3 επιλογές σνακ για τα μωρά που είναι ασφαλή και υψηλά θρεπτικά, αλλά παραμείνετε νόστιμα

Περιεχόμενα:

• Ιατρικό βίντεο: Σωματικά Εξαρτημένοι: Ζάχαρη, Σοκολάτα, Τυρί, Κρέας
  
• Υγιεινά αλλά νόστιμα μωρά σνακ, τι είναι;
  
• 1. Νωπά φρούτα
  
• 2. Μπισκότα
  
• Απαιτούμενο υλικό:
  
• Πώς να το κάνετε
  
• 3. Φρέσκο ​​χυμό
  

Ιατρικό βίντεο: Σωματικά Εξαρτημένοι: Ζάχαρη, Σοκολάτα, Τυρί, Κρέας

Όταν το μωρό είναι ηλικίας 6 μηνών, μπορεί να αρχίσει να δοκιμάζει το πρώτο του στερεό φαγητό ως συμπληρωματική τροφή για μητρικό γάλα. Λοιπόν, αυτή είναι και η κατάλληλη στιγμή για να αρχίσετε να εισάγετε υγιεινό φαγητό σε αυτόν. Αν είστε μπερδεμένοι, τι θα έπρεπε να τον ταΐσετε; Contek τρεις έμπνευση μωρό σνακ από εμάς που είναι εγγυημένα υγιή για το μικρό σας.

Υγιεινά αλλά νόστιμα μωρά σνακ, τι είναι;

1. Νωπά φρούτα

Τα φρούτα είναι μια επιλογή από μωρά σνακ που είναι σίγουρα υγιή, αλλά και πρακτική. Για τα πρώτα φρούτα, προσπαθήστε να δώσετε μπανάνες, φρούτα δράκων, παπάγια ή μάνγκο.

Εάν το παιδί σας είναι ηλικίας 6-9 μηνών, ο αναμικτήρας φρούτων πρέπει να είναι ομαλός χυλός. Τώρα, εάν το παιδί σας είναι ηλικίας 9 μηνών και άνω, δεν είναι πρόβλημα να δώσετε φρέσκα φρούτα που κόβονται σε μικρά κομμάτια έτσι ώστε να μπορεί να το κρατήσει ο ίδιος.

2. Μπισκότα

Βρεφικά μπισκότα που πωλούνται στην αγορά είναι επίσης κατάλληλα για να δώσετε ως σνακ για το μικρό σας ενώ περιμένετε για το επόμενο γεύμα.

Επιλέξτε μαλακά μπισκότα που περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα, υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνες. Βεβαιωθείτε επίσης ότι τα μπισκότα είναι αρκετά μικρά για να κρατήσει το μωρό.

Μπορείτε επίσης να φτιάξετε τα δικά σας μπισκότα στο σπίτι με την ακόλουθη συνταγή

Απαιτούμενο υλικό:

• Περίπου 2 φλιτζάνια αποξηραμένη βρώμη
• 1 μπανάνα
• 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας
• Αρκετά αλεύρι για να ρυθμίσετε την υφή του μπισκότου

Πώς να το κάνετε

1. Ανακατέψτε την αποξηραμένη βρώμη σε σκόνη.
2. Μετά την ομαλή βρώμη, βάλτε το μπανάνα και το λάδι καρύδας σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε ξανά μέχρι να μαλακώσει
3. Εάν το μείγμα είναι πολύ κολλώδες, προσθέστε λίγο αλεύρι μέχρι να γίνει εύκολο το σχηματισμό του μείγματος.
4. Μορφή ζύμης μπισκότου μήκους περίπου 10 cm, πλάτους 2-3 cm. Κάντε την άκρη του μπισκότου στρογγυλευμένη, μη αιχμηρή.
5. Τοποθετήστε το σε μια καραμέλα και ψήνετε για 10-15 λεπτά έως ότου τα μπισκότα είναι χρυσά.
6. Βράστε τα μπισκότα μέχρι να κρυώσει. Τοποθετήστε το σε ένα αεροστεγές δοχείο και κρατήστε το μακριά από το άμεσο ηλιακό φως. Μπορεί επίσης να αποθηκευτεί στο ψυγείο.

Εάν το μωρό δεν μπορεί να τρώει ολόκληρα μπισκότα, ανακατέψτε τα μπισκότα με λίγο νερό ή γάλα μέχρι να γίνει σαν χυλό.

3. Φρέσκο ​​χυμό

Εκτός από τα τρόφιμα, μπορείτε να δώσετε συνδυασμούς χυμών φρούτων για μωρά σνακ το απόγευμα. Για παράδειγμα, χυμός από παπάγια-μήλα ή χυμό πορτοκαλιού-καρπουζιού. Ο φρέσκος χυμός φρούτων δεν είναι λιγότερο θρεπτικός με άλλα στερεά σνακ. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε ζάχαρη ή άλλα γλυκαντικά. Αν είναι πάρα πολύ παχύ, προσθέστε νερό όταν το ανακατεύετε.