Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Θεραπεία για την Γρίπη – Ισχυρό αντιικό ρόφημα με μόνο 3 συστατικά
- Ποια είναι η σχέση μεταξύ πόθους και έλλειψης θρεπτικών ουσιών;
- Οι πόθοι δεν συνδέονται απαραίτητα με τις διατροφικές ανεπάρκειες
- Πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν φαγητό
Ιατρικό βίντεο: ✅ Θεραπεία για την Γρίπη – Ισχυρό αντιικό ρόφημα με μόνο 3 συστατικά
Οι πόθοι είναι μια πολύ ισχυρή και επείγουσα επιθυμία ή λαχτάρα. Η συζήτηση σχετικά με την επιθυμία για φαγητό πρέπει να έχει φανταστεί, σωστά; Ναι, αισθάνεται σαν να θέλει να φάει το φαγητό που είναι πολυπόθητο. Λοιπόν, πολλοί πιστεύουν ότι οι πόθοι δεν είναι μόνο από την επιθυμία. Οι πόθοι πιστεύεται ότι προκύπτουν εξαιτίας της έλλειψης ορισμένων θρεπτικών ουσιών στο σώμα. Οι πόθοι είναι ο τρόπος του σώματος να σας ρωτήσει ποια θρεπτικά συστατικά δεν έχουν εκπληρωθεί. Είναι αλήθεια αυτό; Έλα, δείτε την παρακάτω αξιολόγηση.
Ποια είναι η σχέση μεταξύ πόθους και έλλειψης θρεπτικών ουσιών;
Μερικοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι η επιθυμία για φαγητό είναι ένας υποσυνείδητος τρόπος να "συλλέγει" το σώμα για να καλύψει τις ανεκπλήρωτες διατροφικές ανάγκες.
Για παράδειγμα, η επιθυμία για κατανάλωση κρέατος είναι ένα σημάδι πολύ χαμηλών επιπέδων σιδήρου ή ασβεστίου στο σώμα.
Προκειμένου να εκπληρωθεί, το υποσυνείδητο δημιουργεί επίσης την επιθυμία για πόθους, ώστε να αισθάνεστε πολύ πρόθυμοι να τρώτε κρέας και σίδερο μπορεί να εκπληρωθεί.
Οι πόθοι δεν συνδέονται απαραίτητα με τις διατροφικές ανεπάρκειες
Αναφέρεται στη σελίδα Healthline, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν και άλλες ενδείξεις ότι οι πόθοι δεν συμβαίνουν πάντα λόγω έλλειψης θρεπτικών ουσιών. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι κατά τη διάρκεια της λαχτάρας θα τρέφουν τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και λίπη, αντί για θρεπτικά τρόφιμα.
Εάν συμβεί αυτό, η επιθυμητή τροφή συχνά δεν αποτελεί καλή πηγή θρεπτικών ουσιών για το σώμα.
Για παράδειγμα, οι έγκυες γυναίκες είναι μια ομάδα ατόμων που χρειάζονται θρεπτικά συστατικά σε μεγάλες ποσότητες. Σύμφωνα με ισχυρισμούς, κάθε έγκυος γυναίκα πρέπει να επιζητεί τρόφιμα με υψηλά θρεπτικά συστατικά ενώ είναι έγκυος.
Ωστόσο, οι έρευνες αναφέρουν ότι οι έγκυες γυναίκες τείνουν να τρέφουν τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και γρήγορο φαγητό παρά να φαίνονται τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Επιπλέον, οι πόθοι είναι συνήθως πολύ συγκεκριμένες και δεν μπορούν να αντικατασταθούν από άλλα τρόφιμα. Για παράδειγμα, η επιθυμία τυριού μπορεί να σχετίζεται με ανεπάρκεια ασβεστίου. Στη συνέχεια, εάν πραγματικά λείπει το ασβέστιο, τι γίνεται αν σας δοθούν tofu, αντσούγιες ή γάλα; Και οι τρεις είναι επίσης υψηλές σε ασβέστιο.
Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι που έχουν πόθους πρέπει ακόμα να θέλουν το τυρί ακόμα κι αν έχουν φάει το ρύζι από γαύρο. Ακόμα κι αν στερείται ασβεστίου, πρέπει να τρώτε το tofu, να πίνετε γάλα ή να φάτε αντσούγιες μπορεί επίσης να βοηθήσει στην κάλυψη των αναγκών του ασβεστίου. Ακόμη και η περιεκτικότητα σε ασβέστιο στην πηγή τροφής μπορεί να είναι μεγαλύτερη από ό, τι στο τυρί.
Λοιπόν, αυτό σημαίνει ότι οι πόθους δεν οφείλονται αναγκαστικά στην έλλειψη ορισμένων θρεπτικών ουσιών. Ένα άλλο παράδειγμα μπορεί να φανεί στην περίπτωση του pica. Το Pica είναι μια κατάσταση όταν κάποιος ποθεί τα μη φαγητά όπως τα τσιγάρων, τα βρωμιά, τα παγάκια, το χώμα, την άμμο και άλλα.
Η Pica πιστεύεται ότι προκύπτει λόγω της έλλειψης ορισμένων θρεπτικών συστατικών, ιδιαίτερα της έλλειψης σιδήρου, ψευδαργύρου ή ασβεστίου.
Ωστόσο, όταν οι άνθρωποι με pica έχουν λάβει συμπληρώματα από αυτές τις ουσίες, οι επιθυμίες τους παραμένουν. Δεν υπάρχει καμία επίδραση όταν η διατροφή έχει εκπληρωθεί με πόθους. Θα εξακολουθούν να επιθυμούν να τρώνε τα τσιγάρα ή το χώμα.
Πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν φαγητό
- Σοβαρό άγχος. Οι άνθρωποι που είναι καταθλιπτικοί επιθυμούν συχνά ορισμένα τρόφιμα από τους ανθρώπους που δεν είναι στρες
- Απώλεια ύπνου. Η στέρηση του ύπνου μπορεί επίσης να επηρεάσει τα επίπεδα των ορμονών που μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα πόθους
- Η έλλειψη πρωτεϊνών και ινών. Η πρωτεΐνη και οι ίνες σας κάνουν να γελάσετε περισσότερο, με αποτέλεσμα να μην είστε πεινασμένοι. Όταν και οι δύο λείπουν, τότε η πείνα και οι πόθοι φαίνονται πραγματικά εύκολοι.
- Έχουν διατροφικούς περιορισμούς. Για ανθρώπους που έχουν ορισμένους διατροφικούς περιορισμούς, για παράδειγμα επειδή έχουν μια ασθένεια, αυτό που συμβαίνει είναι ότι είστε περισσότερο από πρόθυμοι να φάτε αυτά τα ταμπού. Όσο περισσότερο απαγορεύεται, η όρεξη για φαγητό που πρέπει να αποφεύγεται είναι ακόμη υψηλότερη.
