Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Top10 Άνθρωποι Που Δεν Θα Πιστεύετε Πως Υπάρχουν (Τοπ 10)
- Γιατί τα παιδιά έχουν εφιάλτες;
- Ανακουφίστε ένα παιδί εφιάλτη
- 1. Συνοδεύστε το παιδί
- 2. Καταλάβετε τον φόβο του
- 3. Ζητήστε από το παιδί να πει για τον εφιάλτη του
- 4. Αποτρέψτε τους εφιάλτες
- 5. Δημιουργία μιας ασφαλούς και ήρεμης ατμόσφαιρας
- 6. Εκτρέψτε τους φόβους των παιδιών
- 7. Υπόσχονται ευχάριστα πράγματα το πρωί
Ιατρικό βίντεο: Top10 Άνθρωποι Που Δεν Θα Πιστεύετε Πως Υπάρχουν (Τοπ 10)
Οι εφιάλτες μπορούν να συμβούν σε οποιονδήποτε. Στα παιδιά, οι εφιάλτες συνήθως αρχίζουν να εμφανίζονται στην ηλικία των 3 ετών. Όταν τα παιδιά έχουν εφιάλτες, συνήθως θα είναι δύσκολο να κοιμηθούν ξανά. Είτε επειδή δεν θέλουν το όνειρο να ξανασυμβεί είτε επειδή είναι πολύ φοβισμένοι και τεταμένοι να κοιμηθούν. Αν συμβεί αυτό, εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να εφαρμόσετε μια ειδική μέθοδο, ώστε το μωρό να ηρεμήσει. Ελέγξτε τα παρακάτω έξυπνα κόλπα.
Γιατί τα παιδιά έχουν εφιάλτες;
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα παιδιά έχουν εφιάλτες. Για παράδειγμα, εκείνη την ημέρα το παιδί μόλις άκουσε μια τρομακτική ιστορία, αντιμετώπισε ένα τρομακτικό γεγονός όπως λείπει ένα εμπορικό κέντρο, είναι άρρωστο ή αν ένα παιδί ανησυχούσε για κάτι.
Οι εφιάλτες που βιώνουν τα παιδιά επηρεάζονται επίσης συνήθως από το στάδιο της ανάπτυξής τους εκείνη την εποχή. Για παράδειγμα, τα παιδιά ηλικίας κάτω των πέντε ετών (νήπια) συχνά ονειρεύονται να διαχωριστούν από τους γονείς τους. Ενώ τα παιδιά σχολικής ηλικίας συχνά ονειρεύονται το θάνατο, τις επικίνδυνες καταστάσεις ή τις σκηνές τρόμου που έχει παρακολουθήσει ποτέ.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Εφιάλτες κατά τη διάρκεια του υψηλού πυρετού; Αυτή είναι η αιτία
Οι εφιάλτες εμφανίζονται όταν το παιδί βρίσκεται στο βαθύτερο στάδιο του ύπνου, δηλαδή γρήγορη κίνηση των ματιών ή REM. Ένα πραγματικά ανατριχιαστικό όνειρο θα τον αναγκάσει να ξυπνήσει ξαφνικά. Αν το παιδί σας είναι ακόμα πολύ μικρό, θα δυσκολευτεί να διακρίνει τα όνειρα και την πραγματικότητα. Αυτό κάνει τα παιδιά να γίνονται υστερικά ή υπερβολικά ανήσυχα. Ωστόσο, ακόμη και σε 10-year-olds που ήταν σε θέση να διακρίνουν τα όνειρα και την πραγματικότητα, ακόμη και ο φόβος που εμφανίζεται δεν είναι παιχνιδιάρικο.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Από τα υγρά όνειρα στα όνειρα που πέφτουν σε ένα χάσμα: Γιατί ονειρεύομε;
Ανακουφίστε ένα παιδί εφιάλτη
Εάν ένα παιδί έχει έναν εφιάλτη μέχρι να ξυπνήσει και να φοβάται, μην το θεωρείτε δεδομένο. Πρέπει να συνοδεύσετε και να βοηθήσετε το παιδί σας να ηρεμήσει. Δώστε προσοχή στα διάφορα κόλπα που ακολουθούν.
1. Συνοδεύστε το παιδί
Όποια και αν είναι η ηλικία του μωρού σας, αμέσως συνοδεύει εάν το παιδί ονειρεύεται μέχρι να ξυπνήσει. Εάν δεν κοιμάστε σε ένα δωμάτιο ή ένα δωμάτιο με ένα παιδί, πλησιάστε και κάθονται δίπλα του. Μπορείτε να αγκαλιάσετε ή να τρίψετε το παιδί απαλά μέχρι να είναι αρκετά ήρεμη. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί ξέρει ότι έχει ξυπνήσει και ότι τα πράγματα που συμβαίνουν στο όνειρό του δεν είναι πραγματικά.
Προσέξτε εάν το παιδί σας ζητήσει να κοιμηθεί στο δωμάτιό σας ή στο κρεβάτι σας. Μόλις φύγει μόνος του, το παιδί θα επαναλάβει αυτή τη συνήθεια. Είναι καλύτερο να κρατάτε το παιδί σας στο κρεβάτι μέχρι να κοιμηθεί ή να κοιμηθεί στο κρεβάτι του. Με αυτόν τον τρόπο, του δίνετε την ευκαιρία να μάθετε να είστε γενναίος και να του δείξετε ότι οι εφιάλτες είναι ένα κοινό πράγμα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 8 κόλπα να πάρουν τα παιδιά να κοιμούνται στο δωμάτιό τους
2. Καταλάβετε τον φόβο του
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να υποτιμήσετε τον φόβο που αισθάνονται τα παιδιά. Δείξτε ότι καταλαβαίνετε τα συναισθήματά του λέγοντας: "Ο πατέρας / η μητέρα ξέρει ότι είστε πολύ φοβισμένοι. Φρ, ιδρώνεις τόσο πολύ. Τώρα αλλάξτε τα ρούχα πρώτα, ας πάμε. "Πρέπει επίσης να πείσετε το παιδί ότι το όνειρό του δεν είναι πραγματικό λέγοντας:" Πω, πόσο τρομακτικό το όνειρό σου είναι, γιος. Αλλά ξέρετε ότι στην πραγματικότητα ο πατέρας και η μητέρα δεν μπορούν να σας αφήσουν μόνο στο δάσος; "
3. Ζητήστε από το παιδί να πει για τον εφιάλτη του
Μερικές φορές, η έκφραση εφιάλτων που έχουν βιώσει μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να αισθάνονται καλύτερα. Δεν χρειάζεται να το πείτε, μόνο ένα περίγραμμα. Μετά από αυτό, εσείς και το παιδί σας μπορείτε να συζητήσετε περαιτέρω τους εφιάλτες τους το πρωί. Για να αισθάνονται τα παιδιά μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, μπορείτε να καλέσετε τα παιδιά να δημιουργήσουν το τέλος της τρομακτικής ιστορίας. Για παράδειγμα, τα παιδιά θα πάρουν ένα μαγικό σπαθί που μπορεί να νικήσει τέρατα που κυνηγούν τα παιδιά στα όνειρά τους.
4. Αποτρέψτε τους εφιάλτες
Δημιουργήστε ξόρκια ή κόλπα για να αποφύγετε τους εφιάλτες με τα παιδιά. Για παράδειγμα, εάν ένα παιδί έχει έναν εφιάλτη και ξυπνά, διδάξτε στο παιδί να γυρίσει το μαξιλάρι του έτσι ώστε ο εφιάλτης που έχει εμφανιστεί να μπορεί να ταφεί κάτω από το μαξιλάρι του. Ένας άλλος τρόπος είναι να ζητήσετε βοήθεια με μαριονέτες, παιχνίδια ή κατοικίδια για παιδιά μόνο σε περίπτωση που κοιμάται. Ενημερώστε το παιδί: "Κοίτα, ο πατέρας / η μητέρα ζήτησαν από την αρκούδα να σας βοηθήσει να απομακρύνετε τον εφιάλτη σας. Εάν έχετε έναν εφιάλτη, τότε η αρκούδα θα σας συνοδεύσει. Έτσι δεν χρειάζεται να φοβάστε πια. "
5. Δημιουργία μιας ασφαλούς και ήρεμης ατμόσφαιρας
Τα παιδιά μπορεί να έχουν πρόβλημα με τον ύπνο και πάλι αφού έχουν ένα κακό όνειρο. Για αυτό βεβαιωθείτε ότι το παιδί αισθάνεται ασφαλές και ήρεμο στο κρεβάτι του. Αν το παιδί ζητήσει να ανάψει οι φωτεινές ενδείξεις, μπορείτε να ανάψετε το φως που είναι απαλό. Μπορείτε επίσης να ανοίξετε την πόρτα λίγο και να πείσετε το παιδί ότι θα επιστρέψετε στο δωμάτιο του παιδιού για να ελέγξετε την κατάσταση σε λίγα λεπτά.
6. Εκτρέψτε τους φόβους των παιδιών
Μερικές φορές, οι εφιάλτες μπορεί να τον τρομάξουν μέχρι θανάτου. Έτσι, εκτρέψτε την προσοχή των παιδιών συζητώντας ευχάριστα πράγματα. Για παράδειγμα, αστείες ιστορίες όταν εσείς και οι οικογενειακές σας διακοπές ή διασκεδαστικά γεγονότα που μόλις βίωσαν τα παιδιά. Εάν δεν λειτουργεί, μπορείτε να πείτε σύντομες, διασκεδαστικές ιστορίες.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: «Κακή διατροφή» όταν κοιμάται; Αυτή είναι η ιατρική επεξήγηση
7. Υπόσχονται ευχάριστα πράγματα το πρωί
Όταν ένα παιδί ονειρεύεται άσχημα, μπορεί να φοβάται ξανά να κοιμηθεί ακόμα κι αν είναι κουρασμένος και νυσταγμένος. Για να μπορούν τα παιδιά να κοιμούνται γρήγορα, μπορείτε να υποσχεθείτε ενδιαφέροντα πράγματα το πρωί. Για παράδειγμα παρακολουθώντας την αγαπημένη του ταινία ή προετοιμάζοντας το πρωινό μενού, του αρέσει περισσότερο. Μπορεί επίσης να βοηθήσει τα παιδιά να επικεντρωθούν στα θετικά πράγματα το πρωί, όχι στους εφιάλτες τους. Όταν φτάσει το πρωί, μην ξεχάσετε να επαινέσετε το θάρρος του παιδιού που το έκανε μέσα από τον εφιάλτη του.
