συνέχεια;
Ιατρικό βίντεο: ✅ Αν Μουδιάζουν τα Χέρια σας, τότε σημαίνει ότι Κινδυνεύετε από ΑΥΤΕΣ τις 11 Σοβαρές Ασθένειες.
Η ομοκυστεΐνη είναι ένα αμινοξύ (μια πρωτεΐνη που αποτελείται από διάφορα τεμάχια) που παράγεται στο ανθρώπινο σώμα.
Γιατί είναι επικίνδυνα τα υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης;
Τα υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης στο αίμα μπορεί να βλάψουν την αρτηριακή επένδυση. Επιπλέον, υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης μπορούν να διευκολύνουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος. Αυτή η κατάσταση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο απόφραξης των αιμοφόρων αγγείων. Οι θρόμβοι μέσα στα αιμοφόρα αγγεία ονομάζονται θρόμβοι. Αυτός ο θρόμβος μπορεί να συμμετάσχει στην κυκλοφορία του αίματος και να σταθεί στους πνεύμονες (ονομάζεται πνευμονική εμβολή), στον εγκέφαλο (που μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικά επεισόδια) ή μέσα στην καρδιά (που μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή). Οι άνθρωποι που έχουν πολύ υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης στο αίμα τους έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου.
Τι προκαλεί υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης;
Η ομοκυστεΐνη μετατρέπεται συνήθως σε άλλα αμινοξέα για χρήση από το σώμα. Εάν το επίπεδο της ομοκυστεΐνης είναι πολύ υψηλό, οι πιθανότητες είναι ότι το σώμα είναι ανεπαρκές στις βιταμίνες Β που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ομοκυστεΐνης.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης δεν διαθέτουν φυλλικό οξύ (που ονομάζεται επίσης φολικό οξύ), βιταμίνη Β6 ή βιταμίνη Β12 στα διατροφικά τους πρότυπα. Συνήθως, η διατήρηση αυτής της πρόσληψης βιταμινών θα βοηθήσει να αποκατασταθούν τα επίπεδα ομοκυστεΐνης στο φυσιολογικό. Άλλες αιτίες είναι τα χαμηλά επίπεδα θυρεοειδούς ορμόνης, νεφρικής νόσου, ψωρίασης, ορισμένων φαρμάκων ή όταν συμβαίνουν τέτοιες καταστάσεις στην οικογένεια.
Πώς μετράτε τα επίπεδα ομοκυστεΐνης;
Η ομοκυστεΐνη μετράται με απλή εξέταση αίματος. Δεν χρειάζεται να προετοιμάσετε μια ειδική μέθοδο για να υποβληθείτε σε εξέταση αίματος.
Εάν το επίπεδο ομοκυστεΐνης είναι πολύ υψηλό, θα πρέπει να το μειώσετε, ειδικά εάν έχετε μπλοκάρισμα στα αιμοφόρα αγγεία. Αν δεν έχετε τους κύριους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις και αρτηριοσκλήρωση (συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες), ο γιατρός σας θα παρακολουθεί την πάθησή σας. Εάν το επίπεδο ομοκυστεϊνης συνεχίζει να αυξάνεται, πρέπει να το μειώσετε.
Παρόλο που δεν υπάρχουν μελέτες που να δείχνουν ότι η μείωση των επιπέδων ομοκυστεΐνης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικών επεισοδίων, καρδιακών προσβολών και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων, εξακολουθεί να είναι καλή ιδέα να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων.
Πώς μειώνετε τα υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης;
Η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών (ειδικά τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά) μπορεί να βοηθήσει να μειωθούν τα επίπεδα ομοκυστεΐνης με το ποσοστό του ποσοστού του φολικού οξέος που λαμβάνεται στη διατροφή σας. Καλές πηγές φυλλικού οξέος περιλαμβάνουν τα δημητριακά, τα μεταποιημένα προϊόντα σιτηρών, τις φακές, τα σπαράγγια, το σπανάκι και σχεδόν όλους τους τύπους φασολιών.
Εάν δεν έχετε αρκετή βιταμίνη Β-6 στη διατροφή σας, τα τρόφιμα όπως τα δημητριακά, οι πατάτες, οι μπανάνες, τα φασόλια garbanzo και το κοτόπουλο είναι καλές πηγές. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα όργανα που περιέχουν κρέας (όπως το συκώτι), το βόειο κρέας και ορισμένα είδη ψαριών αποτελούν καλές πηγές βιταμίνης Β-12.
Εάν η ρύθμιση της διατροφής σας δεν επαρκεί για τη μείωση των επιπέδων ομοκυστεΐνης, ο γιατρός σας θα συστήσει τη χρήση συμπληρωμάτων φυλλικού οξέος. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να πάρετε συμπληρώματα βιταμίνης Β-6 και βιταμίνη Β-12.
Τι συμβαίνει στη συνέχεια;
Εάν αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα φυλλικού οξέος ή βιταμίνης Β, θα πρέπει να ελέγξετε ξανά τα επίπεδα ομοκυστεΐνης στο σώμα μετά από 8 εβδομάδες. Εάν εξακολουθεί να είναι υψηλό, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη χρήση υψηλότερης δόσης. Μπορεί να χρειαστεί να υποβληθείτε σε διάφορες εξετάσεις για να μάθετε αν έχετε άλλα προβλήματα υγείας που προκαλούν αύξηση των επιπέδων ομοκυστεΐνης στο σώμα. Αν τα επίπεδα ομοκυστεΐνης είναι υψηλά, πρέπει να υποβάλλονται σε τακτικούς ελέγχους (2 ή 3 φορές το χρόνο).
Συμβουλευτείτε έναν γιατρό αν έχετε ερωτήσεις ή προβλήματα.
