Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Εύκολο γλυκό από σοκολάτα σε 10 λεπτά | Τάσος Αντωνίου | Μαμα Πειναω
- Μενού takjil iftar από σοκολάτα που γίνεται εύκολα στο σπίτι όταν νηστεύει
- 1. σοκολάτα αφρού αβοκάντο
- 2. Σοκολάτα brownies είναι χαμηλή σε θερμίδες
- 3. Μπισκότα από βρώμη σοκολάτας
Ιατρικό βίντεο: Εύκολο γλυκό από σοκολάτα σε 10 λεπτά | Τάσος Αντωνίου | Μαμα Πειναω
Η σοκολάτα είναι ένα αγαπημένο φαγητό για όλους σχεδόν. Ξεκινώντας από όλη τη γεύση του φαγητού, πρέπει να υπάρχει μια παραλλαγή γεύσης σοκολάτας. Λοιπόν, σε αυτόν τον μήνα νηστείας, μπορείτε να διοχετεύσετε τις επιθυμίες σας ή πόθους τρώτε τη σοκολάτα σας υγιεινή και νόστιμη, πώς έρχεται. Ελάτε να ρίξετε μια ματιά στο μενού takjil iftar από τη σοκολάτα για να σπάσετε το γρήγορο που μπορείτε να φτιάξετε εύκολα στο σπίτι.
Μενού takjil iftar από σοκολάτα που γίνεται εύκολα στο σπίτι όταν νηστεύει
1. σοκολάτα αφρού αβοκάντο
Το μους σοκολάτας είναι ένα από τα πιο μαλακά γαλλικά τρόφιμα και είναι γνωστό για τη λιχουδιά του ως επιδόρπιο. Ωστόσο, το μους σοκολάτας μπορεί επίσης να δημιουργηθεί με αβοκάντο που έχει καλή περιεκτικότητα σε λιπαρά που είναι καλή για την καρδιά που ταιριάζει στο μενού takjil iftar. Εδώ είναι μια συνταγή επιδόρπιο σοκολάτας που μπορείτε να δοκιμάσετε.
Υλικά:
- 2 ώριμα αβοκάντο
- 2 κουταλιές της σούπας κακάο σκόνη
- 3 κουταλάκια του γλυκού σκόνη βανίλιας
- 2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα
- 50 ml κρύου νερού
- 1 κούπα μεσαίου μεγέθους κρέμα γάλακτος
- Λίγο αλάτι
Πώς να το κάνετε:
- Κόψτε τα αβοκάντο και πάρτε τα φρούτα.
- Προσθέστε το αβοκάντο και όλα τα άλλα συστατικά στο μπλέντερ. Ανακατέψτε μέχρι να εξομαλυνθεί, προσθέτοντας αργά αρκετό κρύο νερό.
- Όταν τελειώσετε, μεταφέρετε το σε ένα μπολ ή κύπελλο.
- Ψύξτε στο ψυγείο μέχρι να φτάσει ο χρόνος σπάσιμο
- Προσθέστε ένα ραντισμό φρούτων στην κορυφή ανάλογα με τη γεύση
2. Σοκολάτα brownies είναι χαμηλή σε θερμίδες
Θέλετε να σπάσετε το γρήγορο με ένα γλυκό κέικ; Οι σοκολάτες brownies μπορεί να είναι οι σωστές επιλογές γρήγορου μενού, επειδή περιέχουν ζάχαρη που μπορεί να αντικαταστήσει την ενέργειά σας που αποστραγγίζεται όλη την ημέρα. Αλλά μην ανησυχείτε, ακόμα κι αν έχετε μια γλυκιά γεύση, μπορείτε να κάνετε αυτό το μενού του φαγητού σε χαμηλές θερμίδες, ξέρετε.
Απαιτούμενα υλικά:
- 50 γραμμάρια σκοτεινή μαγειρική σοκολάτα (DCC)
- 70 γραμμάρια βουτύρου
- 8 κουταλάκια γλυκού γλυκαντικού χαμηλών θερμίδων
- 60 γραμμάρια κετο αλεύρι ή αλεύρι αμυγδάλου
- 30 γραμμάρια σκόνης σοκολάτας
- 2 χτυπημένα αυγά
- ½ τσάι μαγειρική σόδα
Πώς να το κάνετε:
- Προετοιμάστε το φούρνο και το φύλλο ψησίματος που έχει επικαλυφθεί με το χαρτί ψησίματος
- Λιώνουμε το βούτυρο και μαύρη σοκολάτα
- Προσθέστε γλυκαντικά, σκόνη σοκολάτας και σόδα ψησίματος στα αυγά που έχουν ανακινηθεί
- Προσθέστε το μίγμα σοκολάτας και βουτύρου και ανακινήστε ξανά μέχρι να ανακατευτεί.
- Ρίξτε το μείγμα σε ένα φύλλο ψησίματος και ψήνετε σε θερμοκρασία 170 βαθμών Κελσίου μέχρι να μαγειρευτεί για περίπου 20 λεπτά.
3. Μπισκότα από βρώμη σοκολάτας
Θέλετε ένα πιο υγιεινό μενού διακοπών takjil; Μπορείτε να δοκιμάσετε τα γλυκά σοκολάτας που παρασκευάζονται από πλιγούρι βρώμης. Δεν μπορώ να περιμένω να δοκιμάσω αυτό το μενού iftar takjil; Έλα, δείτε αυτή τη συνταγή μπισκότων σοκολάτας oatmeal.
Απαιτούμενα υλικά:
- 300 γραμμάρια πλιγούρι βρώμης
- 70 γραμμάρια βουτύρου
- 50 γραμμάρια ζάχαρης χαμηλών θερμίδων
- 2 αυγά που έχουν ταρακουνήσει
- ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας για γεύση
- 5 κουταλάκια του γλυκού σκόνη σοκολάτας
- ½ κουταλάκια του γλυκού σοκολάτας
Πώς να κάνετε:
- Αναμίξτε το βούτυρο και τη ζάχαρη, ανακινήστε μέχρι να εξελιχθεί το μείγμα.
- Στη συνέχεια, βάλτε το αυγό στο μείγμα, ανακατέψτε ξανά μέχρι να επεκταθεί.
- Στη συνέχεια, ανακατεύουμε το αλεύρι βρώμης, τη σκόνη κανέλλας και την ουσία σοκολάτας, και την καστανή σκόνη ομοιόμορφα.
- Αφού αναμιχθεί το μίγμα, σχηματίστε το μείγμα σύμφωνα με τη γεύση.
- Ψήστε ολόκληρη τη ζύμη που έχει σχηματιστεί σε φούρνο 150 βαθμών C για 15 λεπτά.
- Στη συνέχεια, σηκώστε και σερβίρετε σε ένα πιάτο.
