Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: ανάπτυξη του εμβρύου στη εγκυμοσύνη
Το σύστημα ημερολογίου ή η μέθοδος του ρυθμού ημερολογίου είναι μια μορφή φυσικής αντισύλληψης για την πρόληψη της εγκυμοσύνης χωρίς τον κίνδυνο παρενεργειών. Για να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο ημερολογίου, πρέπει να παρακολουθείτε το ιστορικό της εμμηνόρροιας σας για να προβλέψετε πότε θα έχετε ωορρηξία. Αυτή η μέθοδος σάς βοηθά να καθορίσετε πότε θα έχετε την μεγαλύτερη ευκαιρία να μείνετε έγκυος.
"Αυτό που γνωρίζουμε σχετικά με την εγκυμοσύνη είναι ότι υπάρχει ένα στενό και μικρό κενό μετά το σεξ για το ωάριο που πρέπει να γονιμοποιηθεί", δήλωσε η Jennifer A. Shuford, MD, MPH, στην εφαρμοσμένη επιστήμη στο Ιατρικό Ινστιτούτο για την Σεξουαλική Υγεία του Τέξας.Καθημερινή Υγεία. Σύμφωνα με τον Shuford, υπάρχουν ορισμένοι χρόνοι καθ 'όλη τη διάρκεια του μήνα όπου είναι πολύ απίθανο να μείνει έγκυος μια γυναίκα εάν δεν ωορρηξία για 5-7 ημέρες μετά το σεξ.
Εάν προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σύστημα ημερολογίου για να καθορίσετε την καλύτερη ημέρα για να κάνετε σεξ. Αντιστρόφως. Εάν θέλετε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ίδια μέθοδο για να αποφύγετε το σεξ χωρίς προστασία.
Η χρήση ενός συστήματος ημερολογίου μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική για τον έλεγχο της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, απαιτεί επιμονή και προσεκτική καταγραφή ώστε τα αποτελέσματα να είναι ακριβή. Εάν θέλετε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη, εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να αποφύγετε το σεξ ή να χρησιμοποιείτε προφυλακτικά ή άλλα αντισυλληπτικά, κατά τη διάρκεια του σεξ στις ημέρες γονιμότητάς σας.
Αλλά θυμηθείτε, αυτή η μέθοδος μπορεί μόνο να αποτρέψει την εγκυμοσύνη και σε καμία περίπτωση δεν προστατεύει εσάς και το σύντροφό σας από πιθανή μετάδοση ασθένειας αφροδίσιας αν δεν χρησιμοποιείτε προφυλακτικό.
Πώς χρησιμοποιείτε το σύστημα ημερολογίου;
Συνήθως ο εμμηνορροϊκός κύκλος χωρίζεται σε τρεις φάσεις: αρχίζει και πάλι η αρχική περίοδος υπογονιμότητας (ή προ-ωορρηξική στειρότητα), η γόνιμη περίοδος και αρκετές στείρες ημέρες πριν από την επόμενη περίοδο (μετά την ωορρηξία στειρότητα). Η πρώτη ημέρα του μηνιαίου κύκλου εμμηνόρροιας σας είναι η πρώτη ημέρα της περιόδου υπογονιμότητας.
Μια γυναίκα θα έχει μεγάλη πιθανότητα να μείνει έγκυος ή να φτάσει στην περίοδο γονιμότητας της κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας και μόλις μια στιγμή ή λίγο πριν την ωορρηξία. Η γονιμότητα είναι η ικανότητα του σώματος να περιέχει παιδιά. Η ωορρηξία είναι μια περίοδος κατά την οποία το αυγό απελευθερώνεται από την ωοθήκη και εμφανίζεται γενικά μία φορά το μήνα, περίπου 12-16 ημέρες μετά την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως.
Όταν το αυγό απελευθερωθεί, η διάρκεια ζωής είναι μικρή. Ο χρόνος γονιμοποίησης πρέπει να γίνει 24-48 ώρες μετά την ωορρηξία, αν θέλετε να μείνετε έγκυος. Ωστόσο, το σπέρμα μπορεί να παραμείνει βιώσιμο στο σώμα μιας γυναίκας για έως και πέντε ημέρες μετά την εκσπερμάτιση. Έτσι, αν το σπέρμα παραμείνει στην αναπαραγωγική σας οδό ενώ περιμένετε να πέσει το αυγό, οι πιθανότητές σας να μείνετε έγκυες θα εξακολουθήσουν να υπάρχουν, ακόμα και αν εσείς και ο σύντροφός σας κάνετε σεξ μερικές ημέρες πριν την ωορρηξία.
Σε πολλές περιπτώσεις, αυτός ο βιολογικός μηχανισμός επιτρέπει την περίοδο γονιμότητας να διαρκέσει έως και 5-8 ημέρες μετά το σεξ, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του σπέρματος του συντρόφου σας, τη συχνότητα εκσπερμάτωσης κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου και διάφορους άλλους παράγοντες.
Οι συγκεκριμένες ημέρες που εμφανίζεται η ωορρηξία θα εξαρτηθούν από το μήκος του κύκλου σας, το οποίο ελέγχεται σε μεγάλο βαθμό από αλλαγές στις ορμόνες του σώματός σας.
Όπως αναφέρθηκε, η εκπνοή του σπέρματος στο σώμα είναι πέντε ημέρες μετά την εκσπερμάτωση. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες θα είναι πιο εύφορες όταν:
- Πέντε ημέρες πριν από την ωορρηξία
- Κατά την ημέρα της ωορρηξίας
- 12-24 ώρες μετά την ωορρηξία
Αναγνωρίστε τα σημεία και τα συμπτώματα της ωορρηξίας
Προκειμένου αυτή η μέθοδος να είναι αποτελεσματική, το κύριο κλειδί είναι να γνωρίζετε ακριβώς πότε έχετε ωορρηξία. Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να διαπιστωθεί εάν η ωορρηξία θα προσεγγίσει:
- Αυξημένη θερμοκρασία σώματος. Ελέγξτε τη θερμοκρασία του σώματος σας κάθε πρωί, ακόμα και πριν βγείτε από το κρεβάτι, για να καθορίσετε τις αλλαγές της θερμοκρασίας του σώματος σας, που μπορούν να υποδεικνύουν την ωορρηξία. Οι γυναίκες που έχουν ωορρηξία συνήθως εμφανίζουν αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος κατά 0,5 βαθμούς Κελσίου. Η μέτρηση της θερμοκρασίας του σώματος πρέπει να γίνεται με βασικό θερμόμετρο το οποίο μπορεί να ανιχνεύει τις αλλαγές θερμοκρασίας σε λεπτομέρειες. Γράψτε και αποθηκεύστε τις σημειώσεις σας. Αναζητήστε διαφορές στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος πριν από την ωορρηξία, ακολουθούμενη από μια αύξηση μετά. Όταν η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, έχει εμφανιστεί ωορρηξία.
- Ελέγξτε την βλέννα του τραχήλου της μήτρας. Γύρω από την περίοδο ωορρηξίας, η βλέννα του τραχήλου της μήτρας θα παρουσιάσει αλλαγές στην υφή και τον όγκο. Μπορείτε εύκολα να δείτε και να αισθανθείτε αυτό, με τη μορφή σαφούς, υγρού και ελαστικού υγρού από τον κόλπο. Εάν συμβεί αυτό, έχετε ωορρηξία. Εάν δεν θέλετε να μείνετε έγκυος, αποφύγετε να κάνετε σεξ αυτή τη στιγμή.
- Χρησιμοποιήστε το ημερολόγιό σας. Όταν γνωρίζετε ακριβώς πότε έχετε ωορρηξία, σημειώστε το ημερολόγιό σας. Παρακολουθήστε το μοτίβο για να μάθετε εάν ο κύκλος της εμμηνόρροιας και η ωορρηξία είναι τακτικοί. Εάν έχετε τακτικά ωορρηξία, μπορείτε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη μη έχοντας σεξουαλική επαφή τουλάχιστον πέντε ημέρες πριν και τρεις ημέρες μετά την ωορρηξία.
Επομένως, πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να κάνεις σεξ χωρίς να διακινδυνεύεις να μείνεις έγκυος;
Είναι εύκολο. Για να υπολογίσετε πότε η εμμηνόρροια σας είναι ασφαλής, πρώτα, ξέρετε πότε θα διαρκέσει η πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως.
Για να αποφύγετε την εγκυμοσύνη με ένα ημερολογιακό σύστημα, ιδανικά θα πρέπει να κατανοήσετε τον έμμηνο κύκλο και τις βιολογικές διεργασίες που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Θα πρέπει να τηρείτε αρχεία για τουλάχιστον έξι έως δώδεκα μήνες του έμμηνου κύκλου και πρέπει να υπολογίσετε την περίοδο των περιόδων γονιμότητας που προέρχονται από μικρούς και μεγάλους κύκλους. Αναφορά από HealthLineΕάν ο εμμηνορρυσιακός σας κύκλος κυμαίνεται από 26-32 ημέρες (υπολογίζεται από την πρώτη ημέρα της τελευταίας εμμηνόρροιας μέχρι την πρώτη ημέρα της επόμενης περιόδου), η εύφορη περίοδος θα εμφανιστεί στις ημέρες 8 έως 19.
Λοιπόν, όταν θέλετε να υπολογίσετε πότε είναι ασφαλές να κάνετε σεξ στην διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, η 1η έως την 7η ημέρα και η 21η ημέρα ολόκληρου του κύκλου σας είναι ένας ασφαλής χρόνος για να κάνετε σεξ με ελάχιστο κίνδυνο εγκυμοσύνης. Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη για γυναίκες που έχουν τακτικούς έμμηνους κύκλους, για παράδειγμα έναν κύκλο 25-32 ημερών.
Με μια σημείωση, αυτή η μέθοδος θα είναι λιγότερο αποτελεσματική για εκείνους από εσάς που έχουν ακανόνιστους κύκλους εμμηνορρυσίας ή λιγότερο από 25 ημέρες. Εάν μόλις είχατε ένα παιδί, πρέπει να περιμένετε για τις επόμενες έξι εμμηνορροϊκές περιόδους, τότε μπορείτε να εξετάσετε τη χρήση αυτής της μεθόδου. Η πρόληψη της εγκυμοσύνης με τη μέθοδο του ημερολογίου δεν συνιστάται για εφήβους και γυναίκες πριν την εμμηνόπαυση.
