Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
- Πώς θεραπεύετε τον κόλπο σας ανάλογα με την ηλικία σας;
- Πώς να θεραπεύσετε τον κόλπο σας στα 20 σας
- Πώς να θεραπεύσετε τον κόλπο σας στα 30 σας
- Πώς να θεραπεύσετε τον κόλπο σας στα 40 σας
- Πώς να θεραπεύσετε τον κόλπο σε ηλικία 50 ετών και άνω
Ιατρικό βίντεο: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
Όπως και με το δέρμα και τα μαλλιά που θα αλλάξουν με την ηλικία, τα γυναικεία όργανα του φύλου είναι τα ίδια. Σταδιακά, μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι το σχήμα του κόλπου δεν είναι το ίδιο με μερικά χρόνια πριν. Έτσι, για το πώς να θεραπεύσει τον ίδιο τον κόλπο, υπάρχει μια διαφορά που πρέπει να ληφθεί υπόψη;
Πώς θεραπεύετε τον κόλπο σας ανάλογα με την ηλικία σας;
Οι κολπικές αλλαγές συνήθως αρχίζουν όταν μια γυναίκα έχει εισέλθει στην εφηβεία. Προχωρώντας σε αυτό το διάστημα, σας συνιστούμε να είστε πιο επιμελής στη διατήρηση της υγείας του κόλπου σας στο σύνολό του. Ελάτε να μάθετε πώς να φροντίζετε τα προσωπικά σας όργανα!
Πώς να θεραπεύσετε τον κόλπο σας στα 20 σας
Η αιχμή των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών - όπως τα οιστρογόνα, η προγεστερόνη και η τεστοστερόνη - αυξάνονται γρήγορα σε αυτή την ηλικία. Ειδικά για όσους από εσάς είναι παντρεμένοι και ενεργά σεξ, ο κόλπος κινδυνεύει να προσβληθεί από διάφορα μικρόβια που προκαλούν ασθένειες.
Για να διατηρήσετε τον κόλπο σας υγιή, ενθαρρύνεστε να ουρείτε τακτικά μετά το σεξ. Ο στόχος είναι να αποφευχθούν βακτήρια, τα οποία μπορούν να έρθουν και να κολλήσουν οπουδήποτε, όπως χέρια, προφυλακτικά ή πέος. Έτσι, βακτήρια που μπορεί να κολλήσουν θα απελευθερωθούν μέσω της ουρήθρας. Επιπλέον, η θέση του κόλπου που είναι κοντά στην ουρήθρα έτσι ώστε να διευκολύνει την εξάπλωση των βακτηριδίων σε άλλα μέρη του σώματος.
Επιπλέον, όσο είναι δυνατόν, αποφύγετε το κολπικό ντους και καθαρίστε τον κόλπο χρησιμοποιώντας σαπούνι με φύλλα betel.
Αντ 'αυτού, απλώς πλύνετε με νερό. Παρόλο που μπορεί να προσφέρει φρεσκάδα, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει ο κίνδυνος που ακολουθεί μετά. Επειδή θα κάνει το κολπικό pH μη ισορροπημένο, το οποίο με τη σειρά του αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης.
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε γιατί πραγματικά ο κόλπος έχει τη φυσική ικανότητα να καθαρίσει τον εαυτό του. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει την κολπική απαλλαγή του κόλπου, η οποία είναι υπεύθυνη για τον καθαρισμό ενώ προστατεύει τον κόλπο από τον ερεθισμό.
Πώς να θεραπεύσετε τον κόλπο σας στα 30 σας
Με την είσοδο σε αυτήν την ηλικία, είναι επιρρεπείς σε ορμονικές αλλαγές που θα προκαλέσουν τη σκιά της περιοχής των μικρών χειλέων. Ο παράγοντας της γέννησης καθιστά επίσης τον κόλπο να γίνει πιο αδύναμος και χάνει κάποια από την ελαστικότητά του. Στην πραγματικότητα, όχι σπάνια, ο κόλπος μερικές φορές αισθάνεται ξηρός ως ένδειξη σωματικών συμπτωμάτων επειδή το σώμα αρχίζει να εισέρχεται σε μια περίοδο προσωρινής εμμηνόπαυσης.
Για να το κάνετε αυτό, προσπαθήστε να ξεκινήσετε μια ισορροπημένη διατροφή για να διατηρήσετε την υγεία του κόλπου σας. Μια διευθύντρια της γυναικείας θεραπείας σεξουαλικής δυσλειτουργίας στο ιατρικό κέντρο του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ στην Καλιφόρνια, Leah Millheiser, MD, δήλωσε ότι τα πλούσια σε προβιοτικά τρόφιμα όπως το γιαούρτι μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη λοιμώξεων και άλλων προβλημάτων που μπορεί να αντιμετωπίσει ο κόλπος.
Από την άλλη πλευρά, οι ασκήσεις Kegel πιστεύεται ότι είναι σε θέση να βοηθήσουν να ξανακλείσουν τον κόλπο μετά τον τοκετό. Η γυμναστική που έχει μια μυριάδα θετικών ωφελημάτων παίζει ρόλο στην ενίσχυση του πυελικού σας δαπέδου που μπορεί να μειώσει τα προβλήματα του εντέρου, της ουροδόχου κύστης και να κάνει πιο ευχάριστες τις ερωτικές περιόδους.
Πώς να θεραπεύσετε τον κόλπο σας στα 40 σας
Η εμμηνόπαυση στις γυναίκες εμφανίζεται συνήθως στην ηλικιακή κλίμακα 45-55 ετών. Πριν εισέλθουν στην πραγματική εμμηνόπαυση, οι γυναίκες θα βιώσουν πρώτα μια προ-εμμηνοπαυσιακή περίοδο.
Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα, καθιστώντας το τοίχωμα του κόλπου ξηρότερο από το συνηθισμένο. Το τμήμα των χειλέων στο κόλπο φαίνεται να είναι χαλαρότερο λόγω της μειωμένης σύνθεσης λίπους.
Εάν συμβεί αυτό, μπορείτε να μιλήσετε στο γιατρό σας σχετικά με τη χρήση ασφαλών κολπικών λιπαντικών για την αντιμετώπιση της ξηρότητας. Επίσης, προσπαθήστε να γλιστρήσετε περισσότερο χρόνο στην προθέρμανση προτού κάνετε σεξ. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε διάφορες νέες θέσεις όταν το σεξ διευκολύνει την κίνηση των αρθρώσεων και των μυών του σώματος.
Αλλά μην ξεχάσετε να συνεχίσετε να κάνετε ασκήσεις kegel τακτικά στην ηλικία των 40 σας. Οι εμπειρογνώμονες στον τομέα της υγείας συνιστούν επίσης να πραγματοποιείτε καθημερινές εξετάσεις κάθε 3 χρόνια. Για να ανιχνευθεί εάν υπάρχει ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων στον τράχηλο, έτσι η πρόληψη μπορεί να γίνει αμέσως.
Πώς να θεραπεύσετε τον κόλπο σε ηλικία 50 ετών και άνω
Αφού περάσετε τη μεταβατική περίοδο πριν την εμμηνόπαυση, τώρα σε ηλικία 50 ετών και άνω μπορεί να έχετε πραγματικά έμπειρη εμμηνόπαυση. Αυτή η κατάσταση θα επηρεάσει την ποσότητα οιστρογόνων στο σώμα, με αποτέλεσμα το μέγεθος του αιδοίου, του κόλπου και του τραχήλου της μήτρας να γίνει μικρότερο και πιο απαλό.
Η παραγωγή του κολπικού υγρού θα μειωθεί με τη μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων, καθιστώντας σας λιγότερο άνετη κατά τη διάρκεια του σεξ. Η κολπική φροντίδα σε αυτή την ηλικία δεν είναι στην πραγματικότητα πολύ διαφορετική από πριν, σιγουρευτείτε ότι συνεχίζετε να ρυθμίζετε τακτικά μια ισορροπημένη διατροφή, άσκηση, ελέγχους υγείας ειδικά εκείνους που σχετίζονται με τα σεξουαλικά όργανα, ούρηση μετά το σεξ και ούτω καθεξής.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε διάφορα είδη τροφίμων που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ξηροστομίας του κόλπου, όπως η σόγια, το edamame, το tofu και το tempeh. Η Margaret Nachtigall, MD, ως λέκτορας της γυναικολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, εξήγησε ότι αυτές οι πηγές τροφίμων περιέχουν ισοφλαβόνες, οι οποίες είναι ενώσεις που μοιάζουν με την ορμόνη οιστρογόνο.
Ανεξάρτητα από τις αλλαγές στο επίπεδο ηλικίας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε περαιτέρω τον γιατρό σχετικά με τον τρόπο σωστής αντιμετώπισης του κόλπου, εάν αντιμετωπίσετε ένα παράπονο που αισθάνεται ασυνήθιστο σε αυτό το γεννητικό όργανο.
