Περιεχόμενα:
- Ποιοι είναι ευπαθείς στη σχιζοφρένεια;
- Οι βιταμίνες του ιχθυελαίου μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο της σχιζοφρένειας
- Γιατί είναι αυτό;
Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, η σχιζοφρένεια υποφέρει από περισσότερα από 21 εκατομμύρια άτομα από διάφορα μέρη του κόσμου. Με βάση τα βασικά δεδομένα της έρευνας για το 2014, 400 χιλιάδες Ινδονήσιοι διαγνώστηκαν με σχιζοφρένεια. Όπως πολλές άλλες ψυχικές διαταραχές, η σχιζοφρένεια μπορεί να αντιμετωπιστεί με ψυχοθεραπεία και συνταγογραφούμενα φάρμακα. Οι βιταμίνες του ιχθυελαίου πιστεύεται ότι μειώνουν τον κίνδυνο σχιζοφρένειας σε ευάλωτα άτομα.
Ποιοι είναι ευπαθείς στη σχιζοφρένεια;
Η σχιζοφρένεια είναι μια διανοητική διαταραχή που καθιστά δύσκολο για ένα άτομο να κάνει διάκριση μεταξύ του πραγματικού κόσμου και του φανταστικού κόσμου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα συμπτώματα της σχιζοφρένειας συχνά περιλαμβάνουν ψυχωτικές εμπειρίες, όπως ακούγοντας άυλους ήχους, ψευδαισθήσεις ή παραληρητικές ιδέες.
Όλοι διατρέχουν κίνδυνο για σχιζοφρένεια. Μέχρι τώρα η ακριβής αιτία της σχιζοφρένειας είναι άγνωστη. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που πιστεύεται ότι επηρεάζουν την εξέλιξη αυτής της πάθησης, της γενετικής, του τραύματος, των γεννητικών ελαττωμάτων που προκαλούν βλάβη του εγκεφαλικού νεύρου ή ανισορροπίες της ορμόνης του εγκεφάλου ή / και την κατάχρηση ναρκωτικών.
Η σχιζοφρένεια συνήθως αρχίζει στο τέλος της εφηβείας ή της πρώιμης ενηλικίωσης, ηλικίας 16 έως 30 ετών.
Οι βιταμίνες του ιχθυελαίου μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο της σχιζοφρένειας
Οι μελέτες που δημοσιεύονται στο περιοδικό Nature Communications αναφέρουν ότι η κατανάλωση βιταμινών ιχθυελαίου τακτικά για τρεις μήνες μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ψύχωσης και σχιζοφρένιας σε νέους που ήδη διατρέχουν τον κίνδυνο να αναπτύξουν αυτή την ασθένεια.
Η μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης περιελάμβανε 81 συμμετέχοντες μελέτης ηλικίας 13-25 ετών, οι οποίοι είχαν κίνδυνο να παρουσιάσουν σχιζοφρένεια και ψύχωση. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, στους 41 ανθρώπους δόθηκαν συμπληρώματα ιχθυελαίου που καταναλώθηκαν για τρεις μήνες. Ενώ οι υπόλοιποι συμμετέχοντες στη μελέτη έλαβαν εικονικό φάρμακο (άδειο φάρμακο).
Μετά από ένα χρόνο, ο αριθμός των συμμετεχόντων στη μελέτη έγινε 76 άτομα. Από τα 41 άτομα που έλαβαν συμπληρώματα ιχθυελαίου μόνο δύο άτομα ανέπτυξαν διαταραχές ψύχωσης και σχιζοφρένειας. Ενώ ο αριθμός για την ομάδα του εικονικού φαρμάκου ήταν πολύ μεγαλύτερος, δηλαδή 11 άτομα από 40 άτομα. Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης παραμένουν ακόμη τα ίδια, παρόλο που έχουν τρέξει για επτά χρόνια.
Γιατί είναι αυτό;
Το ιχθυέλαιο παράγεται από διάφορα είδη ψαριών όπως ο τόνος, το σκουμπρί, ο σολομός και η σαρδέλα. Το ιχθυέλαιο πιστεύεται ότι έχει διάφορα οφέλη για την υγεία λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα λιπαρά οξέα που δεν μπορούν να παραχθούν από το σώμα. Ως εκ τούτου, μπορείτε να πάρετε την πρόσληψη ωμέγα-3 από την κατανάλωση ψαριών ή τη λήψη βιταμινών από ιχθυέλαιο.
Στο ιχθυέλαιο υπάρχουν δύο πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, δηλαδή το docosahexanoic acid (DHA) και το ecosapentanoat (EPA). Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου περιέχουν επίσης συνήθως μια μικρή ποσότητα βιταμίνης Ε για την αποφυγή βλάβης του προϊόντος. Ορισμένα προϊόντα ιχθυελαίου συνδυάζονται επίσης με ασβέστιο, σίδηρο ή βιταμίνες A, B1, B2, B3, C ή D και συσκευάζονται ως συμπληρώματα πολυβιταμινών. Ένα συμπλήρωμα ιχθυελαίου συνήθως περιέχει μια δόση 500-1000mg EPA και DHA.
EPA λειτουργία για την παραγωγή χημικών ενώσεων εικοσανοειδών στο σώμα που παίζουν ρόλο στη διατήρηση της ανοσίας και στον έλεγχο της φλεγμονής. Το EPA είναι επίσης γνωστό ότι βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Εν τω μεταξύ, το DHA είναι ένα από τα κύρια συστατικά που κατασκευάζει το 8% του βάρους του εγκεφάλου, οπότε αυτός ο τύπος λιπαρού οξέος είναι πολύ απαραίτητος στην ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Το DHA μπορεί να αποτρέψει βλάβες στη λειτουργία του εγκεφάλου, όπως η άνοια.
Η διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου πιστεύεται ότι είναι ένα από τα βήματα για τις υγιείς αλλαγές στον τρόπο ζωής, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος ανάπτυξης ψυχικών διαταραχών σε άτομα που διατρέχουν κίνδυνο. Εκτός από τις βιταμίνες του ιχθυελαίου και την κατανάλωση φρέσκου ψαριού, μπορείτε να βρείτε ωμέγα-3 οξέα μέσαφυτικά έλαια, σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και σπόρους και καρπούς.
