Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Ποιες τροφές βοηθούν την ανάπτυξη των παιδιών !!!
- Ενέργεια και εστίαση
- Κίνδυνος παχυσαρκίας
- Χρόνια ασθένεια
- Εμπιστοσύνη και κατάθλιψη
Ιατρικό βίντεο: Ποιες τροφές βοηθούν την ανάπτυξη των παιδιών !!!
Τροφή ανεπιθύμητων μπορεί να είναι πολύ ελκυστική για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της άνεσης, της τιμής και της γεύσης. Για τα παιδιά που δεν καταλαβαίνουν τις συνέπειες των διατροφικών τους συνηθειών στην υγεία, πρόχειρο φαγητό θα φανεί χίλιες φορές πιο ορεκτικό. Ωστόσο, το καταναλώνουν πρόχειρο φαγητό μπορεί να είναι εθιστική για τα παιδιά και να προκαλέσει επιπλοκές όπως η παχυσαρκία, οι χρόνιες ασθένειες, τα αισθήματα κατωτερότητας και ακόμη και η κατάθλιψη και επηρεάζουν τις δραστηριότητές τους στο σχολείο.
Ενέργεια και εστίαση
Σύμφωνα με το Δίκτυο Υγείας Γυναικών και Παιδιών, τα τρόφιμα έχουν σημαντική επίδραση στις μαθησιακές συνήθειες των παιδιών. Τροφή ανεπιθύμητων και τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη εξαντλούν τα επίπεδα ενέργειας και την ικανότητα συγκέντρωσης για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ενέργεια και μια σημαντική εστίαση στα παιδιά σχολικής ηλικίας. Τα παιδιά αποτελούν τη βάση για τις δια βίου συνήθειές τους κατά τη διάρκεια των αναπτυξιακών τους χρόνων, έτσι ώστε πρόχειρο φαγητό πολύ επικίνδυνο για την ανάπτυξή τους.
Η σωματική δραστηριότητα είναι επίσης σημαντική για τα παιδιά όλων των ηλικιών και ηλικιών πρόχειρο φαγητό δεν παρέχει θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα παιδιά για επαρκή ενέργεια στις σωματικές τους δραστηριότητες. Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας είναι επιβλαβής για τη σωματική και ψυχική υγεία, εκτός από το γεγονός ότι μπορεί να διαταράξει τα παιδιά από την ανάπτυξη της κοινωνικής τους ζωής.
Κίνδυνος παχυσαρκίας
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «Pediatrics» το 2004 διαπίστωσε ότι η κατανάλωση fast food στα παιδιά συνδέθηκε με αιτίες παχυσαρκίας. Σύμφωνα με τη μελέτη αυτή, τα παιδιά που τρώνε fast food καταναλώνουν περισσότερες ποσότητες θερμίδων, λίπους, υδατάνθρακες και προστιθέμενη ζάχαρη σε ένα γρήγορο γεύμα. Μπορούν επίσης να μην έχουν κατανάλωση ινών, γάλακτος, φρούτων και λαχανικών σε σύγκριση με άλλα παιδιά που δεν τρώνε fast food. Τα παιδιά που καταναλώνουν περισσότερα τρόφιμα που κάνουν λίπος όταν τρώνε fast food επίσης γενικά τείνουν να τρώνε περισσότερα άλλα ανθυγιεινά τρόφιμα.
Σύμφωνα με μια δήλωση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature Neuroscience το 2010, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες μπορούν να γίνουν εθιστικά, προκαλώντας παιδιά που μερικές φορές τρώνε γρήγορο φαγητό για να βιώσουν προβλήματα φαγητού αργότερα. Αυτοί οι παράγοντες προκαλούν στους παιδιούς που τρώνε τακτικά το γρήγορο φαγητό έναν αυξημένο κίνδυνο για παχυσαρκία.
Χρόνια ασθένεια
Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Πρόληψης, ορισμένοι εμπειρογνώμονες αποδεικνύουν ότι το πρόχειρο φαγητό έχει τεράστια συμβολή στην αύξηση των ποσοστών του διαβήτη, της υψηλής αρτηριακής πίεσης και του εγκεφαλικού επεισοδίου. Η αύξηση του επιπέδου της χρόνιας νόσου επηρεάζει περισσότερο τα παιδιά που καταναλώνουν τακτικά πρόχειρο φαγητό. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (US CDC) προβλέπουν ότι αν συνεχιστεί αυτή η τάση, ένας στους τρεις Αμερικανούς ενηλίκους θα έχει διαβήτη έως το 2050. Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει αναπηρία και πρόωρο θάνατο.
Το Κέντρο για την Ασφάλεια των Τροφίμων σημειώνει ότι το 2012 τα παιδιά των ΗΠΑ που πάσχουν από παχυσαρκία ήταν επίσης πιο πιθανό να παρουσιάσουν υψηλή χοληστερόλη και καρδιακή νόσο αργότερα στη ζωή. Σύμφωνα με το Δίκτυο Υγείας των Γυναικών και των Παιδιών, οι αλλαγές μπορεί να συμβούν στα σώματα των παιδιών ακόμη και όταν είναι μικρά, όπου αυτές οι αλλαγές σχετίζονται με ασθένειες σε μεγαλύτερη ηλικία.
Εμπιστοσύνη και κατάθλιψη
Η αυτοπεποίθηση είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη των παιδιών και καταναλώνει τακτικά πρόχειρο φαγητό έχουν αρνητικό αντίκτυπο σε αυτά τα δύο πράγματα. Σύμφωνα με το περιοδικό Kids Health Club, πρόχειρο φαγητό μπορεί να βλάψει τη σωματική ανάπτυξη ενός παιδιού, συμπεριλαμβανομένου του αυξανόμενου ανθυγιεινού βάρους, που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα αυτοπεποίθησης. Η χαμηλή αυτοπεποίθηση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως η κατάθλιψη.
Οι διατροφολόγοι στο MayoClinic.com αναφέρουν επίσης ότι τρώνε πρόχειρο φαγητό που έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει κατάθλιψη. Σύμφωνα με το περιοδικό Αμερικανός Οικογενειακός Ιατρόςη κατάθλιψη (που μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη για τα παιδιά) έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού, στις δραστηριότητες του στο σχολείο και στις κοινωνικές σχέσεις και η αιχμή του μπορεί να οδηγήσει σε αυτοκτονία.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- 5 τρόποι ώστε τα παιδιά να μην τρώνε συχνά πρόχειρο φαγητό
- 10 καλύτερα τρόφιμα για παιδιά
- Συμβουλές για τη συμπερίληψη φρούτων και λαχανικών στη διατροφή του παιδιού σας
