Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 8 Χαρακτηριστικά Των Ανθρώπων Με Αυτοπεποίθηση
- 1. Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας
- 2. Μπορεί να «διαβάσει» άλλους ανθρώπους
- 3. Γνωρίζοντας τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας
- 4. Δεν προσβάλλεται εύκολα
- 5. Ευγνώμων
- 6. Φροντίδα για την υγεία
- 7. Καλούς ακροατές
- 8. Ανοιχτό μυαλό
- 9. Δεν φοβόμαστε να ζητήσουμε συγγνώμη
Ιατρικό βίντεο: 8 Χαρακτηριστικά Των Ανθρώπων Με Αυτοπεποίθηση
Συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα να αναγνωρίζει και να διαχειρίζεται τα συναισθήματα ή τα συναισθήματα, τόσο τον εαυτό του όσο και τους άλλους. Όπως και η πνευματική νοημοσύνη, η συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί επίσης να εκπαιδεύεται και να αναπτύσσεται συνεχώς. Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι πολύ χρήσιμη για την οικοδόμηση προσωπικών και επαγγελματικών σχέσεων. Πρέπει λοιπόν να γνωρίζετε αν έχετε ήδη επαρκή συναισθηματική νοημοσύνη. Σημειώστε τα παρακάτω 9 χαρακτηριστικά της συναισθηματικής νοημοσύνης. Αν δείξετε περισσότερα από 5 σημεία παρακάτω, είστε άτομο με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη.
1. Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας
Οι άνθρωποι που έχουν συναισθηματική νοημοσύνη γνωρίζουν τι αισθάνονται. Σχεδόν πάντα ξέρεις τι σας ενοχλεί, όχι μόνο το συναίσθημα bete χωρίς προφανή λόγο. Είτε είναι ανήσυχος, νευρικός, λυπημένος, απογοητευμένος, θυμωμένος, εξαντλημένος ή κορεσμένος, τα συναισθήματα που προκύπτουν είναι πάντα βαθύτερα από ό, τι ακριβώς bete ή όχι διάθεση.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Δεν είναι μόνο Moody: Swing Mood μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα των διανοητικών διαταραχών
2. Μπορεί να «διαβάσει» άλλους ανθρώπους
Είστε επίσης ευαίσθητοι στα συναισθήματα που αισθάνονται άλλοι, ώστε να μπορείτε να «διαβάσετε» άλλους ανθρώπους. Για παράδειγμα, ο συνάδελφός σας πρόσφατα είναι συχνά θυμωμένος, γνωρίζετε ότι υπάρχει ένα πρόβλημα που ενοχλεί το μυαλό του. Όχι επειδή ενοχλείται με τον εαυτό σας ή τους ανθρώπους γραφείου, αλλά επειδή σώζει ένα συγκεκριμένο βάρος.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πτώση αντικειμένων όταν είστε θυμωμένοι; Ίσως έχετε αυτή τη νόσο
3. Γνωρίζοντας τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας
Δεν είστε μόνο σε θέση να αναγνωρίσετε τα συναισθήματα που προκύπτουν, αλλά και ποιοι είστε πραγματικά. Γνωρίζετε τα πράγματα που είναι η εμπειρία σας, αλλά και ποιες πτυχές της ζωής σας πρέπει να βελτιωθούν. Για παράδειγμα, είστε πολύ εύκολο να κοινωνικοποιήσετε. Ξέρεις πώς να χρησιμοποιήσεις αυτήν την ικανότητα καθημερινά. Ωστόσο, γνωρίζετε ότι είστε ένας πολύ ξεχασμένος άνθρωπος, έτσι πρέπει πάντα να το χρησιμοποιείτε υπενθύμιση.
4. Δεν προσβάλλεται εύκολα
Επειδή καταλαβαίνετε ποιοι είστε, τα λόγια των άλλων ανθρώπων δεν θα σας κάνουν να αισθανθείτε προσβεβλημένοι εύκολα. Ακόμα κι αν κάποιος σκοπίμως θέλει να βλάψει τα συναισθήματά σας, θέλετε να αγωνιστείτε να συγχωρήσετε αυτό το άτομο. Αυτό συμβαίνει επειδή ξέρετε τι κάνουν οι άλλοι άνθρωποι σε εσάς μπορεί μόνο να αντικατοπτρίζει την προσωπικότητα αυτού του προσώπου, όχι τον εαυτό σας.
5. Ευγνώμων
Οι άνθρωποι με συναισθηματική νοημοσύνη συνειδητοποιούν τη σημασία της καθημερινής ευγνωμοσύνης και της θετικής σκέψης. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, Davis (UC Davis) διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που είναι συνηθισμένοι να είναι ευγνώμονες έχουν χαμηλά επίπεδα της κορτιζόλης της ορμόνης του στρες. Λόγω των χαμηλών επιπέδων της ορμόνης κορτιζόλης, η διάθεσή σας και οι γενικές συνθήκες υγείας είναι καλύτερες.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Προσοχή, άγχος Επειδή η εργασία μπορεί να μειώσει την ηλικία
6. Φροντίδα για την υγεία
Ένα χαρακτηριστικό της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι η συνειδητοποίηση για τη διατήρηση της υγείας. Καταλαβαίνετε ότι η ύπαρξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι ένας τρόπος για να βελτιωθεί η ποιότητα ζωής και η ευτυχία. Έτσι, συνήθως οι άνθρωποι που έχουν υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη αναζητούν πάντα επαρκή ανάπαυση, τρώνε με ισορροπημένη διατροφή και φυσική δραστηριότητα ρουτίνας.
7. Καλούς ακροατές
Ένας καλός ακροατής έχει τη δυνατότητα να συνειδητοποιήσει με το άτομο που μιλάει. Θέλετε να ακούσετε χωρίς την πρόθεση να κρίνετε, να κατηγορείτε ή να ωφελείτε τον εαυτό σας. Απλά θέλεις να καταλάβεις άλλους ανθρώπους καλά. Επίσης, δεν θα διακόψετε τη συζήτηση των άλλων και πάντα προσπαθήστε να ακούσετε και να σκεφτείτε πριν μιλήσετε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 9 Εύκολοι τρόποι να εκπαιδεύσετε τη συναισθηματική νοημοσύνη
8. Ανοιχτό μυαλό
Η ικανότητα κατανόησης καταστάσεων και ανάγνωσης άλλων ανθρώπων κάνει τους ανθρώπους που έχουν υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη να είναι ανοιχτοί. Θέλετε να δεχτείτε διαφορετικές ιδέες, προτάσεις ή επικρίσεις από άλλους και μπορείτε να εργαστείτε με οποιονδήποτε. Επίσης, αποφεύγετε πάντοτε να σκέφτεστε αρνητικά για άλλους ανθρώπους πριν καταλάβετε την υπόθεση.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 6 Πλεονεκτήματα υγείας που μπορείτε να πάρετε με τη θετική σκέψη
9. Δεν φοβόμαστε να ζητήσουμε συγγνώμη
Τολμήστε να παραδεχτείτε τα λάθη και να ζητήσετε συγγνώμη είναι ένα από τα χαρακτηριστικά της υψηλής συναισθηματικής νοημοσύνης. Ξέρεις ότι οι άνθρωποι πρέπει να κάνουν λάθη, αλλά το πιο σημαντικό είναι να μάθεις από αυτά τα λάθη. Έτσι, η συγνώμη δεν είναι μια ήττα για σας. Είναι ακριβώς ένα σημάδι ότι είστε αρκετά ισχυροί για να ξεπεράσετε τα λάθη.
