Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: The Rich in America: Power, Control, Wealth and the Elite Upper Class in the United States
- Πραγματικά, τι είναι η μοναξιά;
- Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο να αισθάνεσαι μοναξιά και μοναξιά λόγω της κατάθλιψης;
Ιατρικό βίντεο: The Rich in America: Power, Control, Wealth and the Elite Upper Class in the United States
Η μοναξιά έγινε αισθητή από όλους σχεδόν τους ανθρώπους. Αυτή η μορφή συναισθημάτων μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι σοβαρών ψυχιατρικών προβλημάτων όπως η κατάθλιψη. Ωστόσο, πρέπει να ξέρετε ότι η μοναξιά δεν υποδηλώνει πάντα κατάθλιψη. Υπάρχει μοναξιά που αισθάνεται φυσικά από όλους, υπάρχει και μοναξιά που σηματοδοτεί κατάθλιψη. Τότε, ποια είναι η διαφορά μεταξύ του αισθήματος φυσικά μοναξιά και μόνος που είναι ένα σημάδι της κατάθλιψης; Δείτε παρακάτω.
Πραγματικά, τι είναι η μοναξιά;
Η μοναξιά είναι μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο αισθάνεται άδειο, μόνο του και ανεπιθύμητο. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η μοναξιά είναι μια ψυχική κατάσταση, όχι φυσική. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται μοναξιά, ακόμη και αν βρίσκονται σε πλήθος ή στη μέση των πλησιέστερων ανθρώπων τους.
Για παράδειγμα, ένας νέος φοιτητής που αισθάνεται μοναχός παρά το γεγονός ότι περιβάλλεται από συμμαθητές στην πανεπιστημιούπολη. Οι μοναχικοί άνθρωποι τείνουν να αισθάνονται αποξενωμένοι σε πλήθος. Ένα μοναχικό άτομο συχνά χτυπά την επαφή με άλλους ανθρώπους, αλλά μια χαοτική κατάσταση του νου δυσκολεύει να δημιουργήσει σχέσεις με άλλους ανθρώπους.
Με βάση την έρευνα που πραγματοποίησε ο Δρ. Ο John Cacioppo, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Σικάγου στις Ηνωμένες Πολιτείες, έχει πολύ στενή σχέση με τη γενετική. Επιπλέον, ο αποκλεισμός, το διαζύγιο και ο θάνατος του πλησιέστερου προσώπου είναι επίσης συνήθως μια κοινή αιτία της μοναξιάς. Η μοναξιά συνδέεται επίσης με τους εσωτερικούς παράγοντες ενός ατόμου, όπως είναι η ανεύρεσή του λόγω έλλειψης εμπιστοσύνης. Οι άνθρωποι που έχουν αυτοπεποίθηση που στερούνται εμπιστοσύνης ότι δεν αξίζουν προσοχή από τους άλλους. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να αισθάνεται μοναξιά ή απομονωμένη.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο να αισθάνεσαι μοναξιά και μοναξιά λόγω της κατάθλιψης;
Η μοναξιά μερικές φορές στέκεται μόνη της, αλλά δεν είναι ασυνήθιστο να είναι ένα σημάδι ορισμένων προβλημάτων ψυχικής υγείας. Κανονική μοναξιά δεν είναι γενικά πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί ειδικά. Ενώ η μοναξιά που οδηγεί στην κατάθλιψη απαιτεί άμεση θεραπεία, ώστε να μην οδηγήσει σε πιο σοβαρές καταστάσεις. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τις θεμελιώδεις διαφορές όσον αφορά τη φυσική μοναξιά και τη μοναξιά που σχετίζονται με την κατάθλιψη.
Η μοναξιά που παραμένει εύλογη είναι συνήθως υποκειμενική και δεν έχει ορισμένους δείκτες για να χαρακτηριστεί ως μοναχικός. Αυτό συμβαίνει επειδή τα αίτια και τα συμπτώματα μπορεί να είναι διαφορετικά σε κάθε άτομο.
Ενώ η μοναξιά λόγω της κατάθλιψης είναι συνήθως πιο περίπλοκη επειδή όχι μόνο αισθάνεται μόνη της, η μοναξιά συνήθως συνοδεύεται από συμπτώματα κατάθλιψης γενικά. Για να δείτε τη διαφορά στη μοναξιά μεταξύ των δύο περιπτώσεων, παρουσιάζονται μερικά κοινά συμπτώματα κατάθλιψης, και συγκεκριμένα:
- Αίσθημα άνευ αξίας και αγνοούμενος από οποιονδήποτε. Ίσως αισθανθείτε ότι η ζωή σας είναι πολύ κακή. Πάντα σκέφτεστε τις αποτυχίες και τις απώλειες που έχουν συμβεί ποτέ στη ζωή.
- Απελπισμένος. Θα είσαι πολύ απαισιόδοξος και πιστεύεις ότι τίποτα καλό δεν θα σου συμβεί.
- Υπερβολικό άγχος. Το βάρος που σκέφτεστε για εσάς θα αισθάνεστε υπερβολική ανησυχία πέρα από τον έλεγχό σας.
- Δεν ενδιαφέρεται να κάνει τίποτα. Τα χόμπι ή οι δραστηριότητες που συνήθως απολαμβάνετε δεν σας ενδιαφέρουν πλέον. Στην πραγματικότητα, αυτό έχει επίσης αντίκτυπο στη σεξουαλική σας ζωή και στον σύντροφό σας. Όταν ένα άτομο αισθάνεται κατάθλιψη, η σεξουαλική του επιθυμία μπορεί να πέσει δραματικά.
- Δεν έχουν πάθος. Μπορεί να αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι και όχι παθιασμένοι. Αυτή η κατάσταση συνήθως οδηγεί σε εγκατάλειψη καθηκόντων και καθημερινή εργασία.
- Δύσκολο να συγκεντρωθεί. Συνήθως θα είναι δύσκολο να εστιάσετε, ακόμα και για τα ασήμαντα θέματα. Για παράδειγμα, βλέποντας τηλεόραση ή διαβάζοντας ειδήσεις στο διαδίκτυο.
- Αλλαγές στα μοτίβα ύπνου. Οι άνθρωποι που έχουν καταθλιπτικά συμπτώματα εμφανίζουν συνήθως αλλαγές στον ύπνο. Μπορεί να ξυπνήσετε πολύ νωρίς, αλλά σε άλλες χρονικές στιγμές μπορεί να αντιμετωπίσετε αϋπνία και να μην είστε σε θέση να κοιμηθείτε όλη τη νύχτα. Είναι επίσης πιθανό να κοιμάστε περισσότερο από το συνηθισμένο.
- Αλλαγές στην όρεξη. Όχι μόνο η εμπειρία του ύπνου αλλάζει, η όρεξή σας συνήθως θα αποδειχθεί ακανόνιστη. Μερικές φορές αισθάνονται πάντα πεινασμένοι, αλλά μπορεί επίσης να είναι το αντίθετο, δεν αισθάνεστε πεινασμένοι. Ως εκ τούτου, η κατάθλιψη οδηγεί συνήθως σε δραματική αύξηση ή μείωση του σωματικού βάρους σε ένα άτομο.
- Πόνοι και πόνοι. Η κατάθλιψη μπορεί να σας οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας όπως πονοκεφάλους, κοιλιακές κράμπες, κοιλιακό άλγος ή άλλα πεπτικά προβλήματα.
Διακρίνοντας την κανονική μοναξιά και τη μοναξιά από την κατάθλιψη μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε τη σωστή λύση και θεραπεία, είτε για τον εαυτό σας είτε για τους αγαπημένους σας.
