Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: God's Laws, Statutes, And Commandments (Break-Down) [CC]
- Τι προκαλεί τις γυναίκες να περιμένουν ξινό φαγητό ενώ είναι έγκυος;
- 1. Οξικές τροφές προκαλούν μειωμένη όρεξη λόγω ναυτίας
- 2. Βοηθώντας τον σχηματισμό των οστών του μωρού
- 3. Αυξήστε την αντοχή
- Είναι καλό να τρώμε ξινά τρόφιμα συνεχώς;
Ιατρικό βίντεο: God's Laws, Statutes, And Commandments (Break-Down) [CC]
Γιατί πολλές γυναίκες προτιμούν να τρώνε ξινά τρόφιμα ενώ είναι έγκυες; Οι φρέσκοι ξινή ξινή επιθυμία είναι πράγματι ένα αναπόφευκτο φαινόμενο για τις περισσότερες έγκυες γυναίκες. Όταν οι έγκυες τείνουν επίσης να τρώνε ξινό από φρούτα, όπως για παράδειγμα νεαρά μάνγκο, και όχι φρούτα ή πιάτα με γλυκιά γεύση. Αυτό είναι πράγματι συνηθισμένο για τις έγκυες γυναίκες, αλλά εξακολουθεί να προκαλεί ανησυχία για την κατάσταση της μητέρας και του εμβρύου.
Τι προκαλεί τις γυναίκες να περιμένουν ξινό φαγητό ενώ είναι έγκυος;
Υπάρχουν πράγματι φυσιολογικοί λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες επιθυμούν να τρώνε ξινά τρόφιμα ενώ είναι έγκυες, εδώ είναι τρεις κύριοι λόγοι:
1. Οξικές τροφές προκαλούν μειωμένη όρεξη λόγω ναυτίας
Στο στάδιο τα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, φυσικά ο σχηματισμός του εμβρύου μπορεί να μειώσει το στομαχικό οξύ. Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης, το σώμα μιας μελλοντικής μητέρας μειώνει επίσης τη δραστηριότητα των πεπτικών ενζύμων, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να αποκτούν ψευδαισθήσεις ναυτία πρωινή ασθένεια, απώλεια της όρεξης και άλλα συμπτώματα. Έτσι, οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται κάτι για να αναζωογονήσουν την όρεξή τους, ένας από αυτούς είναι με την κατανάλωση ξινικών τροφίμων.
2. Βοηθώντας τον σχηματισμό των οστών του μωρού
Όταν εισέρχεται στην ηλικία των 2 έως 3 μηνών εγκυμοσύνης, αρχίζει να σχηματίζεται ο εμβρυϊκός σκελετός. Με την κατανάλωση όξινων τροφών που περιέχουν κάλιο και σίδηρο που είναι καλό για το σχηματισμό οστού σε βρέφη. Επομένως, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι έγκυες γυναίκες και η όρεξή τους για τροφή τείνουν να οδηγήσουν σε όξινα τρόφιμα.
3. Αυξήστε την αντοχή
Η κατανάλωση όξινων τροφών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι στην πραγματικότητα καλή για την απορρόφηση σιδήρου και βοηθά στον σχηματισμό αιμοσφαιρίνης. Οξικές τροφές που περιέχουν βιταμίνη C είναι απαραίτητες για τη μητρική και εμβρυϊκή διατροφή. Η βιταμίνη C μπορεί βασικά να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σύστημα των εγκύων γυναικών.
Είναι καλό να τρώμε ξινά τρόφιμα συνεχώς;
Με βάση τους τρεις παραπάνω λόγους, τα όξινα τρόφιμα περιέχουν ορισμένα θρεπτικά συστατικά και οφέλη που είναι χρήσιμα για τις έγκυες γυναίκες και τα έμβρυα. Όπως το φολικό οξύ, η βιταμίνη C, ο φώσφορος και το κάλιο είναι καλές για το σχηματισμό του εμβρύου. Δυστυχώς, αν είναι υπερβολική μπορεί πραγματικά να κάνει το στομάχι να αισθάνεται άβολα. Ειδικά για τις μητέρες που έχουν έλκη, γενικά εμφανίζονται επίσης έλκη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η κατανάλωση όξινων τροφίμων που περιέχουν υπερβολικό νάτριο μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα υγείας όπως αφυδάτωση. Επομένως, ελέγξτε την περιεκτικότητα σε νάτριο σε όξινα τρόφιμα και αποφύγετε πάρα πολλά τουρσιά ή αλμυρά τρόφιμα κατά την εγκυμοσύνη. Επιλέξτε ξινό τρόφιμα που είναι φρέσκα, ή φρεσκομαγειρεμένα.
Έτσι, τελικά, η κατανάλωση ξινικών τροφίμων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιβλαβής για τη μητέρα και το έμβρυο. Αλλά, φάτε σε επαρκείς ποσότητες, όχι υπερβολικά. Δεδομένου ότι η υπερβολική διατροφή θέτει σε κίνδυνο την υγεία του εμβρύου κατά τη διάρκεια της μήτρας ακόμη και μετά τη γέννηση. Επίσης ισορροπήστε με άλλα θρεπτικά τρόφιμα, όπως τα λαχανικά, το έγκυο γάλα ή τα φρούτα που είναι καλό για την ισορροπία της εμβρυϊκής και μητρικής διατροφής.
