Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Πως Να Χάσετε Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Ημέρα (Υγιεινός Τρόπος)
- Τι είναι αυτό κοιλιοκάκη?
- Τι είναι μια δίαιτα χωρίς γλουτένη;
- Θυμηθείτε: η γλουτένη δεν είναι επικίνδυνη!
- Ο κίνδυνος που μπορεί να προκύψει εάν ένα υγιές παιδί τρώει δίαιτα χωρίς γλουτένη
- Πότε πρέπει να εφαρμοστεί μια δίαιτα χωρίς γλουτένη;
Ιατρικό βίντεο: Πως Να Χάσετε Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Ημέρα (Υγιεινός Τρόπος)
Τον τελευταίο καιρό οι ασθενείς έχουν διαγνωστεί με αυτό κοιλιοκάκη συνεχίσει να αυξάνεται. Μαζί με το περιστατικό, όσο υψηλότεροι είναι οι άνθρωποι που εφαρμόζουν τη διατροφή χωρίς γλουτένη. Το ερώτημα είναι, ποια είναι η διατροφήχωρίς γλουτένη πραγματικά φέρνουν οφέλη; Τι γίνεται αν τα παιδιά εφαρμόζουν αυτή τη δίαιτα;
Τι είναι αυτό κοιλιοκάκη?
Η κοιλιοκάκη συμπεριλαμβανομένων ασθενειών που είναι αρκετά σπάνιες. Η κοιλιοκάκη είναι μια ασθένεια του λεπτού εντέρου που προκαλείται από αυτοάνοση, γνωστή και ως το δικό σας σώμα που προκαλεί την ασθένεια. Οι άνθρωποι που το έχουν κοιλιοκάκη δεν μπορεί να φάει τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη, πρωτεΐνες που βρίσκονται στο σιτάρι και το αλεύρι. Εάν πάσχουν κοιλιοκάκη τρώνε τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη, τότε θα υπάρξουν συνέπειες για την υγεία που πρέπει να βαρύνουν.
Τρώγοντας τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη κάνουν το ανοσοποιητικό σύστημα στους πάσχοντες κοιλιοκάκη θα αντιδράσει για να βλάψει το λεπτό έντερο ή άλλα μέρη του πεπτικού συστήματος. Τα συμπτώματα της υγείας εμφανίζονται συχνότερα στους πάσχοντες κοιλιοκάκη είναι ο ερεθισμός και η κατάθλιψη. Ως εκ τούτου, είναι η μόνη μέθοδος θεραπείας για θεραπεία κοιλιοκάκη είναι να αποφευχθεί η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν γλουτένη ή που είναι πλέον γνωστή ως διατροφή χωρίς γλουτένη.
Τι είναι μια δίαιτα χωρίς γλουτένη;
Διατροφή χωρίς γλουτένη είναι μια δίαιτα όπου οι άνθρωποι δεν τρώνε τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη, όπως σιτάρι, αλεύρι ή μερικές φορές πάρα πολύ βρώμη. Πρέπει να αποφεύγουν τρόφιμα όπως ζυμαρικά, ψωμί, κέικ, cookies, μπισκότα κροτίδες, αλεύρι με γεύση, κλπ. Αντ 'αυτού, θα τρώνε τα ήδη αναφερόμενα τρόφιμα, αλλά στην έκδοση χωρίς γλουτένη, συνήθως αντικαθιστούν το αλεύρι ή το σιτάρι με άλλα συστατικά όπως το αλεύρι ρυζιού.
Μερικές φορές η γλουτένη περιέχεται επίσης σε τρόφιμα όπως το επεξεργασμένο κρέας, η σάλτσα στρειδιών, το ρύζι, τα αρώματα, τα συντηρητικά και ορισμένα είδη φαρμάκων. Τα τρόφιμα που είναι ασφαλή για άτομα που εφαρμόζουν δίαιτα χωρίς γλουτένη περιλαμβάνουν κρέας, ψάρι, φρούτα, λαχανικά, ρύζι, πατάτες, φακές, σπόρους και ξηρούς καρπούς.
Θυμηθείτε: η γλουτένη δεν είναι επικίνδυνη!
Είναι λάθος, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η γλουτένη είναι μια επικίνδυνη και τοξική συνιστώσα των τροφίμων, τόσο πολλοί γονείς πιστεύουν ότι τα παιδιά τους πρέπει να αποφεύγουν τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη.
Σήμερα, πολλοί γονείς υιοθετούν δίαιτα χωρίς γλουτένη για τα παιδιά τους. Ο λόγος είναι ότι οι γονείς μερικές φορές κρίνουν το παιδί τους ως έχοντες κοιλιοκάκη χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό ή διατροφολόγο. Ή μερικές φορές, οι γονείς πιστεύουν ότι υιοθετώντας μια δίαιτα χωρίς γλουτένη, τότε τα παιδιά τους θα είναι ελεύθερα κοιλιοκάκη. Στην πραγματικότητα, οι γονείς κάνουν μερικές φορές σχέδια χωρίς γλουτένη για τα παιδιά τους για λόγους γενικής υγείας.
Ο κίνδυνος που μπορεί να προκύψει εάν ένα υγιές παιδί τρώει δίαιτα χωρίς γλουτένη
Στην πραγματικότητα, μέχρι τώρα δεν έχει αποδειχθεί κανένα όφελος από την υιοθέτηση μιας δίαιτας χωρίς γλουτένη, εκτός εάν το παιδί το κάνει κοιλιοκάκη ή αλλεργία σε σίτο. Επιπλέον, αποφεύγοντας τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη σημαίνει ότι καταναλώνετε υψηλότερο λίπος και θερμίδες, επειδή τα προϊόντα χωρίς γλουτένη που πωλούνται στην αγορά συνήθως περιέχουν υψηλότερο λίπος και ζάχαρη από το αρχικό φαγητό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει παχυσαρκία ή prediabetes.
Αποφεύγοντας τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη μπορεί επίσης να κάνει τα παιδιά σας να στερούνται μερικών σημαντικών θρεπτικών ουσιών, ιδιαίτερα της βιταμίνης Β, του φυλλικού οξέος και του σιδήρου.
Πράγματι, υπάρχουν άνθρωποι που γίνονται υγιέστεροι και έχουν καλύτερη ποιότητα ζωής μετά την υιοθέτηση μιας δίαιτας χωρίς γλουτένηαλλά χρειάζονται καθοδήγηση από διατροφολόγο. Όχι κοιλιοκάκη που προκαλεί την υιοθεσία μιας δίαιτας χωρίς γλουτένη. Διατροφή χωρίς γλουτένη μπορεί επίσης να εφαρμοστεί σε άτομα που είναι ευαίσθητα ή αλλεργικά στο σιτάρι.
Ωστόσο, μέχρι σήμερα δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι η υιοθέτηση μιας δίαιτας χωρίς γλουτένη σε παιδιά που δεν έχουν διαγνωσθεί κοιλιοκάκη ή η αλλεργία του σίτου θα κάνει αυτά τα παιδιά υγιέστερα. Επίσης, δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι η υιοθέτηση μιας δίαιτας χωρίς γλουτένη στα παιδιά τα παιδιά αυτά αποφεύγουν κοιλιοκάκη. Λάβετε υπόψη σας ότι τα προϊόντα χωρίς γλουτένη επίσης πιο ακριβό.
Πότε πρέπει να εφαρμοστεί μια δίαιτα χωρίς γλουτένη;
Σε αυτή την περίπτωση, αν τα παιδιά σας δεν το έχουν κοιλιοκάκη ή αλλεργία σίτου, υιοθετήστε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη στα παιδιά σας φέρνει περισσότερα προβλήματα παρά οφέλη. Επομένως, οι γονείς πρέπει να συμβουλεύονται πραγματικά την πλήρη δίαιτα χωρίς γλουτένη με τους διατροφολόγους πριν την εφαρμόσουν στα παιδιά τους, ξεκινώντας από τις οικονομικές, κοινωνικές, θρεπτικές συνέπειες που χάνονται και απαγορεύονται οι εφαρμογές.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Οδηγός για τη Ζωή της Μεσογειακής Διατροφής, η Διατροφή που θεωρείται ότι είναι η Υγιέστερη
- Δίαιτα Μάγιο: Αποτελεσματικά χαμηλότερο βάρος, αλλά είναι υγιές;
- 4 Τύποι Λαϊκής Διατροφής και Μείον Συν
