Περιεχόμενα:
- Η κατανάλωση σολομού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει τον κίνδυνο άσθματος στα παιδιά
- Η περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα του σολομού μπορεί να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σύστημα
- Εκτός από τον σολομό, η κατανάλωση μήλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο άσθματος
Το άσθμα είναι μια χρόνια ασθένεια που προκαλείται από φλεγμονή στην αναπνευστική οδό. Αυτή η φλεγμονή κάνει την αναπνευστική οδό πρησμένη και πολύ ευαίσθητη, έτσι ώστε οι αεραγωγοί να συστέλλονται και να προκαλούν έλλειψη αέρα που ρέει στους πνεύμονες.
Αυτή η ασθένεια μπορεί να μολύνει κάποιον, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων γυναικών. Αλλά για όσους από εσάς έχετε συγγενές άσθμα ή αλλεργίες, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Επειδή τα συμπτώματα του άσθματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι ελεγχόμενα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα που δεν είναι μόνο για το έμβρυο, αλλά και για τον εαυτό σας.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια μητέρα που πάσχει από άσθμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να ελέγχει καλά την ασθένεια, επειδή οι έγκυες αναπνέουν για τα μωρά τους και για να ικανοποιήσουν τη ζήτηση οξυγόνου που είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη του μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η κατανάλωση σολομού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει τον κίνδυνο άσθματος στα παιδιά
Μια μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Σαουθάμπτον βρήκε μια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ψαριών και του κινδύνου άσθματος στα παιδιά. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση σολομού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άσθματος σε παιδιά ηλικίας τριών ετών. Επειδή ο σολομός μπορεί να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού, να αποτρέψει τις αλλεργικές αντιδράσεις στις τρίχες των ζώων και τη γύρη που συχνά προκαλούν άσθμα.
Η μελέτη περιελάμβανε 123 έγκυες γυναίκες και τα μωρά τους χωρισμένες σε δύο ομάδες. Μία ομάδα κατανάλωνε σολομό δύο φορές την εβδομάδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μέχρι τη γέννηση. Ενώ οι άλλες ομάδες δεν τρώνε καθόλου ψάρια.
Ως αποτέλεσμα, στην ηλικία των τριών, ένα στα δέκα παιδιά που είχαν διαγνωστεί με άσθμα και σχεδόν όλες αυτές οι περιπτώσεις δεν ήταν από την ομάδα που κατανάλωνε σολομό. Με βάση τα ευρήματα, οι ερευνητές λένε ότι οι πρώιμες διατροφικές παρεμβάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία.
Η περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα του σολομού μπορεί να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σύστημα
Σύμφωνα με τους ερευνητές, η περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα του σολομού ισχυρίζεται ότι είναι ικανή να αυξήσει την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού κατά τη διάρκεια της μήτρας, ώστε όταν γεννιέται, το ανοσοποιητικό σύστημα δεν θα αντιδράσει υπερβολικά όταν ασχολείται με ασκήσεις άσθματος σε παιδιά, όπως τα μαλλιά των ζώων και η γύρη.
Ο σολομός είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 που είναι γνωστό ότι έχει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού στη μήτρα για να ακονίσει τη μνήμη. Διάφορες άλλες μελέτες αποδεικνύουν επίσης ότι εάν η έλλειψη λιπαρών οξέων θα διατρέξει υψηλό κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων προβλημάτων υγείας που κυμαίνονται από αλλεργίες, αθηροσκλήρυνση, έως λοιμώξεις που οφείλονται σε φλεγμονή όπως η νόσος του Crohn.
Εκτός από τον σολομό, η κατανάλωση μήλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο άσθματος
Εκτός από τους τύπους ψαριών που ήδη αναφέρθηκαν παραπάνω, υπάρχουν και άλλα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης άσθματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δηλαδή του μήλου. Σύμφωνα με μια μελέτη στο Journal of Nutrition, η κατανάλωση μήλων ανά ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθένειας του αναπνευστικού συστήματος βελτιώνοντας τη λειτουργία των πνευμόνων επειδή τα μήλα περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά που ονομάζονται φλαβονοειδή.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι έγκυες γυναίκες που τρώνε συχνά μήλα, τα παιδιά με τα οποία ζουν μπορούν να αποφύγουν το άσθμα που μπορεί να αναπτυχθεί όταν γεννιέται το μωρό. Με άλλα λόγια, η κατανάλωση μήλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος στα παιδιά.
Εκτός από το να είναι καλό για τα μωρά στη μήτρα, τα μήλα έχουν επίσης καλές ιδιότητες για τα παιδιά. Τα μήλα που περιέχουν υψηλή quercetin σε αυτά, θα έχουν καλή επίδραση με τη μορφή αντιισταμινικών, αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών στο σώμα κάποιου που έχει άσθμα.
