Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: (Greek) THRIVE - ντοκιμαντέρ για την παγκοσμιοποίηση
- Ποια είναι η αιτία της δυσκοιλιότητας;
- 1. Κακή διατροφή
- 2. Ανεπαρκής πρόσληψη υγρών
- 3. Το πρότυπο της αφόδευσης δεν είναι σωστό
- 4. Ορισμένες ασθένειες
- Αποτρέψτε τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά
- 1. Εφαρμόστε μια καλή διατροφή
- 2. Πίνετε περισσότερο νερό
- 3. Εκπαίδευση τουαλέτας
- 4. Ελέγχετε τακτικά τον γιατρό σας
Ιατρικό βίντεο: (Greek) THRIVE - ντοκιμαντέρ για την παγκοσμιοποίηση
Δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Η δυσκοιλιότητα συνήθως συμβαίνει επειδή τα παιδιά δεν τρώνε αρκετές ίνες ή πόσιμο νερό. Τα πιο κοινά σημεία της δυσκοιλιότητας είναι είναι δύσκολο να αποβάλλεται και αισθάνεται ζεστό επειδή το σκαμνί σκληραίνει, και το στομάχι είναι ξηρό και αισθάνεται άκαμπτο επειδή το σκαμνί είναι πολύ μακρύ "καθιζάνοντας" στο έντερο. Παρόλο που φαίνεται ασήμαντο, η δυσκοιλιότητα μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες των παιδιών. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό για κάθε γονέα να γνωρίζει διάφορους τρόπους για να αποτρέψει τα παιδιά από τη δυσκοιλιότητα.
Ποια είναι η αιτία της δυσκοιλιότητας;
Πριν μάθουμε περισσότερα για το πώς να το αποτρέψουμε, ας δούμε πρώτα διάφορους παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα στα παιδιά.
1. Κακή διατροφή
Το υψηλό περιεχόμενο λίπους συν την έλλειψη ινών στην καθημερινή διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας στη δυσκοιλιότητα στα παιδιά. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το γάλα και το τυρί, μπορούν να προκαλέσουν τη δυσκοιλιότητα σε πολλά παιδιά. Η λακτόζη στο γάλα μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση αερίων, οπότε ο κίνδυνος φούσκωμα αυξάνεται.
Το κόκκινο κρέας μπορεί επίσης να σας προκαλέσει δυσκοιλιότητα λόγω υψηλών επιπέδων κορεσμένο λίπος, επομένως είναι μακρύτερη η επεξεργασία του από το πεπτικό σύστημα. Το κρέας έχει επίσης σκληρές πρωτεϊνικές ίνες που είναι δύσκολο να αφομοιώσουν το στομάχι.
2. Ανεπαρκής πρόσληψη υγρών
Η έλλειψη υγρών που καταναλώνει το παιδί σας μπορεί επίσης να είναι αιτία δυσκοιλιότητας. Απαιτείται νερό από το σώμα σε επαρκείς ποσότητες ώστε η λειτουργία του πεπτικού συστήματος να μπορεί να λειτουργήσει κανονικά και η βρωμιά να γίνει πιο μαλακή, ώστε να είναι εύκολη η αφαίρεση.
3. Το πρότυπο της αφόδευσης δεν είναι σωστό
Δυσκοιλιότητα στα παιδιά μπορεί να συμβεί όταν το παιδί σας δεν είναι εξοικειωμένο με την αφόδευση όταν θέλει να απολέσει. Όταν το σκαμνί είναι πολύ μεγάλο στο παχύ έντερο, η συνέπεια θα γίνει σκληρή, έτσι ώστε το παιδί να είναι πιο απρόθυμο να απολέσει.
4. Ορισμένες ασθένειες
Οι αιτίες δυσκοιλιότητας στα παιδιά που είναι σπάνιες αλλά σοβαρές είναι ορισμένες υποκείμενες ασθένειες. Η δυσκοιλιότητα στα νεογνά μπορεί να είναι σημάδι Τη νόσο του Hirschprung, μια νευρική κατάρρευση στο παχύ έντερο έτσι ώστε να μην μπορεί να εκδιωχθεί το σκαμνί. Σε μεγαλύτερη ηλικία, να γνωρίζετε επίσης τις ασθένειες υποθυρεοειδές.
Αποτρέψτε τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά
1. Εφαρμόστε μια καλή διατροφή
Παρέχετε ένα μενού από τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως λαχανικά και φρούτα, ως κύριο τρόπο για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Τα τρόφιμα πλούσια σε ίνες τείνουν να είναι πιο εύπεπτα και καλύτερα για τη διατήρηση της εντερικής υγείας, διότι διευκολύνουν τις κινήσεις του εντέρου. Επιλέξτε διαλυτές, σκληρές ίνες που προέρχονται από σιτάρι και σκούρα πράσινα λαχανικά, επειδή η ποιότητα είναι πιο πυκνή, ώστε να διευκολύνει τα έντερα να μετακινούν τα έντερα.
Η δυσκοιλιότητα συνοδεύεται συχνά από εντερικά βακτηρίδια που δεν είναι ισορροπημένη. Στην πραγματικότητα, τα εντερικά βακτήρια χρειάζονται για την παραγωγή λιπαρών οξέων και γαλακτικού οξέος για να διευκολύνουν τα έντερα να μετακινούν τρόφιμα που έχουν υποστεί πέψη. Ως εκ τούτου, καταναλώνουν τρόφιμα που περιέχουν προβιοτικά όπως tempeh και γιαούρτι.
2. Πίνετε περισσότερο νερό
Εκτός από τα είδη καλής τροφής, συμπληρώνουν επίσης τις ανάγκες των παιδιών με επαρκή κατανάλωση νερού. Επομένως, για να ξεπεραστεί αυτό, καλέστε τα παιδιά να πίνουν περισσότερο νερό. Κατά μέσο όρο, ένα παιδί χρειάζεται ένα ελάχιστο πρόσληψη υγρών 10-15 τοις εκατό του σωματικού βάρους του. Δηλαδή, εάν το βάρος του παιδιού είναι 10 κιλά, βεβαιωθείτε ότι παίρνει ρευστή πρόσληψη τουλάχιστον 1-1,5 λίτρα την ημέρα.
Αυτή η πρόσληψη νερού δεν πρέπει μόνο να λαμβάνεται από το νερό, αλλά μπορεί επίσης να προέρχεται από λαχανικά ή φρούτα που περιέχουν πολύ νερό. Η κατανάλωση ανθρακούχου ή ανθρακικού νατρίου είναι επίσης αποτελεσματική στην αποφυγή της αφυδάτωσης, αλλά αποφεύγετε τα αναψυκτικά επειδή μπορεί να επιδεινώσει τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά.
3. Εκπαίδευση τουαλέτας
Εάν το παιδί σας μπορεί να κληθεί να επικοινωνήσει, διδάξτε εκπαίδευση για την τουαλέτα όσο το δυνατόν νωρίτερα. Ζητήστε από το παιδί σας να πει εάν θέλει να ξεφουσκώσει, ώστε να μπορεί να μεταφερθεί αμέσως στην τουαλέτα. Συνήθως η αίσθηση της θέλησης να ξεφλουδίσει θα έρθει αφού το παιδί έχει ένα μεγάλο γεύμα, για παράδειγμα μετά το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο. Όταν το παιδί είναι μέσα στην τουαλέτα, δημιουργήστε μια χαλαρή και άνετη ατμόσφαιρα που υποστηρίζει την επιθυμία του για κινήσεις του εντέρου.
4. Ελέγχετε τακτικά τον γιατρό σας
Εάν το παιδί παρουσιάζει δυσκοιλιότητα με άλλα συμπτώματα, καλό είναι να συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας, ώστε να μπορείτε να εξετάσετε τη δυνατότητα εμφάνισης ορισμένων ασθενειών, ώστε να μπορούν να γίνουν περαιτέρω θεραπευτικά προγράμματα. Πρέπει επίσης να παρακολουθείτε την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του παιδιού σας ανά πάσα στιγμή, ώστε να εντοπίζονται τα προβλήματα νωρίς.
