Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Πώς να ξεπεράσεις το φόβο σου
- Το σεξ μπορεί να ξεπεράσει την κατάθλιψη χάρη στην ορμόνη που παράγεται από την ωκυτοκίνη
- Πώς να αποτρέψετε το στρες και την κατάθλιψη μέσω του σεξ
- 1. Πρώτον, καθορίστε την πρόθεση να ξεπεραστεί η κατάθλιψη
- 2. Μειώστε τα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν άγχος
- 3. Προσπαθήστε να αρχίσετε να αποπλανείτε ο ένας τον άλλον
- 4. Κάντε πρώτη ημερομηνία
- 5. Απελευθερώστε το βάρος και αρχίστε να κάνετε σεξ
Ιατρικό βίντεο: Πώς να ξεπεράσεις το φόβο σου
Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι το φύλο μπορεί να ξεπεράσει την κατάθλιψη σε ζευγάρια. Η έκθεση σε σπέρμα από τον οργασμό μπορεί να διεγείρει ορμόνες ή χημικές ενώσεις που μπορούν να μειώσουν την κατάθλιψη ενός ατόμου.
Το σεξ μπορεί να ξεπεράσει την κατάθλιψη χάρη στην ορμόνη που παράγεται από την ωκυτοκίνη
Οι ερευνητές από τη Σχολή Ιατρικής του UCSD εξέτασαν τη σχέση μεταξύ σεξουαλικής κακομεταχείρισης και κατάθλιψης που δοκιμάστηκε σε ορισμένες παραγωγικές γυναίκες με τους συνεργάτες τους. Διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που έκαναν σεξ χρήση προφυλακτικών (χωρίς άμεσο οργασμό) τείνουν να βιώνουν κατάθλιψη από εκείνες που δεν είχαν σεξ χρησιμοποιώντας προφυλακτικό. Ενώ οι γυναίκες που δεν χρησιμοποιούν ασφάλεια κατά τη σεξουαλική επαφή, βρήκαν ακόμη και μικρότερο κίνδυνο κατάθλιψης.
Εκτιμάται ότι η σεξουαλική επαφή μπορεί να υπερνικήσει την κατάθλιψη λέγοντας χημικές ενώσεις που εξέρχονται από το σώμα και ονομάζονται ορμόνη ωκυτοκίνης. Αυτή η ορμόνη ωκυτοκίνης παράγεται από τον εγκέφαλο σας φυσικά όταν οι άνθρωποι εκτελούν δραστηριότητες όπως το αγκάλιασμα, το φιλί, αγκαλιάζοντας και το σεξ.
Η ορμόνη αγάπης που εμποδίζει το στρες δεν παράγεται μόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Η ορμόνη μπορεί μερικές φορές να απελευθερωθεί επειδή υπάρχει σωματική οικειότητα, όπως αυτό που συμβαίνει στη διαδικασία τοκετού από μητέρα και μωρό. Στο τέλος οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα πως η ορμόνη οξυτοκίνη αλλάζει τη συμπεριφορά και τα συναισθήματα κάποιου που μπορεί να είναι πιο ευτυχισμένος. Ποια είναι ασφαλώς σε θέση να αποτρέψει την κατάθλιψη και το άγχος σε ένα άτομο.
Πώς να αποτρέψετε το στρες και την κατάθλιψη μέσω του σεξ
Μπορείτε να προσπαθήσετε να διεγείρετε τη σεξουαλική σας κίνηση με τα ακόλουθα πρώτα και απλά βήματα:
1. Πρώτον, καθορίστε την πρόθεση να ξεπεραστεί η κατάθλιψη
Παρόλο που οι προθέσεις σας δεν μπορούν να εφαρμοστούν αμέσως, ένας τρόπος και φάρμακο για τη θεραπεία της κατάθλιψης ή ο συνεργάτης σας είναι να κάνετε θεραπεία, να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας ή απλά προσπαθώντας να ζήσετε μια ενεργό σεξουαλική ζωή.
2. Μειώστε τα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν άγχος
Χαμηλή σεξουαλική ορμή ή έλλειψη ανταπόκρισης είναι παρενέργειες ορισμένων πράξεων που κάνετε, είναι καλό να μιλήσετε στο γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία που μπορεί να γίνει. Χαμηλή σεξουαλική ορμή μπορεί επίσης να είναι παρενέργεια του τρόπου ζωής, όπως η κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα και η κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών . Έτσι δεν είναι ασυνήθιστο, η κατάθλιψη μπορεί επίσης να προκύψει μαζί με τον τρόπο ζωής που ζείτε
3. Προσπαθήστε να αρχίσετε να αποπλανείτε ο ένας τον άλλον
Αφού στερεοποιήσετε τις προθέσεις σας και αλλάξετε τον κακό τρόπο ζωής σας, μπορεί να χρειαστείτε μια μικρή αποπλάνηση ή αποπλάνηση από τον σύντροφό σας. Προσπαθήστε να πειραματιστείτε με νέα πράγματα. Για παράδειγμα, διακοσμώντας το κρεβάτι και το σύντροφό σας ή φορώντας σέξι ρούχα, το θέμα είναι να κάνετε πράγματα που μπορούν να κάνουν τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας στη διάθεση να κάνουν αγάπη.
4. Κάντε πρώτη ημερομηνία
Μπορείτε να προγραμματίσετε ημερομηνίες και δραστηριότητες που μπορούν να παρακινήσουν και να διεγείρουν εσάς και το σύντροφό σας. Να είστε βέβαιος να σχεδιάσετε μια δραστηριότητα που και οι δύο σας είναι χαρούμενοι και χαλαροί. Με αυτόν τον τρόπο αισθάνεστε χαρούμενοι και χαρούμενοι που θα σας συνοδεύσουν και νύχτα με έναν σύντροφο.
5. Απελευθερώστε το βάρος και αρχίστε να κάνετε σεξ
Αφού περάσετε τη νύχτα με τον σύντροφό σας κάνοντας ρομαντικά ή άλλα διασκεδαστικά πράγματα, μπορείτε να προετοιμαστείτε αμέσως για δραστηριότητες στο κρεβάτι. Αρχίστε με το μασάζ του συνεργάτη σας για να ενεργοποιήσετε το πάθος και το πάθος του άλλου. Στη συνέχεια, μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε σεξ, ενώ κουράζεστε κουρασμένοι μαζί. Με λίγη δημιουργικότητα και προσπάθεια, μπορείτε να απολαύσετε τις συνέπειες του σεξ που μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και να αποφύγει την κατάθλιψη.
