Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν αποβολή κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη
- Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται από έγκυες γυναίκες
- 1. Ψάρια που περιέχουν υψηλό υδράργυρο
- 2. Νωπά ή βρασμένα θαλασσινά
- 3. Μισό μαγειρεμένο βόειο κρέας και πουλερικά
- 4. Αυγά ακατέργαστα ή βρασμένα
- 5. Μη παστεριωμένα ποτά
- 6. Καρδιά
- 7. Καφεΐνη
- 8. Αλκοόλ
- 9. Συμπληρώματα βιταμινών και ιχθυέλαιο
Ιατρικό βίντεο: Τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν αποβολή κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη
Οι έγκυες γυναίκες θέλουν να δώσουν πάντα το καλύτερο στο έμβρυο. Ένας από αυτούς είναι με τον έλεγχο του φαγητού που τρώτε. Φυσικά οι έγκυες γυναίκες θέλουν να παρέχουν την καλύτερη διατροφή για τα μελλοντικά τους μωρά ώστε να γίνουν υγιείς και έξυπνοι. Το έμβρυο χρειάζεται θρεπτικά συστατικά που είναι κατάλληλα για ανάπτυξη και ανάπτυξη στη μήτρα.
Για να επιτευχθεί αυτό, δεν αποτελεί έκπληξη αν η μητέρα αρχίζει να τρώει θρεπτικά τρόφιμα ενώ είναι έγκυος. Η οικογένειά του παρέχει επίσης όλα τα θρεπτικά τρόφιμα για τις μητέρες, που κυμαίνονται από φρούτα, λαχανικά, βραστά τρόφιμα και ούτω καθεξής.
Ωστόσο, υπάρχουν μερικά τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται από έγκυες γυναίκες, επειδή μπορεί να προκαλέσει κακή επίδραση στο έμβρυο, εάν η μητέρα το τρώει. Τι είναι αυτό;
Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται από έγκυες γυναίκες
Μερικά από τα παρακάτω τρόφιμα μπορούν να βλάψουν το έμβρυο εάν τα καταναλώσει η μητέρα. Υπάρχουν εκείνα που προκαλούν δηλητηρίαση μέχρι να διαταραχθεί η ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου.
1. Ψάρια που περιέχουν υψηλό υδράργυρο
Τα θαλασσινά περιέχουν πηγές πρωτεϊνών και ω-3 λιπαρών οξέων που είναι καλές για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και τη λειτουργία όρασης του μωρού. Ωστόσο, περιέχει επίσης στο σώμα βλαβερές ουσίες που βρίσκονται σε ορισμένα ψάρια. Τα ψάρια που περιέχουν υψηλό υδράργυρο μπορούν να προκαλέσουν διαταραχή της ανάπτυξης του εγκεφάλου του μωρού. Όσο μεγαλύτερο είναι το μέγεθος του ψαριού, τόσο μεγαλύτερο είναι ο υδράργυρος που περιέχει. Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) απαγορεύει στις έγκυες γυναίκες να τρώνε ξιφία, καρχαρίες, σκουμπρί και tilefish επειδή η περιεκτικότητα σε υδράργυρο είναι πολύ υψηλή. Αυτοί οι τύποι ψαριών μπορεί να είναι σπάνιοι στην Ινδονησία, αλλά είναι καλό για τις μητέρες να το γνωρίζουν αυτό.
Διάφοροι τύποι θαλασσινά άλλοι συχνά βρίσκονται επίσης σε υψηλά επίπεδα υδραργύρου αλλά δεν είναι τόσο υψηλοί όσο τα ψάρια που αναφέρονται παραπάνω. Παραδείγματα είναι οι γαρίδες, ο σολομός, ο τόνος, οι σαρδέλες, γατόψαρο, bilis ψάρια, τυλάπια και ψάρια πέστροφα. Η κατανάλωση αυτών των ψαριών θα πρέπει να περιορίζεται μόνο 2 φορές την εβδομάδα.
2. Νωπά ή βρασμένα θαλασσινά
Τα ακατέργαστα ή μη ψημένα θαλασσινά μπορεί να βλάψουν το έμβρυο εξαιτίας αυτού μερικές φορές υπάρχουν παρασιτικά σκουλήκια στα ωμά θαλασσινά. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να αποφύγετε τα ωμά ψάρια και τα οστρακοειδή, όπως συνήθως βρίσκονται σε shushi και sashimi και μαγειρεύετε τα ψάρια μέχρι να μαγειρευτούν τέλεια. Ψήστε τα ψάρια σε θερμοκρασία 63 βαθμών Κελσίου. Μαγειρεύετε γαρίδες, αστακούς και οστρακοειδή μέχρι να γίνουν λευκά ως γάλα. Μαγειρέψτε τα μύδια μέχρι τα κελύφη τους να ανοίξουν.
3. Μισό μαγειρεμένο βόειο κρέας και πουλερικά
Το μισό-μαγειρεμένο βόειο κρέας και τα πουλερικά (κοτόπουλο, πουλιά, πάπιες) μπορεί περιέχει παράσιτα τοξοπλάσμωσης που είναι επιβλαβή για το έμβρυο. Για να αποφευχθεί η δηλητηρίαση, θα πρέπει να μαγειρεύετε το βόειο κρέας και τα πουλερικά μέχρι να μαγειρευτεί πλήρως, χωρίς αίμα. Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε ένα θερμόμετρο για να εξασφαλίσετε την ωριμότητά του.
4. Αυγά ακατέργαστα ή βρασμένα
Μαγειρέψτε τα αυγά μέχρι να γίνουν, έως ότου ο κρόκος και το ασπράδι του αυγού γίνουν στερεά. Αυτό γίνεται για να αποφευχθεί η δηλητηρίαση λόγω βακτηρίων σαλμονέλας στα αυγά. Η σαλμονέλα που εισέρχεται στο σώμα της μητέρας μπορεί να βλάψει το έμβρυο και μπορεί επίσης να προκαλέσει διάρροια και έμετο στη μητέρα. Αποφύγετε επίσης τα τρόφιμα που περιέχουν ωμά ή βρασμένα αυγά, όπως αυτο-φτιαγμένη μαγιονέζα.
5. Μη παστεριωμένα ποτά
Το γάλα είναι υγιές αν είναι παστεριωμένο ή έχει περάσει από το στάδιο θέρμανσης. Ωστόσο, εάν δεν έχει παστεριωθεί, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν το γάλα. Το γάλα ή τα γαλακτοκομικά προϊόντα που δεν έχουν παστεριωθεί μπορούν να προκαλέσουν δηλητηρίαση εξαιτίας της πιθανότητας να εξακολουθούν να υπάρχουν βακτηρίδια. Αποφύγετε επίσης την κατανάλωση ακατέργαστου νωπού γάλακτος, όπως αγελαδινού γάλακτος ή μη παστεριωμένου γάλακτος κατσίκας.
6. Καρδιά
Το συκώτι, όπως συκώτι κοτόπουλου ή συκώτι βοδινού, περιέχει πολλά βιταμίνη Α. Η υπερβολική κατανάλωση βιταμίνης Α μπορεί να βλάψει το έμβρυο. Είναι καλύτερο να περιορίσετε την κατανάλωση ήπατος για τις έγκυες γυναίκες.
7. Καφεΐνη
Η καφεΐνη μπορεί να διασχίσει τον πλακούντα και να επηρεάσει τον καρδιακό παλμό του μωρού. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση πολλής καφεΐνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο αποβολής, χαμηλού βάρους γέννησης και βρεφικής θνησιμότητας κατά τη γέννηση, αλλά χρειάζεται περαιτέρω έρευνα. Είναι καλύτερο να περιορίσετε την κατανάλωση ποτών που περιέχουν καφεΐνη και τροφίμων, όπως καφέ, τσάι, αναψυκτικά και ενεργειακά ποτά, σε έγκυες γυναίκες.
8. Αλκοόλ
Οι μητέρες που πίνουν αλκοόλ έχουν υψηλότερο κίνδυνο αποβολής και θανάτου νηπίων κατά τη γέννηση. Μπορεί να προκύψει υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σύνδρομο εμβρυϊκού αλκοόλ που μπορεί να προκαλέσει παραμορφώσεις του προσώπου, καρδιακές ανωμαλίες και πνευματική επιδείνωση στα παιδιά. Η κατανάλωση λίγο αλκοόλ μπορεί να έχει επιπτώσεις στη διαταραχή της ανάπτυξης του εγκεφάλου του μωρού.
9. Συμπληρώματα βιταμινών και ιχθυέλαιο
Είναι καλύτερο να μην λαμβάνετε συμπληρώματα υψηλής δόσης πολυβιταμινών, συμπληρώματα πετρελαιοκηλίδας ψαριού ή άλλα συμπληρώματα που περιέχουν υψηλές δόσεις βιταμίνης Α. Η υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης Α μπορεί να βλάψει το έμβρυο. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν θέλετε να πάρετε συμπληρώματα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
- Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πίνουν έγκυο γάλα;
- Έννοια του πόθους: Είναι πραγματικά ένα αίτημα από ένα μωρό στη Δυτική Java;
- 6 είδη φρούτων που είναι καλό να τρώνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Η πιο υγιής θέση ύπνου για έγκυες γυναίκες
- Τι συμβαίνει στα βρέφη εάν οι μητέρες στρες όταν είναι έγκυες;
