Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Olympiacos Basketball Club 2008 - 2009 Intro - Presentation
- Διατροφικό περιεχόμενο στο μοσχοκάρυδο
- Οφέλη από μοσχοκάρυδο
- 1. Βελτιώστε την υγεία του εγκεφάλου
- 2. Μείωση του πόνου
- 3. Ξεπερνώντας τα πεπτικά προβλήματα
- 4. Διατηρήστε την υγεία του στόματος
- 5. Θεραπεία της Αϋπνίας
- 6. Βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα
- 7. Φροντίδα για το δέρμα
- 8. Ελέγξτε την αρτηριακή πίεση
Ιατρικό βίντεο: Olympiacos Basketball Club 2008 - 2009 Intro - Presentation
Το μοσχοκάρυδο είναι ένα από τα διάσημα μπαχαρικά και χρησιμοποιείται ως πρόσθετο συστατικό στο μαγείρεμα. Επιπλέον, το μοσχοκάρυδο έχει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη του μοσχοκάρυδου και το θρεπτικό του περιεχόμενο.
Διατροφικό περιεχόμενο στο μοσχοκάρυδο
Σε 100 γραμμάρια μοσχοκάρυδου υπάρχουν 525 θερμίδες. Εδώ είναι τα θρεπτικά συστατικά που μπορείτε να πάρετε από περίπου 100 γραμμάρια μοσχοκάρυδο.
- Συνολικό λίπος: 36 γραμμάρια ή 56 τοις εκατό των καθημερινών διατροφικών αναγκών (RDA)
- Πρωτεΐνη: 6 γραμμάρια ή 12 τοις εκατό του AKG
- Νάτριο: 16 χιλιοστόγραμμα ή 1 τοις εκατό του AKG
- Σίδηρος: 17 τοις εκατό του AKG
- Ασβέστιο: 18 τοις εκατό του AKG
- Βιταμίνη Α: 2 τοις εκατό του AKG
- Βιταμίνη C: 5 τοις εκατό του AKG
Οφέλη από μοσχοκάρυδο
Αφού γνωρίσετε το θρεπτικό περιεχόμενο στο μοσχοκάρυδο, εδώ είναι μερικά οφέλη του μοσχοκάρυδου για την υγεία.
1. Βελτιώστε την υγεία του εγκεφάλου
Τα οφέλη του μοσχοκάρυδου είναι τα πρώτα που διατηρούν την υγεία του εγκεφάλου. Το μοσχοκάρυδο περιέχει ενώσεις μυριστίνης και μακελλινάνης. Αυτές οι ενώσεις μπορούν να μειώσουν τη βλάβη στο νευρικό σύστημα και τις γνωστικές λειτουργίες που συνήθως διαθέτουν οι ασθενείς με άνοια ή ασθένεια Alzheimer.
Οι έρευνες δείχνουν ότι αυτές οι ενώσεις μπορούν να επιβραδύνουν αυτές τις επιδράσεις και να διατηρήσουν τον εγκέφαλο να λειτουργεί κανονικά. Επιπλέον, το μοσχοκάρυδο μπορεί επίσης να αυξήσει τη συγκέντρωσή σας και να εξαλείψει την κόπωση και το άγχος.
2. Μείωση του πόνου
Ένα συστατικό του μοσχοκάρυδου είναι παρόμοιο με το μενθόλη, το οποίο είναι εξίσου ικανό να ανακουφίσει φυσικά τον πόνο. Επομένως, προσθέτοντάς το ως καρύκευμα, μπορείτε να μειώσετε τον πόνο που σχετίζεται με πληγές, ένταση και χρόνια φλεγμονή από καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα.
3. Ξεπερνώντας τα πεπτικά προβλήματα
Οι ίνες που περιέχονται στο μοσχοκάρυδο μπορούν να διεγείρουν την πεπτική διαδικασία ενθαρρύνοντας περισταλτικές κινήσεις στους εντερικούς λείους μυς.
Επιπλέον, διεγείρει την έκκριση διαφόρων γαστρικών και εντερικών υγρών που διευκολύνουν την πεπτική διαδικασία. Το περιεχόμενο ινών στο μοσχοκάρυδο μπορεί επίσης να βοηθήσει τα πεπτικά προβλήματα όπως η διάρροια, η δυσκοιλιότητα και ο μετεωρισμός.
4. Διατηρήστε την υγεία του στόματος
Οι αντιβακτηριδιακές ιδιότητες που διαθέτει το μοσχοκάρυδο μπορούν να βοηθήσουν αποτελεσματικά τα βακτήρια που προκαλούν κακή αναπνοή ή halitosis.
Επιπλέον, το μοσχοκάρυδο μπορεί επίσης να αυξήσει την ανοσία των ούλων και των δοντιών σας. Και μπορεί να θεραπεύσει τα προβλήματα των ούλων και των πονόδοντων. Αυτό είναι που κάνει το μοσχοκάρυδο συχνά χρησιμοποιείται ως πρόσθετο στην οδοντόκρεμα ή στο βοτανικό στόμα.
5. Θεραπεία της Αϋπνίας
Το μοσχοκάρυδο περιέχει υψηλό μαγνήσιο. Το μαγνήσιο είναι ένα πολύ σημαντικό μεταλλικό στοιχείο στο σώμα για να μειώσει την νευρική ένταση και ακόμη και να διεγείρει την απελευθέρωση σεροτονίνης, μια ορμόνη που δημιουργεί μια αίσθηση χαλάρωσης.
Η σεροτονίνη μετατρέπεται σε μελατονίνη στον εγκέφαλο, η οποία είναι οδηγός του ύπνου, βοηθώντας έτσι ένα άτομο να εξαλείψει την αϋπνία ή το άγχος τη νύχτα.
6. Βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα
Το μοσχοκάρυδο μπορεί να λειτουργήσει ως τονωτικό, μια ουσία που μπορεί να αφαιρέσει τις τοξίνες του σώματος. Ως εκ τούτου το μοσχοκάρυδο μπορεί να βελτιώσει τη συνολική υγεία του σώματος
Το μοσχοκάρυδο μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών που αποθηκεύονται ή συσσωρεύονται στο ήπαρ και τους νεφρούς. Τα οφέλη του μοσχοκάρυδου είναι ικανά να καταστήσουν τα όργανα του σώματος απαλλαγμένα από αποθηκευμένα δηλητήρια, όπως αλκοόλ, ναρκωτικά, ρύπανση ή τρόφιμα.
Επιπλέον, οι δραστικές ενώσεις που περιέχονται σε αυτό μπορούν να βοηθήσουν στη διάλυση των λίθων των νεφρών και στη βελτίωση της λειτουργίας των νεφρών και του ήπατος.
7. Φροντίδα για το δέρμα
Τα οφέλη του μοσχοκάρυδου για τη διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς του δέρματος δεν είναι πλήρως κατανοητά. Αλλά τα παραδοσιακά και φυτικά φάρμακα το έχουν χρησιμοποιήσει από καιρό. Γενικά, το μοσχοκάρυδο εφαρμόζεται στο δέρμα αναμεμειγμένο με νερό ή μέλι.
Επιπλέον, τα οφέλη από άλλα μοσχοκάρυδα είναι σε θέση να μειώσουν τη φλεγμονή και τον ερεθισμό στο δέρμα, να αυξήσουν την υγρασία του δέρματος και να μειώσουν τις ουλές ακμής, την ευλογιά ή το βράσιμο.
8. Ελέγξτε την αρτηριακή πίεση
Η περιεκτικότητα σε ορυκτέλαιο είναι αποτελεσματική στη διατήρηση της λειτουργίας των οργάνων. Το κάλιο που περιέχεται στο μοσχοκάρυδο μπορεί να βοηθήσει στην τάνυση των αιμοφόρων αγγείων, ώστε να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να μειώσει την ένταση στο καρδιαγγειακό σύστημα.
Το ασβέστιο που βρίσκεται στο μοσχοκάρυδο μπορεί να βελτιώσει την υγεία των οστών διαδραματίζοντας ένα ρόλο στην επιδιόρθωση και την ανάπτυξη και να μειώσει τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης. Η περιεκτικότητα σε σίδηρο μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των ερυθροκυττάρων σας και να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης συμπτωμάτων έλλειψης σιδήρου ή αναιμίας.
