Περιεχόμενα:
- Ποιες είναι οι αιτίες του vaginismus;
- Διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης του vaginismus
- Γυμναστική Κέγκελ
- Σεξουαλική θεραπεία
Το σεξ θα πρέπει να είναι μια ρομαντική δραστηριότητα και οι περισσότεροι αναμένεται από ζευγάρια. Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες αισθάνονται πάντα πόνο κάθε φορά που κάνουν σεξ, έτσι ώστε το σεξ να γίνει μια τρομερή μάστιγα. Οι διαταραχές του πόνου κατά τη διάρκεια του σεξ γενικά προκαλούνται από τον vaginismus, μια διαταραχή που κάνει τους μύες του πυελικού εδάφους να σφίξουν και να σφίξουν σφιχτά έτσι ώστε ο κόλπος να κλείνει όταν διεγείρεται. Ως αποτέλεσμα, η διείσδυση είναι πολύ οδυνηρή ή και αδύνατο να γίνει. Υπάρχει τρόπος αντιμετώπισης του vaginismus;
Ποιες είναι οι αιτίες του vaginismus;
Ο vaginismus μπορεί να κάνει το σεξ οδυνηρό λόγω διαφόρων αιτιών, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά.
Γενικά, τραύμα από τη σεξουαλική βία στο παρελθόν, αρνητική νοοτροπία σχετικά με το σεξ, φόβο ότι είναι έγκυος, προβλήματα εγκυμοσύνης (εικόνα σώματος), προβλήματα στην ίδια την σχέση, φάρμακα ή μετεγχειρητικές παρενέργειες και ιατρικές καταστάσεις όπως λοίμωξη ή ιστορικό κολπικής βλάβης μπορεί να προκαλέσει τον vaginismus.
Ο vaginismus μπορεί επίσης να προκληθεί από την έλλειψη προφυλακτικού παρασκευάσματος σε γυναίκες που δεν έχουν τους παραπάνω παράγοντες κινδύνου. Για παράδειγμα, η ερωτική εξάσκηση είναι λιγότερο μεγάλη και λιγότερο σταθερή, οπότε ο κόλπος δεν είναι πραγματικά "υγρός" όταν έχει πραγματοποιηθεί η διείσδυση.
Ο vaginismus εμφανίζεται όταν ο εγκέφαλος διαβάζει αυτούς τους παράγοντες κινδύνου ως κίνδυνο, έτσι ώστε να στέλνει μηνύματα στο σώμα για να σας προστατεύσει από «απειλητικά πράγματα». Στη συνέχεια, οι μύες του πυελικού εδάφους και γύρω από τον κόλπο αποκρίνονται κλείνοντας τον εαυτό τους.
Διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης του vaginismus
Παρόλο που δεν επηρεάζει άμεσα τη σεξουαλική κίνηση (λίμπιντο), ο vaginismus μπορεί να κάνει μια γυναίκα απρόθυμη ή ακόμα και να φοβάται να κάνει αγάπη επειδή δεν θέλει να αισθανθεί τον πόνο. Αυτή η κατάσταση μπορεί σταδιακά να γίνει πρόβλημα για τις υποθέσεις του κρεβατιού και του συντρόφου σας.
Ο vaginismus μπορεί επίσης να σας κάνει να νιώθετε άρρωστος όταν εισάγετε ένα ταμπόν κατά τη διάρκεια της έμμηνο ρύσης ή όταν ο γιατρός εισάγει ένα speculum για μια εξέταση Pap test. Λοιπόν, πώς αντιμετωπίζετε τον vaginismus;
Γυμναστική Κέγκελ
Σε γενικές γραμμές, ο σφιγμένος κόλπος μπορεί να επισκευαστεί με κανονικές ασκήσεις Kegel. Ο στόχος είναι να χαλαρώσετε τους μυς γύρω από τον κόλπο. Ο τρόπος για να κάνετε Kegel είναι παρόμοιο με το ένστικτο για να σφίξετε τους πυελικούς μύες για να αντισταθείτε στην ούρηση, δηλαδή:
- Σφίξτε τους μυς του πυελικού εδάφους και κρατήστε το για 10 δευτερόλεπτα. Μη σφίγετε τους μυς της κοιλιάς, των γλουτών ή των μηρών ενώ κάνετε Kegel.
- Χαλαρώστε ξανά.
- Επαναλάβετε 20 φορές. Μπορείτε να κάνετε Kegel πολλές φορές την ημέρα.
Σεξουαλική θεραπεία
Εάν η αιτία του πόνου κατά τη διάρκεια του σεξ σας αναφέρεται σε ψυχολογικά προβλήματα, όπως τραύμα και ορισμένους φόβους, η συμβουλή ψυχολόγου ή θεραπευτή φύλου μπορεί να είναι το καταλληλότερο βήμα για την υπέρβαση του vaginismus.
Η συμβουλευτική μπορεί να γίνει μόνος σας ή μαζί με το σύντροφό σας για να βρείτε την καλύτερη λύση μαζί. Οι τεχνικές χαλάρωσης και ύπνωσης μπορούν επίσης να αυξήσουν τη χαλάρωση και να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο άνετα με τις σεξουαλικές σχέσεις.
Επιπλέον, ο θεραπευτής ή ο γιατρός που σας χειρίζεται μπορεί επίσης να συστήσει τη χρήση κολπικού διαστολέα. Ο κολπικός διαστολέας είναι ιατρική συσκευή που κατασκευάζεται από πυρίτιο που μοιάζει με ερωτικό παιχνίδι. Αυτό το εργαλείο εισάγεται στον κόλπο για να κάνει τον κόλπο σας πιο ελαστικό, επιτρέποντάς σας να κάνετε κολπική διείσδυση χωρίς πόνο.
Θα πρέπει ακόμα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να βρείτε τρόπους για τη θεραπεία του vaginismus σύμφωνα με την αιτία.
