Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Από τον Κέννεντυ στην 11η Σεπτεμβρίου - JFK to 911: Everything Is A Rich Man's Trick
Ιατρικό βίντεο: Από τον Κέννεντυ στην 11η Σεπτεμβρίου - JFK to 911: Everything Is A Rich Man's Trick
Οι περισσότερες γυναίκες μέχρι σήμερα εξακολουθούν να αισθάνονται άβολα να μιλούν για εμμηνόρροια για λόγους ταμπού. Όχι μόνο με άνδρες φίλους ή συνεργάτες, ακόμη και με συναδέλφους - είτε είναι δική του μητέρα, αδελφός ή φίλος. Στην πραγματικότητα, η πραγματική εμμηνόρροια είναι μια αντίδραση του φυσικού σώματος του ανθρώπινου σώματος, όπως η εφίδρωση ή η ούρηση. Εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα με το σώμα σας, σίγουρα μην διστάσετε να μιλήσετε γι 'αυτό, έτσι; Τώρα, αυτή η απροθυμία να μιλήσουμε για εμμηνόρροια κάνει πολλές γυναίκες να προτιμούν να παραμένουν σιωπηλοί στο πόνο τους.
Ίσως οι άνδρες αναγνώστες να είναι απασχολημένοι να ρωτούν: "Λοιπόν, ποια είναι η σχέση μαζί μας; Εξάλλου, η εμμηνόρροια, σωστά, είναι επιχείρηση μιας γυναίκας "- αν και δεν είναι ασυνήθιστο να βρισκόμαστε στο στόχαστρο από τα" ταλαιπωρία "τους. Ας περιμένουμε.
Παρόλο που η εμμηνόρροια μπορεί να είναι ένα θέμα που είναι λίγο αμήχανη, αμβλύ με έναν σύντροφο για την εμμηνόρροια δεν είναι χωρίς οφέλη. Για παράδειγμα, το να είσαι ανοιχτός για τις περιόδους σου μπορεί να διευκολύνει σε εσένα και στο σύντροφό σου να συζητήσεις θέματα που σχετίζονται με το σεξ και την αναπαραγωγική υγεία, ενισχύοντας ταυτόχρονα την αμοιβαία εμπιστοσύνη στις σχέσεις.
Γιατί οι σύζυγοι πρέπει να συζητούν την εμμηνόρροια με τις γυναίκες τους;
Εδώ είναι τέσσερις λόγοι για τους οποίους τα ζευγάρια (είτε φίλοι είτε σύζυγοι) πρέπει να αρχίσουν να συζητούν ανοιχτά την εμμηνόρροια ως θέμα καθημερινής συνομιλίας.
1. Γνωρίζετε πότε εμφανίζονται τα συμπτώματα PMS
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος μιας γυναίκας διαρκεί κατά μέσο όρο 28 ημέρες. Η ωορρηξία (η περίοδος κατά την οποία το αυγό απελευθερώνεται από την ωοθήκη) εμφανίζεται την 14η ημέρα αυτού του κύκλου. Η εμμηνόρροια εμφανίζεται την 28η ημέρα. Τα συμπτώματα του PMS μπορούν να ξεκινήσουν γύρω από την 14η ημέρα και να διαρκέσουν μέχρι επτά ημέρες μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Ο πόνος του PMS είναι ένας πραγματικός πόνος, ίσως είναι σαν τον πόνο που ένας άνδρας παραπονιέται όταν ο καβάλος του χτυπάει συνεχώς με ένα λάκτισμα.
Η εμμηνόρροια για τις περισσότερες γυναίκες δεν είναι μια ευχάριστη εμπειρία. Κατά τη διάρκεια του PMS, μερικές γυναίκες τείνουν να είναι πιο καυτερές και ιδιοσυγκρασιακές πριν από την εμμηνόρροια. Ενώ άλλοι μπορεί να κουραστούν πιο γρήγορα και να συνεχίσουν να διαμαρτύρονται για ακραίο πόνο στο στομάχι τους ή πίσω.
Γνωρίζοντας πότε ο σύντροφος σας είναι εμμηνόρροια και ποια συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως, μπορείτε να είστε έτοιμοι να κινητοποιήσετε τις ενισχύσεις για να διευκολύνετε τον πόνο. Μπορείτε επίσης να μάθετε τι του αρέσει και δεν του αρέσει να κάνει κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων, ώστε να μπορεί να είναι πιο άνετα την εκτέλεση καθημερινών ρουτίνας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
2. Μπορείτε να ξέρετε ποια συμπτώματα είναι φυσιολογικά, ποια από αυτά πρέπει να προσέξετε
Το PMS είναι μια πολύ κοινή πάθηση. Σχεδόν το 80% των γυναικών αναφέρουν ότι παρουσιάζουν ήπια έως μέτρια συμπτώματα PMS. Από την άλλη πλευρά, το 20 με 32 τοις εκατό των γυναικών αντιμετωπίζουν σοβαρά συμπτώματα που επηρεάζουν τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τα άτομα και τους μήνες, αν και εξαφανίζεται συνήθως όταν αρχίσει η εμμηνόρροια.
Εάν η εμμηνόρροια είναι θέμα συνομιλίας που μιλάει συνήθως για τη σχέση σας, ο σύντροφός σας μπορεί να σας πει ποια συμπτώματα συνήθως εγγραφείτε και πώς να τα ξεπεράσετε. Έτσι, μόλις παρατηρήσετε ένα διαφορετικό πρότυπο από το συνηθισμένο ή τα συμπτώματα που δεν βελτιώνονται, μπορείτε να τον συμβουλεύσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Ωστόσο, υπάρχουν επίσης πολλά σοβαρά συμπτώματα PMS που ο ιδιοκτήτης του σώματος μπορεί να μην συνειδητοποιήσει. Προσέξτε εάν ο σύντροφός σας αισθανθεί δραστικές αλλαγές στη διάθεση που οδηγούν σε συμπτώματα κατάθλιψης ή αγχώδους διαταραχής ή σκεφτείτε να τραυματιστείτε. Οι χειρότερες επιδράσεις του PMS μπορούν να προκαλέσουν αυτό το πρόβλημα και ο σύντροφός σας πρέπει αμέσως να σας βοηθήσει.
Το ίδιο ισχύει και για μεγάλες περιόδους εμμηνορροϊκών περιόδων, πάντα εξαιρετικό πόνο ή βαριά αιμορραγία συμβαίνει σε έναν κύκλο. Μεγάλες ποσότητες απώλειας αίματος μπορεί να προκαλέσουν αναιμία (χαμηλά επίπεδα αίματος), γεγονός που καθιστά εύκολο να κουραστεί και λήθαργος. Είναι σημαντικό να συζητήσετε αυτά τα συμπτώματα με το γιατρό σας.
3. Ξέρεις πότε πρέπει να κάνεις σεξ, αν θέλεις να μείνεις έγκυος
Εάν εσείς και ο σύντροφός σας εργάζεστε σε μια εγκυμοσύνη, τότε κατανοείτε σίγουρα τη δυσκολία να ταιριάξετε το σωστό χρονοδιάγραμμα για το σεξ. Η εγκυμοσύνη είναι θέμα χρόνου. Γνωρίζοντας πότε ο σύντροφός σας είναι έμμηνο, αυτό μπορεί να σας δώσει ενδείξεις για την περίοδο γονιμότητάς του.
Γενικά, η γόνιμη περίοδος μιας γυναίκας είναι κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας (όταν η ωοθήκη απελευθερώνει ένα ωάριο), η οποία είναι περίπου 12 έως 14 ημέρες πριν αρχίσει η εμμηνόρροια. Οι περισσότερες γυναίκες έχουν έναν εμμηνορρυσιακό κύκλο 28 ημερών, από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως έως την πρώτη ημέρα εμμηνόρροιας τον επόμενο μήνα. Η γόνιμη περίοδος των γυναικών είναι μεταξύ των ημερών 10 έως 17. Πέντε ημέρες πριν από την ωορρηξία είναι η πιο γόνιμη περίοδος των γυναικών.
Αποχωρώντας από αυτούς τους υπολογισμούς, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να σχεδιάσετε πότε πρέπει να κάνετε το σεξ. Θεωρητικά, μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος εάν κάνετε σεξ μία φορά κάθε 1-2 ημέρες το μήνα. Ειδικά αν δεν γνωρίζετε ακριβώς πότε εμφανίζεται η ωορρηξία του συντρόφου σας. Εάν μπορείτε να υπολογίσετε την ημέρα της ωοθυλακιορρηξίας του συντρόφου σας, τότε θα πρέπει να κάνετε σεξ μία φορά την ημέρα, 3-4 ημέρες πριν και την ημέρα της ωορρηξίας. Ωστόσο, οι περίοδοι της εμμηνόρροιας και οι γόνιμες περίοδοι ποικίλλουν από γυναίκα σε γυναίκα, οπότε και οι δύο πρέπει πρώτα να συζητήσετε για να μάθετε τον πιο εύφορο χρόνο σας.
4. Αυξήστε την οικειότητα και την αμοιβαία εμπιστοσύνη
Ο βαθμός στον οποίο είστε διατεθειμένοι να θυσιάσετε για την ευκολία τους (για παράδειγμα, πηγαίνετε σε ένα φαρμακείο για να αγοράσετε φάρμακα για τον πόνου ή τα νέα μαξιλάρια) μπορεί να δείξει ότι είστε υποστηρικτικός συνεργάτης - τόσο κατά τη διάρκεια της χαράς όσο και της θλίψης. Επιπλέον, εάν διαπιστώσουν ότι δεν πανικοβάλλεστε όταν κάτι τους «ενοχλεί», αυτό θα σας δώσει περισσότερη βεβαιότητα ότι είστε ο σωστός και αξιόπιστος άνθρωπος για να ζητήσετε βοήθεια με κάτι που είναι πιθανόν ακόμη πιο ενοχλητικό σε μεταγενέστερο χρόνο.
Παρόλο που μπορεί να αισθάνεται άβολα να μοιράζεται τις εμμηνορροϊκές του εμπειρίες με άλλους - να τον προσκαλεί να είναι ανοιχτός να πει τις εφηβικές εμπειρίες του άλλου, μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να γνωρίσετε ο ένας τον άλλο πιο βαθιά. Αν μοιραστείτε την εμπειρία της εφηβείας που εσείς και ο σύντροφός σας έχετε να μάθετε για τις ανησυχίες σας, την παιδική ηλικία και τις πολύτιμες στιγμές στη ζωή σας.
Η εκκίνηση αυτής της συζήτησης μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά αν εσείς και ο σύντροφός σας είστε αρκετά γενναίοι για να άρει την εμμηνόρροια ως θέμα καθημερινής συζήτησης, αυτό μπορεί να κάνει τη σχέση σας ευκολότερη.
