Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ΟΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΟΥ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ
- Πώς μπορεί το κάπνισμα να επηρεάσει τη νοοτροπία κάποιου;
- Η εξάρτηση από το κάπνισμα προκαλεί επίσης αλλαγή συμπεριφοράς
- Είναι αλήθεια ότι το κάπνισμα σας κάνει πιο ήρεμο;
- Συμπτώματα κατάθλιψης στους καπνιστές
- 1. Αλλαγή διάθεσης
- 2. Αλλαγές στην ορμόνη ντοπαμίνη
- Τι μπορεί να γίνει;
Ιατρικό βίντεο: ΟΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΟΥ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ
Το κάπνισμα είναι γνωστό ως παράγοντας κινδύνου για διάφορες εκφυλιστικές ασθένειες λόγω των διαφόρων επιβλαβών συστατικών του. Αλλά ξέρατε ότι η συμπεριφορά καπνίσματος μπορεί επίσης να επηρεάσει την ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου; Η επίδραση του καπνίσματος στη νοοτροπία ενός ατόμου μπορεί να ποικίλει και δεν το βιώνουν όλοι. Κάποιοι καπνιστές μπορεί πραγματικά να γνωρίζουν τις συναισθηματικές αλλαγές ως αποτέλεσμα του καπνίσματος, αλλά επιλέγουν να το αφήσουν.
Πώς μπορεί το κάπνισμα να επηρεάσει τη νοοτροπία κάποιου;
Η νικοτίνη επηρεάζει την απόδοση του εγκεφάλου και ενεργοποιεί την εξάρτηση, η οποία τελικά αλλάζει τον τρόπο που ένας άνθρωπος σκέφτεται και συμπεριφέρεται. Αυτά τα αποτελέσματα μπορεί να είναι μόνιμα επειδή η νικοτίνη είναι πολύ εύκολο να συσσωρευτεί στον εγκέφαλο. Η νικοτίνη μπορεί να απορροφάται από τον στοματικό βλεννογόνο όταν καπνίζει και φθάνει στον εγκέφαλο σε μόλις 10 δευτερόλεπτα μετά την αναρρόφηση. Όσο περισσότερη νικοτίνη, τόσο ισχυρότερη είναι η επίδραση της εξάρτησης και οι ψυχολογικές αλλαγές που βιώνει κάποιος.
Η εξάρτηση από τους καπνιστές περιλαμβάνει επίσης και άλλους μηχανισμούς που προκαλούν ανισορροπίες στη λειτουργία του εγκεφάλου. Η νικοτίνη κάνει το άτομο να εξαρτάται από την ενεργοποίηση μιας αύξησης της ορμόνης ντοπαμίνης στον εγκέφαλο. Οι υπερβολικές αυξήσεις των ντοπαμινών στους καπνιστές συνοδεύονται επίσης από μείωση του ενζύμου μονοαμινοξειδάσης που παίζει ρόλο στη μείωση των επιπέδων της ντοπαμίνης. Χωρίς αυτά τα ένζυμα, τα επίπεδα ντοπαμίνης θα είναι πιο δύσκολα στον έλεγχο, προκαλώντας εξάρτηση.
Η εξάρτηση από το κάπνισμα προκαλεί επίσης αλλαγή συμπεριφοράς
Οι περισσότεροι καπνιστές αισθάνονται τα αποτελέσματα της αυξημένης ντοπαμίνης ως αίσθηση ηρεμίας, ευτυχίας ή ευχαρίστησης κατά το κάπνισμα. Αυτό προκαλεί ένα άτομο να δυσκολεύεται να κατευνάσει το μυαλό του εάν δεν καπνίζει τσιγάρα. Εάν συμβεί αυτό, οι καπνιστές θα ψάξουν και θα χρησιμοποιήσουν τα τσιγάρα χωρίς να σταματήσουν.
Αδιαμφισβήτητα, οι καπνιστές γίνονται πιο επιθετικοί και ευερεθισμένοι όταν πρέπει να αντισταθούν στην επιθυμία τους να καπνίζουν. Αυτό φυσικά θα επηρεάσει την κοινωνική ζωή των καπνιστών που πραγματικά δημιουργούν άγχος και προκαλούν πιο σοβαρές αλλαγές συμπεριφοράς.
Είναι αλήθεια ότι το κάπνισμα σας κάνει πιο ήρεμο;
«Το κάπνισμα με κάνει πιο ήρεμο» είναι μόνο η υπόθεση που πιστεύει ένας καπνιστής. Οι επιδράσεις της εξάρτησης και της αύξησης της ορμόνης ντοπαμίνης μπορεί να κάνουν ένα άτομο πιο ήρεμο για μια στιγμή, αλλά μετά το κάπνισμα ή το κάπνισμα μέσα σε λίγες ώρες, αυτό μπορεί να προκαλέσει άγχος λόγω της επιθυμίας να καπνίσει. Βασικά, η αίσθηση του στρες και της αγωνίας όταν θέλει να καπνίσει δεν είναι συγκρίσιμη με την αίσθηση της «ηρεμίας» όταν καπνίζετε τα τσιγάρα.
Το κάπνισμα περιλαμβάνει επίσης μια κακή στρατηγική ανακούφισης άγχους γιατί δεν ενθαρρύνει κάποιον να αντιμετωπίσει προβλήματα στη ζωή του. Πολλοί καπνιστές συνειδητοποιούν ότι έχουν οικονομικά προβλήματα, αλλά εξακολουθούν να αγοράζουν τσιγάρα μόνο και μόνο επειδή θέλουν να αποφύγουν τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν. Στο τέλος, οι καπνιστές θα συνεχίσουν να υφίστανται άγχος συνεχίζοντας να καπνίζουν. Αντίθετα, μια μελέτη έδειξε ότι τα άτομα που εγκατέλειψαν το κάπνισμα μετά από έξι συνεχείς εβδομάδες παρουσίασαν αύξηση στην ποιότητα ζωής και ήταν πιο ευτυχισμένοι από όσους συνέχιζαν να καπνίζουν.
Συμπτώματα κατάθλιψης στους καπνιστές
Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική ασθένεια που επηρεάζεται έντονα από πολλούς παράγοντες όπως η γενετική, το κοινωνικό περιβάλλον και η υγεία. Σε άτομα που ήδη πάσχουν από κατάθλιψη, το κάπνισμα θα κάνει μόνο κάποιον να βιώνει σοβαρότερα συμπτώματα κατάθλιψης.
Αν και δεν είναι γνωστό ποιο προηγείται της κατάθλιψης και της συμπεριφοράς καπνίσματος, τα άτομα που καπνίζουν μπορεί να εμφανίσουν κατάθλιψη. Μια μελέτη έδειξε ότι περίπου το 30% των ενήλικων καπνιστών ήταν καταθλιπτικοί, το ποσοστό αυτό ήταν πολύ υψηλότερο από ό, τι στο γενικό πληθυσμό, όπου μόνο το 20% των ενηλίκων παρουσίασε κατάθλιψη. Η συχνότητα εμφάνισης της κατάθλιψης είναι πιο πιθανό να παρατηρηθεί και από τους καπνιστές και τη νεότερη ηλικιακή ομάδα. Οι περισσότεροι καπνιστές που συνειδητοποιούν ότι είναι καταθλιπτικοί αφήνουν απλώς τις συνθήκες που βιώνουν.
Το κάπνισμα κάνει ένα άτομο να νιώθει κατάθλιψη με διάφορους τρόπους, όπως:
1. Αλλαγή διάθεσης
Λόγω της εξάρτησης και της αίσθησης πιο ήρεμης κατά το κάπνισμα, η διάθεση κάποιου παίρνει καλύτερα, αλλά στη συνέχεια αλλάζει δραστικά γρήγορα μετά την διακοπή του καπνίσματος. Αυτό μπορεί να κάνει κάποιον να αισθάνεται πιο καταθλιπτικός.
2. Αλλαγές στην ορμόνη ντοπαμίνη
Η ανεξέλεγκτη αύξηση της ορμόνης ντοπαμίνης μπορεί επίσης να κάνει τον εγκέφαλο να μην ανταποκρίνεται σε αυτές τις ορμόνες, όπως συνέβαινε. Ως αποτέλεσμα, ένας καπνιστής τείνει να μην αισθάνεται ικανοποιημένος, αλλά θα συνεχίσει να καπνίζει μόνο εξαιτίας των επιπτώσεων της εξάρτησης.
Τι μπορεί να γίνει;
Αποφύγετε το κάπνισμα και την προσπάθεια σταματήστε το κάπνισμα το συντομότερο δυνατόν είναι ένας τρόπος για να αποφευχθεί μια σοβαρότερη ψυχολογική επίδραση. Η μείωση του αριθμού των τσιγάρων, η εκτροπή της προσοχής όταν αισθάνεστε ανήσυχοι και η αναζήτηση της κατάλληλης επαγγελματικής βοήθειας σε περίπτωση κατάθλιψης είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης των επιπτώσεων της εξάρτησης.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Γιατί το κάπνισμα είναι πιο επικίνδυνο για τις γυναίκες
- Τι συμβαίνει με το σώμα όταν σταματάτε το κάπνισμα
- Πόσο καιρό θα εξαφανιστεί ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής μετά την διακοπή του καπνίσματος;
