Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: The game that can give you 10 extra years of life | Jane McGonigal
- Τύποι συναισθημάτων μετά τη διάγνωση του καρκίνου του πνεύμονα
- Πώς να ελέγχετε τα συναισθήματα;
- Σοκ, άρνηση
- Αίσθημα ενοχής, απογοητευμένος, θυμωμένος
- Άγχος, φοβισμένος, μπερδεμένος
- Θυμωμένος, κατάθλιψη, κατάθλιψη, αδύναμος, αβοήθητος
Ιατρικό βίντεο: The game that can give you 10 extra years of life | Jane McGonigal
Τα συναισθήματα και οι σκέψεις σας μπορεί να μπερδεύονται μετά από διάγνωση καρκίνου του πνεύμονα από γιατρό. Εκτός από το αίσθημα αβοήθειας, ίσως να αναρωτιέστε, "Ποια είναι η αντίδραση της οικογένειας και των συγγενών αφού το γνωρίζουν αυτό;" ή "Ατι πρέπει να κάνω"Βασικά, οι αλλαγές στα συναισθήματα είναι πράγματι δύσκολο να αποφευχθούν. Το πρώτο βήμα για τη διαχείριση των συναισθημάτων σας είναι να αναγνωρίσετε τα σημεία. Ελέγξτε τα σημάδια συναισθηματικής αλλαγής και τρόπους να τους ξεπεράσετε.
Τύποι συναισθημάτων μετά τη διάγνωση του καρκίνου του πνεύμονα
Φυσικά, εάν τα συναισθήματά σας είναι επί του παρόντος ασταθή. Τα πολλά συναισθήματα που αισθάνεστε μπορεί να σας κατακλύσουν, να μπερδέψουν και να αισθανθούν αβοήθητοι. Ακολουθούν ορισμένοι τύποι συναισθημάτων που μπορεί να αισθανθείτε:
- Σοκ και δεν πιστεύω
- Φόβος και σύγχυση
- Αίσθημα ενοχής
- Πάσχισε θλίψη και θλίψη
- Άγχος
- Κατάθλιψη
- Θυμωμένος και απογοητευμένος
- Νιώστε απομονωμένοι
- Αίσθηση αδυναμίας και αβοήθειας.
Κατανοήστε πρώτα τα συναισθήματα που αισθάνεστε πριν αρχίσετε να ψάχνετε τρόπους για να τα ξεπεράσετε. Εάν είστε σε θέση να ρυθμίσετε τα συναισθήματα, μπορείτε σίγουρα να καταπολεμήσετε τον καρκίνο του πνεύμονα που υπέστη.
Πώς να ελέγχετε τα συναισθήματα;
Σοκ, άρνηση
Το Shock είναι ένα από τα πρώτα συναισθήματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε. Το σοκ συνήθως συνδέεται με μια απόπειρα άρνησης. Αρχικά, μπορεί να μην είστε σε θέση να δεχτείτε το γεγονός ότι έχετε καρκίνο του πνεύμονα. Αρχίζετε να αισθάνεστε σίγουροι για τη διάγνωση του γιατρού σας και αρχίστε να ψάχνετε για μια δεύτερη γνώμη από άλλο γιατρό. Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτό το συναίσθημα είναι να βρείτε πληροφορίες σχετικά με τον καρκίνο και να κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερες ερωτήσεις στον γιατρό. Η αναζήτηση μιας δεύτερης γνώμης από άλλο γιατρό είναι νόμιμη. Μέσω μιας δεύτερης γνώμης, ο γιατρός μπορεί να επιβεβαιώσει τη διάγνωση, ενώ παράλληλα σας δίνει χρόνο να περάσετε από χρόνους σοκ όπως αυτό.
Όσες περισσότερες πληροφορίες έχετε σχετικά με τον καρκίνο του πνεύμονα, τόσο περισσότερο μάθετε να λαμβάνετε μια διάγνωση. Αυτές οι πληροφορίες θα σας βοηθήσουν επίσης να κάνετε καλύτερες ιατρικές επιλογές.
Αίσθημα ενοχής, απογοητευμένος, θυμωμένος
Το αίσθημα ενοχής είναι ένας άλλος τύπος συναισθημάτων που ακολουθείται συνήθως από θυμό και απογοήτευση. Αρχίζετε να κατηγορείτε όλες τις κακές σας συνήθειες στο σώμα σας στο παρελθόν, όπως η λύπη για το κάπνισμα και τη λύπη σας για το ότι δεν έχετε το σώμα σας όσο το δυνατόν καλύτερο. Δεν έχει νόημα να θυμώνεστε και να κατηγορείτε τον εαυτό σας. Αμέσως διορθώστε τις συνήθειες που μπορούν να χειροτερεύσουν τα πράγματα τώρα. Δεν είναι ποτέ αργά για να αλλάξετε τις κακές σας συνήθειες. Ξεκινήστε κάνοντας ένα σχέδιο για να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Άγχος, φοβισμένος, μπερδεμένος
Μπορεί να αισθάνεστε φοβισμένοι και ανήσυχοι για την πιθανότητα μη αποτελεσματικής θεραπείας ή για την κατάσταση του πνεύμονα που δεν μπορεί να αποκατασταθεί. Επιπλέον, αρχίζετε να ανησυχείτε για οικογενειακές αντιδράσεις, εργασία ή φυσιολογική ζωή. Τα συναισθήματα όπως αυτό θα μειωθούν με την πάροδο του χρόνου. Συζητήστε τα προβλήματα υγείας σας με το γιατρό σας και μάθετε περισσότερα για τον καρκίνο του πνεύμονα. Να είστε ενήμεροι ότι δεν είστε μόνοι επειδή υπάρχουν ακόμη φίλοι και οικογένεια για να στηρίξετε. Εκφράστε τα συναισθήματα του φόβου και του άγχους που αισθάνεστε. Η υποστήριξή τους θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτά τα συναισθήματα.
Θυμωμένος, κατάθλιψη, κατάθλιψη, αδύναμος, αβοήθητος
Όλα τα συναισθήματα που αναφέρονται παραπάνω μπορούν να προκαλέσουν άγχος. Η καλύτερη θεραπεία για την κατάθλιψη είναι να το πείτε αυτό στους ανθρώπους που εμπιστεύεστε. Η ανταλλαγή συναισθημάτων με άλλους ανθρώπους μπορεί να αλλάξει την άποψή σας σχετικά με το πρόβλημα. Προσπαθήστε να συμμετάσχετε σε ομάδα υποστήριξης του καρκίνου ή να μιλήσετε με φίλους και οικογένεια. Λάβετε υπόψη ότι δεν είστε μόνοι σας.
Με την κατανόηση των συναισθημάτων που αισθάνεστε, θα είστε σε θέση να τα χειριστείτε καλύτερα. Αν και η υποστήριξη από τους φίλους, την οικογένεια και τους γιατρούς συνεχίζει να υπάρχει, μόνο εσείς μπορείτε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας. Μείνετε δυνατοί και θετικοί!
