Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Υγεία Το σεξ στη ζωή μας HD
- Οφέλη από το σεξ μετά την άσκηση
- 1. Το πάθος κορυφώθηκε
- 2. Αυξήστε την αυτοπεποίθηση
- 3. Χαλαρώστε περισσότερο
- 4. Ενίσχυση συγκόλληση με έναν σύντροφο
- 5. Μείωση των παρενεργειών των ναρκωτικών
Ιατρικό βίντεο: Υγεία Το σεξ στη ζωή μας HD
Αφού "κακοποιηθεί" μετά από μια τάξη γυμναστικής στο γυμναστήριο, πολλοί άνθρωποι θέλουν να βιαστούν σπίτι για να μπορούν να ξεκουραστούν και να κοιμηθούν αμέσως. Ωστόσο, γνωρίζατε ότι το σεξ μετά την άσκηση αποδείχθηκε ότι προσφέρει μια πληθώρα από εξαιρετικά οφέλη που δυστυχώς χάσατε; Ποια είναι τα οφέλη; Ελέγξτε την παρακάτω κριτική.
Οφέλη από το σεξ μετά την άσκηση
1. Το πάθος κορυφώθηκε
Οι έρευνες δείχνουν ότι η άσκηση μπορεί να αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία ενός ατόμου. Αυτό συμβαίνει επειδή η άσκηση μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος σε κάθε μέρος του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του κόλπου και του πέους.
Στους άνδρες, το φύλο μετά την άσκηση θα κάνει την στύση πιο δύσκολη επειδή το αίμα ρέει στο πέος σε υψηλότερο επίπεδο. Ενώ στις γυναίκες, η αυξημένη ροή αίματος προς τον κόλπο και την κλειτορίδα τους κάνει να παράγουν πιο φυσικά λιπαντικά.
Στην πραγματικότητα, τα στοιχεία της έρευνας από το Πανεπιστήμιο του Τέξας στις Ηνωμένες Πολιτείες δείχνουν ότι η έντονη άσκηση για 20 λεπτά μπορεί να κάνει το σώμα της γυναίκας πιο ενθουσιασμένο, ώστε όταν κάνει σεξ, το σώμα θα ανταποκριθεί καλύτερα στην διέγερση.
2. Αυξήστε την αυτοπεποίθηση
Το σχήμα του σώματος είναι ένας από τους κινητήριους παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τη σεξουαλική επιθυμία μιας γυναίκας. Μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Guelph, Καναδά, διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που αισθάνονται νηστεία με το σώμα τους τείνουν να είναι λιγότερο ενθουσιασμένοι κατά τη διάρκεια της συνουσίας.
Η άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να διαμορφώσετε το σώμα. Μπορείτε να κάνετε κάθε είδους άσκηση που σας αρέσει να κάνετε για να αποκτήσετε το σώμα που ονειρεύεστε - έτσι ώστε η εμπιστοσύνη για το σεξ αυξάνει.
3. Χαλαρώστε περισσότερο
Το άγχος μπορεί να μειώσει τη σεξουαλική διέγερση, ενώ η άσκηση μπορεί να την ξεπεράσει. Ναι, όταν ασκείστε, θα υπάρξει αύξηση των ενδορφινών που μειώνουν τον πόνο. Τώρα, οι ενδορφίνες είναι το κλειδί για το γιατί η άσκηση μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους έτσι ώστε να είστε πιο χαλαροί και ενθουσιασμένοι κατά τη διάρκεια της συνουσίας.
Εκτός από την αύξηση των ενδορφινών, η άσκηση μπορεί επίσης να αυξήσει άλλες ορμόνες του σώματος, όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη. Η ντοπαμίνη ονομάζεται συχνά η ορμόνη ευτυχίας, επειδή θα σας κάνει να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι. Ενώ η σεροτονίνη λειτουργεί για να ρυθμίζει τα συναισθήματα, τη μνήμη και να μειώνει τα επίπεδα στρες στο σώμα λόγω σωματικής κόπωσης.
Επιπλέον, η αύξηση της φυσικής τεστοστερόνης εμφανίζεται επίσης εντός μίας ώρας μετά την άσκηση. Η τεστοστερόνη είναι ανδρική αναπαραγωγική ορμόνη που ενθαρρύνει την ανδρική σεξουαλική διέγερση.
4. Ενίσχυση συγκόλληση με έναν σύντροφο
Περάστε το χρόνο για να ενισχύσετε συγκόλληση με τα ζευγάρια δεν πρέπει να τρώνε σε εστιατόρια, ξέρετε. Τα αθλήματα κοινού μπορεί να είναι ένας τρόπος ενίσχυσης συγκόλληση καθώς και η προθέρμανση για πιο συναρπαστικές συναντήσεις σεξ.
Jane Greer, Ph.D. ένας σεξουαλικός θεραπευτής και συγγραφέας βιβλίων είπε στην Υγεία ότι τα ζευγάρια που περνούν χρόνο μαζί σε ενδιαφέρουσες δραστηριότητες αναφέρθηκε ότι έχουν υψηλά επίπεδα ικανοποίησης στη σεξουαλική ζωή. Διότι, όταν κάποιος μοιράζεται εμπειρίες με τον σύντροφό τους, αισθάνεστε πιο ενθουσιασμένοι και παθιασμένοι. Συμπεριλαμβάνοντας όταν εσείς και ο σύντροφός σας ασκείτε μαζί.
Εκτελέστε την κατάρτιση αντοχής που δημιουργεί τους μυς του πυρήνα και τους μυς του πυελικού εδάφους. Στις γυναίκες, η κατάρτιση των μυών του πυελικού εδάφους είναι καλή για την αύξηση του οργασμού.
5. Μείωση των παρενεργειών των ναρκωτικών
Για πολλές γυναίκες, η λήψη αντικαταθλιπτικών φαρμάκων είναι απαραίτητη για να διατηρηθεί η διάθεσή τους σταθερή. Ένα μειονέκτημα της χρήσης αντικαταθλιπτικών φαρμάκων είναι ότι μπορούν να μειώσουν τη σεξουαλική διέγερση. Εάν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους που ανησυχούν για αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες, μη διστάσετε να ασκηθείτε.
Ο λόγος, η άσκηση είναι ένας τρόπος να μειωθεί το άγχος που σχετίζεται με παρενέργειες που προκαλούνται από τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα στη σεξουαλική σας ζωή. Στην πραγματικότητα, τα αποτελέσματα της μελέτης λένε επίσης το ίδιο πράγμα.
Με βάση μια μικρή μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τέξας και του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα, η άσκηση πριν από το σεξ για τρεις φορές την εβδομάδα αναφέρθηκε ότι αυξάνει τη σεξουαλική διέγερση σε γυναίκες που χρησιμοποιούν αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Έτσι, μην διστάσετε να ασκηθείτε για να πάρετε μια πιο συναρπαστική σεξουαλική ζωή.
Αξίζει να σημειωθεί ότι δεν θα έχετε τα οφέλη του σεξ μετά από άσκηση, όπως προαναφέρθηκε, σε μια μόνο άσκηση. Επειδή τα οφέλη θα γίνουν αισθητά μακροπρόθεσμα. Έτσι, πρέπει να είστε ρουτίνα και συνεπής κατά την άσκηση.
