Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Collapse 2009 (Greek Subs)
- Τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνονται πριν από την αγάπη
- 1. Σπόροι λιναριού
- 2. Στρείδια
- 3. Σπόροι κολοκύθας
- 4. Αβοκάντο
- 5. Σπόροι ροδιού
- Αντ 'αυτού, αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα πριν κάνετε την αγάπη
- 1. Κόκκινο κρέας
- 2. Κονσέρβες τροφίμων
- 3. Γαλακτοκομικά προϊόντα
- 4. Σόγια
- 5. Σόδα και αλκοόλ
Ιατρικό βίντεο: Collapse 2009 (Greek Subs)
Τι ετοιμάσατε πριν κάνετε σεξ; Όχι μόνο, τεχνικήερωτικά παιχνίδια πρέπει να προετοιμάσετε, αλλά και φαγητό πριν συνδεθείτε. Γιατί, πώς είναι το φαγητό; Ναι, το γεγονός είναι ότι υπάρχουν κάποια τρόφιμα που μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας και το σύντροφό σας στο κρεβάτι. Φυσικά, αυτό θα κάνει την αγάπη πιο «ζεστή». Έτσι, ποια τρόφιμα περιλαμβάνονται στην προετοιμασία πριν κάνετε την αγάπη;
Τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνονται πριν από την αγάπη
Μια προετοιμασία πριν κάνετε την αγάπη που πρέπει να δώσετε προσοχή είναι φαγητό. Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που συνιστώνται να καταναλώνονται πριν από την αγάπη με έναν σύντροφο. Τι κάνεις
1. Σπόροι λιναριού
Οι σπόροι λιναριού είναι ένα από τα σούπερ τρόφιμα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Επιπλέον, ο λιναρόσπορος είναι επίσης σε θέση να αυξήσει τη ροή του αίματος στα σεξουαλικά όργανα επειδή περιέχει L-αργινίνη έτσι ώστε να διατηρεί το σπέρμα υγιές.
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που περιέχονται σε αυτό μπορούν να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς και επίσης να αυξήσουν τη λίμπιντο σας. Γι 'αυτό, πριν κάνετε την αγάπη είναι καλό να καταναλώνετε λιναρόσπορο που μπορεί να συνδυαστεί είτε με πλιγούρι βρώμης, με λεμόνι, είτε με σαλάτες.
2. Στρείδια
Αυτό το θαλασσινό ψάρι είναι πλούσιο σε ψευδάργυρο, το οποίο είναι το κύριο ορυκτό που παίζει ρόλο στη διαδικασία της σεξουαλικής ωρίμανσης. Ο ψευδάργυρος βοηθά το σώμα να παράγει τεστοστερόνη, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο για την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας.
Επιπλέον, ο ψευδάργυρος συμβάλλει επίσης στη μετατροπή των θυρεοειδικών ορμονών σε ενέργεια. Ο ψευδάργυρος χρειάζεται επίσης από το σώμα για να παράγει σπέρμα και να διευκολύνει τη ροή του αίματος, επιτρέποντάς σας να έχετε έναν μεγάλο οργασμό όταν έρθετε σε επαφή.
Προσπαθήστε να ικανοποιήσετε τις καθημερινές σας ανάγκες ψευδαργύρου τρώγοντας στρείδια πριν κάνετε ερωτευμένο με το σύντροφό σας.
3. Σπόροι κολοκύθας
Οι σπόροι κολοκύθας είναι γνωστοί για τις αντιοξειδωτικές και αντιϋπερτασικές τους ιδιότητες που είναι πολύ καλές για την υγεία των γεννητικών σας οργάνων.
Επιπλέον, οι σπόροι κολοκύθας είναι επίσης πλούσιοι σε σίδηρο για να σας κάνουν πολύ πιο ενεργητικό, ψευδάργυρο που μπορεί να ενισχύσει την ανοσία και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που λειτουργούν για να διατηρήσουν την αναπαραγωγική υγεία των γυναικών και τον προστάτη. Προσθέστε σπόρους κολοκύθας στο αγαπημένο σας πιάτο, όπως το γιαούρτι ή τις λουκουμάδες.
4. Αβοκάντο
Τα αβοκάντο είναι ένας από τους καρπούς που είναι πολύ καλός για την υγεία των όρχεων. Αυτός ο καρπός είναι πλούσιος σε βιταμίνη Ε που έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Η αντιοξειδωτική περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε μπορεί να διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία και πιθανόν να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.
Επιπλέον, η περιεκτικότητα της βιταμίνης Ε σε αβοκάντο συμβάλλει επίσης στη μείωση της βλάβης του DNA στο σπέρμα, έτσι ώστε να υποστηρίζει την υγιή και τέλεια παραγωγή σπέρματος.
Τα αβοκάντο περιέχουν επίσης κάλιο που μπορεί να αυξήσει το πάθος και την ενέργεια σας κατά τη διάρκεια της συνουσίας. Προσπαθήστε να καταναλώσετε αβοκάντο σε ακατέργαστες συνθήκες, όπως γίνεται με πάγο αβοκάντο, εκτός από τη λιωμένη σκοτεινή σοκολάτα.
5. Σπόροι ροδιού
Οι σπόροι ροδιού είναι πλούσιοι σε πολυφαινόλες, οι οποίες είναι ενώσεις που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου. Επιπλέον, οι πολυφαινόλες συμβάλλουν στη βελτίωση της διάθεσής σας πριν από την πραγματοποίηση της αγάπης που θα κάνει το σεξ πιο ευχάριστο.
Η περιεκτικότητα σε φλαβόνες σε σπόρους ροδιού είναι επίσης πολύ καλή για την υγεία στύσης στους άνδρες. Πριν ξεκινήσετε τις σεξουαλικές δραστηριότητες με τον σύντροφό σας, δοκιμάστε να φτιάξετε το χυμό ροδιού ως παρασκεύασμα πριν κάνετε την αγάπη.
Επειδή, σύμφωνα με την Healthline, η έρευνα δείχνει ότι ο χυμός ροδιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας.
Αντ 'αυτού, αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα πριν κάνετε την αγάπη
1. Κόκκινο κρέας
Αν και το κόκκινο κρέας περιέχει πρωτεΐνες και ψευδάργυρο, αλλά η περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη είναι πολύ υψηλότερη. Τα κορεσμένα λίπη που βρίσκονται στο κόκκινο κρέας μπορούν να αυξήσουν τα κακά επίπεδα χοληστερόλης, τα οποία μπορούν να μειώσουν τη σεξουαλική επιθυμία τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
Επιπλέον, τα υψηλά επίπεδα κακής χοληστερόλης στο αίμα μπορούν να εμποδίσουν την κυκλοφορία του αίματος για τη μείωση της σεξουαλικής λειτουργίας ενός ατόμου. Επιπλέον, κάποιος που καταναλώνει κόκκινο κρέας είναι συνήθως πιο εύκολο να απαλλαγεί από οσμή σε σύγκριση με αυτούς που δεν το κάνουν.
2. Κονσέρβες τροφίμων
Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα συσκευάζονται σε περιέκτες που περιέχουν BPA. Το BPA είναι μια χημική ουσία που συνήθως βρίσκεται σε δοχεία ή πλαστικά μπουκάλια και μπορεί να εισέλθει στο σώμα.
Έρευνες που δημοσιεύθηκαν στην Ανθρώπινη Αναπαραγωγή, οι άνδρες που εκτίθενται σε BPA βιώνουν χαμηλότερη σεξουαλική ορμή. Για να αποφύγετε αυτό, προσπαθήστε πάντα να φάτε φρέσκα τρόφιμα που μαγειρεύονται απευθείας, έτσι ώστε να μην εκτίθενται σε BPA.
3. Γαλακτοκομικά προϊόντα
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν γενικά ξανοιστρογόνα, τα οποία είναι ένας τύπος οιστρογόνου που μπορεί να διαταράξει τη φυσική παραγωγή ορμονών του οργανισμού σας.
Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Περιβαλλοντικές προοπτικές υγείας, οι επιδράσεις των πρόσθετων ξενοσογόνων που λαμβάνονται από το γάλα μπορούν να μειώσουν τη γονιμότητα και τη σεξουαλική σας επιθυμία. Για αυτό, εάν θέλετε να συνεχίσετε να το καταναλώνετε, αναζητήστε βιολογικά προϊόντα γάλακτος που προέρχονται από αγελάδες που δεν έχουν ενεθεί με ορμόνες.
4. Σόγια
Παρόλο που οι σόγια ευρέως μιλούν είναι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα, δεν πρέπει να τα καταναλώνετε πριν από τη σεξουαλική επαφή.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι ερευνητές στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Ουαλίας διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση σόγιας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης που μπορούν να μειώσουν τη σεξουαλική επιθυμία τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
5. Σόδα και αλκοόλ
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην Ευρωπαϊκή Εφημερίδα της Ουρολογίας, αναφέρει ότι το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης που βρίσκεται σε σόδα αυξάνει τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας και μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης για να προκαλέσει βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία.
Επιπλέον, η έρευνα που δημοσιεύθηκε στην Indian Journal of Psychological Medicine αναφέρει επίσης ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει τη σεξουαλική επιθυμία και ευαισθησία.
