Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Τι να φάτε για να ρίξετε το ουρικό οξύ
- Τροφή όταν οι αιμορροΐδες πρέπει να είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες
- Μια ποικιλία τροφίμων κατά τη διάρκεια της αιμορροΐδας μπορεί να συνιστάται
- Αποχή από τα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της αιμορροΐδας
Ιατρικό βίντεο: ✅ Τι να φάτε για να ρίξετε το ουρικό οξύ
Η κύρια αιτία των αιμορροΐδων (αιμορροΐδες) είναι από κακή διατροφή. Έτσι, για να μην υποβαθμιστούν οι συνθήκες, το κλειδί είναι να τρώτε συνιστώμενα τρόφιμα και να παραμείνετε μακριά από τα τρόφιμα που προκαλούν την επανεμφάνιση των συμπτωμάτων περιβάλλοντος. Ποια τρόφιμα συνιστώνται για την αιμορροΐδα και αποφεύγονται για κατανάλωση; Εξετάστε την ακόλουθη αναθεώρηση.
Τροφή όταν οι αιμορροΐδες πρέπει να είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες
Τα τρόφιμα πλούσια σε ίνες έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Υπάρχουν δύο τύποι ινών που πρέπει να γνωρίζετε, και συγκεκριμένα:
1. Οι ίνες διαλύονται
Αυτή η ίνα είναι κολλώδης και μαλακή, σαν ένα πήκτωμα έτσι ώστε να μπορεί να απορροφήσει νερό. Αυτό κάνει το σκαμπό πιο μαλακό, καλά διαμορφωμένο και εύκολα περνά μέσα από τον πρωκτό όταν αφαιρεθεί. Εσείς που καταναλώνετε πολλά από αυτό το είδος ινών θα αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα.
Εκείνοι από εσάς που έχουν αιμορροΐδες πρέπει να είναι πολύ δύσκολοι όταν αποβάλλουν (δυσκοιλιότητα). Επομένως, τα τρόφιμα που περιέχουν πολλές ίνες όπως αυτό μπορούν να μειώσουν την αίσθηση της δυσκοιλιότητας και να μειώσουν τον ερεθισμό που εμφανίζεται κατά την ούρηση.
2. Οι ίνες είναι αδιάλυτες
Αυτός ο τύπος ινών έχει ιδιότητες που δεν είναι διαλυτές στο νερό, επομένως δεν αποσυντίθενται κατευθείαν στο έντερο και απορροφούν άμεσα στο κυκλοφορικό σύστημα που ρέει στο πεπτικό σύστημα. Αυτό βοηθά στη διατήρηση του πεπτικού συστήματος επειδή εξισορροπεί χημικές ουσίες στο έντερο.
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες συνήθως έχουν και τους δύο τύπους ινών. Πάρα πολλά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες υπερβολικά γρήγορα δεν είναι επίσης καλοί για την υγεία. Επειδή το στομάχι σας θα αισθάνεται πλήρης και ευκολότερη τη διάθεση του φυσικού αερίου. Ως εκ τούτου, ενθαρρύνεστε επίσης να καταναλώνετε πολλά υγρά για να εξισορροπήσετε την ίνα.
Με βάση τα ποσοστά διατροφικής επάρκειας, σε κανονικές συνθήκες, το σώμα χρειάζεται περίπου 37 έως 38 γραμμάρια ινών ημερησίως για τα άτομα ηλικίας 18 έως 50 ετών. Εάν έχετε αιμορροΐδες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να πάρετε την ποσότητα ινών που χρειάζεστε ανά ημέρα ανάλογα με την κατάστασή σας.
Μια ποικιλία τροφίμων κατά τη διάρκεια της αιμορροΐδας μπορεί να συνιστάται
Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που περιέχουν υψηλές ίνες, όπως:
Ξηροί καρποί
Υπάρχουν πολλά είδη καρυδιών που μπορούν να καταναλωθούν όταν εμφανίζονται αιμορροΐδες. Για παράδειγμα, αμύγδαλα, μπιζέλια, μαύρα φασόλια, πράσινα φασόλια και φακές.
Κόκκοι
Τα τρόφιμα από ολόκληρους κόκκους είναι πλούσια σε αδιάλυτες ίνες. Μπορείτε εύκολα να βρείτε τρόφιμα από σπόρους σε βρώμη, καλαμπόκι, ψωμί ή μπισκότα από αλεύρι σίτου.
Λαχανικά και φρούτα
Αυτό το φαγητό συνιστάται ιδιαίτερα για την υγεία του σώματος, ειδικά αν είστε άρρωστος. Ορισμένα λαχανικά που είναι πλούσια σε φλαβονοειδή και πλούσια σε φυτικές ίνες συνήθως έχουν σκούρα πράσινα φύλλα. Για παράδειγμα, το μπρόκολο, το σπανάκι, το λάχανο και το λάχανο. Όσον αφορά τα λαχανικά, μπορείτε να φάτε σταφύλια, μήλα, φράουλες, μπανάνες, ημερομηνίες, ντομάτες ή κεράσια. Μπορείτε να καταναλώσετε τρόφιμα που περιέχουν πολύ νερό, για παράδειγμα αγγούρια, σέλινο, καρπούζια και άλλα.
Από όλα αυτά τα τρόφιμα, μπορείτε να δοκιμάσετε αρκετούς συνδυασμούς. Για παράδειγμα, μια σαλάτα λαχανικών με ένα πασπαλίζισμα αμυγδάλων, gado-gado, ψωμί ολικής αλέσεως με φυστικο βούτυρο, φρουτοσαλάτα ή μείγμα βρώμης και φασολιών ή μπανάνας. Επίσης, μην επεξεργάζεστε τα πράσινα λαχανικά για να προκαλέσετε βλάβη στο διατροφικό περιεχόμενο σε αυτό, το οποίο δεν πρόκειται να μαγειρέψει μέχρι να εξασθενίσει το χρώμα και να χρησιμοποιήσει λιγότερο βούτυρο. Μπορείτε επίσης να φάτε γιαούρτι, κεφίρ ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα ως σνακ.
Αποχή από τα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της αιμορροΐδας
Δεν είναι όλα τα τρόφιμα καλά για τους ασθενείς με αιμορροΐδες. Εάν τα τρόφιμα αυτά καταναλώνονται, θα προκαλέσουν δυσκοιλιότητα και θα καταστήσουν την κατάσταση χειρότερη. Μερικά από αυτά τα τρόφιμα έχουν ως εξής:
1. Πικάντικη τροφή
Αναφέρονται από τη Ζωντανή Ισχυρή, πικάντικη τροφή μπορεί να διαταράξει το στομάχι και να επιδεινώσει το πεπτικό σύστημα. Ωστόσο, ορισμένοι εμπειρογνώμονες εξακολουθούν να το συζητούν διότι υπάρχει αντικρουόμενη έρευνα. Για να αποφύγετε πράγματα που δεν είναι επιθυμητά, δεν πρέπει να τρώτε πικάντικα τρόφιμα, όπως τα τρόφιμα που αναμιγνύονται με πολλά τσίλι ή πιπέρι.
2. Λιπαρά τρόφιμα
Το λίπος χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αφομοιωθεί από το σώμα από άλλα θρεπτικά συστατικά. Ως εκ τούτου, λιπαρά τρόφιμα θα κάνουν την πέψη να εργαστεί σκληρότερα και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο του στομαχικού άλγους και να επιδεινώσει την αιμορροΐδα. Αποφύγετε να τρώτε κρέας, συκώτι, κοτόπουλο, ψάρι, αυγά ή διάφορα τρόφιμα τηγανισμένα σε λάδι ή βούτυρο.
3. Τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Η αντικατάσταση των τροφών με χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες με τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες είναι μια από τις θεραπείες και η πρόληψη έτσι ώστε η αιμορροΐδα να μην επαναληφθεί ή να επιδεινωθεί. Παραδείγματα τροφίμων με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι οι πατάτες, τα αλεύρια εκτός από το σιτάρι ή το άσπρο ρύζι.
Επιπλέον, δώστε προσοχή στην πρόσληψη αλατιού που καταναλώνετε. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη πίεση στα αιμοφόρα αγγεία, συμπεριλαμβανομένων των φλεβών που προκαλούν αιμορροΐδες, εάν το επίπεδο αλατιού είναι υψηλό. Η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Εάν εμφανιστούν άλλα συμπτώματα αιμορροΐδας και η κατάσταση δεν βελτιωθεί, ελέγξτε αμέσως την ιατρική σας.
