Οδηγός για την αποθήκευση του μητρικού γάλακτος για να παραμείνετε ανθεκτικοί

Περιεχόμενα:

Ιατρικό βίντεο: Metabolism & Nutrition, part 1: Crash Course A&P #36
Πώς να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα;
Πόσο καιρό μπορεί να αποθηκευτεί το μητρικό γάλα;
Πώς σερβίρετε το μητρικό γάλα από ένα μπουκάλι;

Ιατρικό βίντεο: Metabolism & Nutrition, part 1: Crash Course A&P #36

Το μητρικό γάλα είναι το καλύτερο φαγητό του μωρού μέχρι να μπορέσει να φάει άλλα τρόφιμα. Για τις μητέρες που εργάζονται και εξακολουθούν να θέλουν να δώσουν αποκλειστικό θηλασμό στα μωρά τους, η αποθήκευση του μητρικού γάλακτος στο σπίτι είναι ο καλύτερος τρόπος, οπότε η εργασία δεν είναι ένας λόγος που σας εμποδίζει να δώσετε αποκλειστικό θηλασμό στο μωρό σας.

Ωστόσο, μην αποθηκεύετε άχρωμο γάλα και το προετοιμάζετε για το μωρό σας. Η εσφαλμένη θεραπεία μπορεί να προκαλέσει διάρροια ή άλλες μολυσματικές ασθένειες στο μωρό σας.

Πώς να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα;

Δεν μπορεί να είναι απρόσεκτη όσον αφορά την αποθήκευση του μητρικού γάλακτος, πολλά πράγματα πρέπει να εξεταστούν. Το μητρικό γάλα είναι ένα καθαρό και αποστειρωμένο φαγητό για βρέφη εάν το μωρό τροφοδοτεί απευθείας στο μαστό της μητέρας. Ωστόσο, αν το γάλα τοποθετηθεί σε μια φιάλη που θα αποθηκευτεί, τότε πρέπει να ληφθεί υπόψη η καθαριότητα της φιάλης του γάλακτος.

Κατά την αποθήκευση του μητρικού γάλακτος, πρέπει να ληφθεί υπόψη:

Χρησιμοποιείτε καθαρά και αποστειρωμένα μπουκάλια ή δοχεία αποθήκευσης ASI. Επιλέξτε ένα πλαστικό μπουκάλι ή μια πλαστική τσάντα γάλακτος (BPA δωρεάν) Οι γυάλινες φιάλες μπορούν να σπάσουν.
Ετικέτα κάθε τσάντα ή μπουκάλι ASI. Γράψτε την ημερομηνία κατά την οποία αντλήσατε και αποθηκεύσατε το γάλα. Χρησιμοποιήστε ένα στυλό ή δείκτη με μελάνι που είναι αδιάβροχο, ώστε να μην εξαφανίζεται γρήγορα. Αυτό είναι χρήσιμο για να μάθετε ποιο γάλα πρέπει να χρησιμοποιηθεί πρώτα. Χρησιμοποιήστε ASI που έχει αποθηκευτεί πρώτα.
Εκτός από τα μπουκάλια, η αντλία ASI σας πρέπει επίσης να είναι καθαρή. Όταν τελειώσετε τη χρήση, καθαρίστε την αντλία με ζεστό νερό και σαπούνι, στη συνέχεια ξεπλύνετε και στεγνώστε με αέρα.
Μην ξεχνάτε να πλένετε πάντα τα χέρια σας με σαπούνι πριν αντλήσετε το μητρικό γάλα και το αποθηκεύσετε.
Κρατήστε όλα τα αντικείμενα σε επαφή με το μητρικό γάλα καθαρό για να μειώσετε την πιθανότητα ανάπτυξης βακτηρίων στο αποθηκευμένο γάλα.

Αποθηκεύστε το μητρικό γάλα σε διάφορα μπουκάλια για ένα δώρο. Το γάλα σε φιάλες δεν πρέπει να χορηγείται πολλές φορές. Συνεπώς, κρατήστε το γάλα στο μπουκάλι σε μια μικρή ποσότητα ανάλογα με την ικανότητα του μωρού σε ένα ποτό. Ίσως μπορείτε να ξεκινήσετε από 60-120 ml μητρικού γάλακτος σε ένα μπουκάλι, ή μπορεί να είναι μικρότερο από αυτό το ποσό. Το ποσό αυτό μπορεί να αυξηθεί ανάλογα με την ικανότητα να πίνουν μωρά.

Πόσο καιρό μπορεί να αποθηκευτεί το μητρικό γάλα;

Πόσο χρόνο μπορείτε να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα εξαρτάται από το πού αποθηκεύετε το γάλα και πότε θα το δώσετε στο μωρό. Αν σκοπεύετε να το δώσετε τις επόμενες ημέρες, μπορείτε να αποθηκεύσετε το γάλα μόνο στο ψυγείο, χωρίς να χρειάζεται να το τοποθετήσετε καταψύκτη. Αποθηκεύστε το μητρικό γάλα μέσα καταψύκτη μπορεί να βλάψει τη σύνθεση του μητρικού γάλακτος που χρησιμεύει στην καταπολέμηση της μόλυνσης. Ωστόσο, ακόμα κατεψυγμένο μητρικό γάλα είναι καλύτερο για το μωρό σας σε σύγκριση με γάλα τύπου.

Ορισμένα σημεία αποθήκευσης του μητρικού γάλακτος είναι:

Θερμοκρασία δωματίου (όχι περισσότερο από 25 βαθμούς Κελσίου). Το μητρικό γάλα μπορεί να τοποθετηθεί σε οποιαδήποτε γωνιά του σπιτιού σας, αλλά πρέπει να βρίσκεται σε καθαρό μέρος. Το γάλα που μόλις αντλήθηκε και τοποθετήθηκε στη φιάλη μπορεί να φυλαχτεί σε θερμοκρασία δωματίου για 6 ώρες. Ωστόσο, είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε σε λιγότερο από 4 ώρες. Αν η θερμοκρασία δωματίου είναι αρκετά υψηλή, το όριο για τη χρήση του μητρικού γάλακτος πρέπει να είναι μόνο 4 ώρες μετά την άντληση του γάλακτος.
Cool κουτί. Το φρέσκο γάλα μπορεί να αποθηκευτεί στο εσωτερικό του δροσερό κιβώτιο με κύβους πάγου εντός 1 ημέρας.
Ψυγείο (θερμοκρασία 4 βαθμούς Κελσίου ή χαμηλότερη). Το νέο μητρικό γάλα μπορεί να φυλάσσεται στο ψυγείο για 5 ημέρες. Ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το ASI όχι περισσότερο από την τρίτη ημέρα αποθήκευσης.
Κατάψυξη (θερμοκρασία -18 βαθμών Κελσίου ή χαμηλότερη). Το μητρικό γάλα μπορεί να αποθηκευτεί στο εσωτερικό του καταψύκτη έως 6 μήνες.

Η έρευνα δείχνει ότι όσο περισσότερο αποθηκεύετε το γάλα, στο ψυγείο ή το καταψύκτη, η περισσότερη βιταμίνη C χάνεται από το γάλα. Επομένως, μην αποθηκεύετε το γάλα σας για πολύ καιρό, προσαρμόστε τις στις ανάγκες του μωρού σας. Όσο ταχύτερα χρησιμοποιείται το γάλα, τόσο πιο συχνά αντλείτε το μητρικό γάλα, έτσι ώστε να παράγεται περισσότερο γάλα από το στήθος σας και το μητρικό γάλα είναι ομαλό.

Πώς σερβίρετε το μητρικό γάλα από ένα μπουκάλι;

Το μητρικό γάλα αποθηκεύεται σε καταψύκτη δεν μπορεί να δοθεί άμεσα στο μωρό επειδή είναι ακόμα παγωμένο. Για το λόγο αυτό, πρέπει πρώτα να ξεπαγώσετε το κατεψυγμένο μητρικό γάλα προτού το δώσετε στο μωρό σας. Επιλέξτε ASI με προηγούμενη ημερομηνία. Μπορείτε να ψύξετε το γάλα τοποθετώντας το στο ψυγείο μέχρι να λειώσει το κατεψυγμένο μητρικό γάλα, περισσότερο ή λιγότερο διαρκεί 12 ώρες. Αποφύγετε την υγροποίηση του κατεψυγμένου μητρικού γάλακτος σε θερμοκρασία δωματίου.

Για ταχύτερα αποτελέσματα, μπορείτε να τοποθετήσετε το μπουκάλι κατεψυγμένου γάλακτος σε ένα μπολ με ζεστό νερό. Μην θερμαίνετε το μητρικό γάλα που έχει παγώσει στο εσωτερικό του φούρνο μικροκυμάτων ή στη σόμπα. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η ταχεία θέρμανση του κατεψυγμένου μητρικού γάλακτος μπορεί να επηρεάσει τα αντισώματα στο μητρικό γάλα. Επιπλέον, θα πρέπει να αποφύγετε να παγώσετε ξανά το γάλα αφού λειώσει το γάλα. Ορισμένοι ειδικοί προτείνουν την αφαίρεση του υγροποιημένου μητρικού γάλακτος εντός 24 ωρών.

Το υγροποιημένο γάλα μπορεί να έχει διαφορετική οσμή και χρώμα από το γάλα που μόλις αντλήθηκε εξαιτίας της διάσπασης του λίπους στο γάλα κατά την αποθήκευση. Αυτό δεν είναι πρόβλημα, μπορείτε ακόμα να το δώσετε στο μωρό σας. Εάν το γάλα φαίνεται να είναι δύο ξεχωριστά στρώματα, μπορείτε να το κουνήσετε πρώτα. Ωστόσο, εάν το μωρό σας το απορρίψει, θα πρέπει να εξετάσετε τη συντόμευση του χρόνου αποθήκευσης του μητρικού γάλακτος.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ