Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!
- Τροφή για αιμορραγία των ούλων
- 1. Άπαχο κρέας
- 2. Ολόκληροι κόκκοι με γάλα και χυμό πορτοκαλιού
- 3. Φρούτα και λαχανικά
Ιατρικό βίντεο: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!
Τα ούρα συχνά δεν δίνουν ιδιαίτερη προσοχή σε σύγκριση με τα δόντια και το στόμα. Αν και τα πρησμένα και αιμορραγικά ούλα μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία και διαταραχές στο στόμα που δεν είναι ήπια. Εάν αντιμετωπίζετε αυτό, υπάρχουν συμβουλές για την επιλογή τροφίμων για αιμορραγία των ούλων για σας.
Τροφή για αιμορραγία των ούλων
Η αιτία των διογκωμένων και αιμορραγικών ούλων ως μία από τις διαταραχές των ούλων οφείλεται στη συσσώρευση πλάκας στα δόντια. Πολύ κολλώδεις πλάκες γενικά σχηματίζονται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας φαγητού και ποτού. Η πλάκα περιέχει επίσης πολλά βακτήρια, μερικά από τα οποία μπορεί να επηρεάσουν την υγεία των ούλων.
Σύμφωνα με την έρευνα, η ασθένεια των ούλων μπορεί να μολύνει ή και να βλάψει τα δόντια. Η ασθένεια μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 15%. Βασικά, τα υγιή ούλα δεν θα αιμορραγούν απλά με το βούρτσισμα των δοντιών σας ή με την άμβλυνση. Τα κύρια χαρακτηριστικά του ιδανικού κόμμεως είναι ροζ, σφιχτά και μπορούν να συγκρατήσουν σταθερά τα δόντια.
Εκτός από την οδοντιατρική φροντίδα, πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στο φαγητό που καταναλώνετε ενώ βιώνετε αιμορραγικά ούλα; Ποιες τροφές είναι καλές για αιμορραγία των ούλων; Ελέγξτε την ακόλουθη αναθεώρηση.
1. Άπαχο κρέας
Όχι απρόσεκτα, μπορείτε να φάτε κρέας εάν βιώσετε αιμορραγικές παθήσεις. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει άπαχο κρέας. Το ζωικό λίπος είναι γνωστό ότι είναι πολύ κακό για την καρδιά, γι 'αυτό είναι καλή ιδέα να μην τρώτε κρέας πλούσιο σε λίπος.
Ο Joe Tagliarini, ένας οδοντίατρος από την Comprehensive Dental Health, δήλωσε ότι το βόειο κρέας, το βόειο κρέας και τα στρείδια είναι πλούσια σε ψευδάργυρο. Τα ορυκτά στο περιεχόμενο του βοείου κρέατος λειτουργούν ως αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτικά και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα που μπορεί να καταπολεμήσει την ασθένεια των ούλων. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β6 στο κρέας και τα θαλασσινά όπως τα ψάρια μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την ασθένεια των ούλων.
2. Ολόκληροι κόκκοι με γάλα και χυμό πορτοκαλιού
Αυτός ο συνδυασμός είναι πολύ υγιής και καλό για τα ούλα. Το ασβέστιο από το γάλα θα σχηματίσει υγιή και δυνατά δόντια. Ενώ η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C του χυμού πορτοκαλιού βοηθά τα ούλα να επουλωθούν.
Μια μελέτη αποκάλυψε ότι το γάλα μπορεί να μειώσει τα όξινα επίπεδα στο στόμα έτσι ώστε να βοηθά στην εξάλειψη των βακτηριδίων. Οι ερευνητές προτείνουν να μην αναμειγνύεται η ζάχαρη με γάλα ή χυμό πορτοκαλιού, επειδή η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει πραγματικά τα όξινα επίπεδα στο στόμα
3. Φρούτα και λαχανικά
Γνωρίζετε ήδη ότι τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να είναι μια επιλογή τροφίμων για αιμορραγία των ούλων, ειδικά τα πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι, οι γλυκοπατάτες, τα καρότα, οι κολοκύθες και τα κίτρινα φρούτα. Αυτά τα λαχανικά και τα φρούτα μπορούν να παρέχουν υψηλά αντιοξειδωτικά για το σώμα. Τα λαχανικά και τα φρούτα περιέχουν επίσης β-καροτένιο, το οποίο μετατρέπεται σε βιταμίνη Α στο σώμα.
Το φαγητό για τα ούλα αιμορραγεί, όχι μόνο σας βοηθά να μπορείτε να απολαύσετε φαγητό, αλλά μπορεί επίσης να κάνει τα διογκωμένα και αιμορραγικά ούλα σας να βελτιώνονται σταδιακά. Ο ρόλος των ούλων στο στόμα είναι πολύ σημαντικός. Διαταραχές που εμφανίζονται στα ούλα μπορεί να οδηγήσουν σε άλλα μέρη του στόματος. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε τη στοματική και την οδοντική υγιεινή.
