Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: One Man, Six Wives And 29 Children (Polygamy Documentary) - Real Stories
- Οι καλύτερες σεξουαλικές θέσεις στην ηλικία των 30, 40, 50 και 60 ετών
- 30s: σκυλάκι στυλ και κουτάλι
- 40s: κουτάλι και κορίτσι αντίστροφη αγελάδα
- 50s: γυναίκα στην κορυφή
- 60s: σηκωθείτε
Ιατρικό βίντεο: One Man, Six Wives And 29 Children (Polygamy Documentary) - Real Stories
Διαφορετικές ηλικίες, αποδεικνύεται ότι οι καλύτερες σεξουαλικές θέσεις είναι διαφορετικές που μπορούν να φέρουν τη μέγιστη ικανοποίηση. Αυτό έχει να κάνει με διάφορες μειώσεις της σωματικής λειτουργίας καθώς γερνάμε. Έτσι, τι είδους θέση σεξ μπορεί να ικανοποιήσει καλύτερα τον σύντροφο 30-40 χρόνια, και το ηλικιωμένο ζευγάρι 50 ετών και άνω; Ρίξτε μια ματιά στην παρακάτω απάντηση.
Οι καλύτερες σεξουαλικές θέσεις στην ηλικία των 30, 40, 50 και 60 ετών
30s: σκυλάκι στυλ και κουτάλι
Με την πρώτη ματιά, η σεξουαλική θέση σκυλάκι αισθάνεται πιο συχνά απολαμβάνουν οι νέοι στη δεκαετία του '20 τους. Αλλά μην κάνετε κανένα λάθος. Το Doggy style είναι στην πραγματικότητα η καλύτερη επιλογή για τις γυναίκες της δεκαετίας του '30, ειδικά για εκείνους που έχουν γεννήσει.
Σύμφωνα με μια μελέτη στο Ηνωμένο Βασίλειο, περίπου το 25% των εγκύων γυναικών εμφανίζουν πόνο γύρω από τη λεκάνη τους. Το 8% των γυναικών εξακολουθεί να το αισθάνεται μέχρι και 2 χρόνια μετά την εγκυμοσύνη. Η Isa Herrera, φυσιοθεραπευτής στη Renew Physical Therapy στη Νέα Υόρκη, συστήνει τις σεξουαλικές θέσεις σε σκυλάκι (οι γυναίκες στηρίζονται στα χέρια και τα γόνατα με την πλάτη τους σε άντρες) για να ελαχιστοποιήσουν αυτόν τον πόνο. Ο λόγος είναι ότι η στύση σκυλάκι δεν πιέζει την πύελο πολύ δυνατά που μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο.
Για τους άνδρες, σκυλάκι στυλ είναι επίσης κατατάσσεται πρώτα ως η καλύτερη θέση σεξ στην ηλικία των τριών κεφαλών. Το πλεονέκτημα, δεν χρειάζεται να διεισδύσετε αμοιβαία στον ελιγμό που μπορεί να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις της λεκάνης και της σπονδυλικής στήλης. Σε αυτή τη θέση επίσης, οι άνδρες έχουν μεγαλύτερο έλεγχο για να καθορίσουν το βάθος της διείσδυσης.
Η δεύτερη καλύτερη σεξουαλική θέση ακολουθείται από κουτάλι (που βρίσκεται δίπλα-δίπλα, ενώ οι άνδρες αγκαλιάζουν και εισέρχονται από πίσω). Η θέση κουταλιού μπορεί επίσης να ελέγχει τον πόνο της λεκάνης, της πλάτης και των κάτω οργάνων που συνήθως εμφανίζονται μετά τον τοκετό.
Η σεξ θεραπευτής στη Νέα Υόρκη, Amy Levine, δηλώνει ότι αυτή η θέση είναι πολύ καλή για τις γυναίκες που έχουν γεννήσει επειδή μπορούν να ελέγξουν την ταχύτητα και το βάθος της διείσδυσης. Οι άνδρες επωφελούνται επίσης επειδή αυτή η θέση τις κάνει να έχουν πλήρη πρόσβαση στο πίσω μέρος του σώματος του συντρόφου τους, ώστε να μπορούν να κάνουν τις δραστηριότητες πιο οικείες. Αυτή η θέση θα προσφέρει επίσης μεγάλη άνεση επειδή δεν καταναλώνει υπερβολική ενέργεια, αλλά μπορείτε ακόμα να διαρκέσετε περισσότερο.
40s: κουτάλι και κορίτσι αντίστροφη αγελάδα
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών, που εισέρχονται στην ηλικία των 40 ετών, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται τον πόνο και τον ρευματικό πόνο στην κάτω πλάτη ή τους γοφούς που εξαπλώνονται στα πόδια.
Για να φιλοξενηθούν τα παράπονα αυτού του πόνου, οι καλύτερες σεξουαλικές θέσεις στις δεκαετίες του '40 είναι κουτάλι και αντίστροφη αγελάδα. Αντίστροφη cowgirl είναι βασικά μια παραλλαγή της γυναίκας στην κορυφή. Η γυναίκα κάθεται πάνω από τον άνδρα που κοιμάται πίσω (διείσδυση από κάτω), αλλά η θέση του σώματος της γυναίκας θα γυρίσει την πλάτη του πάνω του. Θυμηθείτε ότι η θέση του σώματος δεν πρέπει να είναι πολύ προς τα εμπρός, επειδή μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τη θέση "flatiron", η οποία είναι μια παραλλαγή της θέσης σκυλάκι στυλ. Αυτή η θέση πραγματοποιείται με τις γυναίκες να κοιτούν προς τα κάτω με τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα και η λεκάνη να ανεβαίνει ελαφρώς. Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από το στήθος για να στηρίξετε το σώμα σας. Αυτή η θέση διατηρεί την ουρά σας ουδέτερη, πράγμα που θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τον πόνο.
50s: γυναίκα στην κορυφή
Όταν οι γυναίκες μπαίνουν στην εμμηνόπαυση, η ορμόνη οιστρογόνο θα μειωθεί. Αυτή η κατάσταση θα κάνει το φύλο να αισθάνεται πιο οδυνηρό, επειδή ο κόλπος τείνει να στεγνώσει και ο ιστός του κολπικού τοιχώματος είναι επίσης λεπτό. Επιπλέον, σε αυτή την ηλικία οι γυναίκες είναι επίσης πιο ευάλωτες στη πυελική πρόπτωση, που είναι όταν τα όργανα της λεκάνης (όπως η κύστη) πέφτουν από την κανονική τους θέση και καταστέλλουν τον κόλπο.
Για να αποφευχθεί ο πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ, η καλύτερη σεξουαλική θέση σε αυτή την ηλικία είναι η θέση των γυναικών που κάθεται και αντιμετωπίζει τους άνδρες (γυναίκα στην κορυφή). Ως παραλλαγή, μπορείτε να κάνετε αυτή τη θέση ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα. Η θέση της γυναίκας στην κορυφή επιτρέπει στις γυναίκες να ελέγχουν την κίνηση και την ταχύτητα διείσδυσης που θεωρείται πιο άνετη.
Άλλες επιλογές που είναι εξίσου ασφαλείς είναι η κλασική θέση των ιεραποστόλων: οι γυναίκες που βρίσκονται στις πλάτες τους με μαξιλάρια κάτω από τους γοφούς και τους μηρούς τους. Με αυτόν τον τρόπο, η πρόσβαση διείσδυσης θα είναι ευκολότερη. Η χρήση των μαξιλαριών είναι ένας τρόπος ελαχιστοποίησης του πόνου στα οστά και στις αρθρώσεις σας.
60s: σηκωθείτε
Το λυκόφως δεν σας εμποδίζει να συνεχίσετε να κάνετε σεξ. Περίπου το ένα τρίτο των ανδρών και των γυναικών στη δεκαετία του '60 πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα (κοινή ασβεστοποίηση). Αν συμβεί αυτό, τότε οι σεξουαλικές θέσεις που θέτουν μεγάλη πίεση στα γόνατα και τους γοφούς σας πρέπει να αποφεύγονται.
Ο Lynn Berman, φυσιοθεραπευτής της Νέας Υόρκης, δήλωσε ότι θα ήταν καλύτερο αν κάνατε σεξ σε στάση για να ανακουφίσετε την πίεση στις αρθρώσεις και επίσης να ενισχύσετε τα οστά. Ο Μπέρμαν ενθάρρυνε τις γυναίκες να στέκονται μπροστά στους άνδρες συνεργάτες τους με το σώμα τους πίσω σε αυτόν. Με αυτόν τον τρόπο, οι άνδρες θα εισέλθουν στην πλάτη.
Ωστόσο, εάν ο σύντροφός σας έχει πόνο στην πλάτη, ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί όταν καμφθεί η πλάτη σας. Για την περίπτωση αυτή, η ιεραποστολική θέση με τη βοήθεια ενός μαξιλαριού στο πίσω μέρος είναι ο καλύτερος τρόπος. Αυτή η θέση επιτρέπει στις γυναίκες να ελέγχουν την κίνηση και το βάθος διείσδυσης.
Η γνώση της καλύτερης σεξουαλικής θέσης ανάλογα με την ηλικία μπορεί να συμβάλει στην ελαχιστοποίηση των κακών κινδύνων που μπορεί να προκύψουν. Το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι να αναγκάσετε το σεξ όταν η κατάσταση του σώματός σας δεν είναι δυνατή. Χρησιμοποιήστε άλλες μεθόδους, όπως να κάνετε στο κρεβάτι για να διατηρήσετε εσάς και το σύντροφό σας οικείο.
