Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Pursuit to Algiers 1945 : Greek subtitles cc .
- Οφέλη Ταϊλανδικό τσάι για την υγεία του σώματος
- 1. Αποτρέψτε διάφορες χρόνιες ασθένειες
- 2. Βελτιώστε την υγεία της καρδιάς και των αρτηριών
- 3. Αυξήστε την αντοχή
- 4. Χάστε βάρος
- 5. Αποτρέψτε την ανάπτυξη βακτηριδίων
- Τι λοιπόν Ταϊλανδικό τσάι συμπεριλαμβανομένων υγιεινών ποτών;
- Συνταγή κάνει Ταϊλανδικό τσάι μόνο
Ιατρικό βίντεο: Pursuit to Algiers 1945 : Greek subtitles cc .
Ξέρετε ποτά Ταϊλανδικό τσάι; Αυτό το ποτό με βάση το τσάι είναι σε άνοδο. Η γεύση είναι φρέσκια και ελαφριά, λαμβάνοντας υπόψη πολλούς ανθρώπους, που κυμαίνονται από παιδιά έως ενήλικες. Όπως υποδηλώνει το όνομα, το τσάι αυτό προέρχεται από την Ταϊλάνδη. Αυτό που διακρίνει αυτό το τσάι από άλλα τσάγια είναι η προσθήκη μπαχαρικών. Ελάτε να μάθετε τα οφέλη Ταϊλανδικό τσάι τα ακόλουθα.
Οφέλη Ταϊλανδικό τσάι για την υγεία του σώματος
Ταϊλανδικό τσάι επίσης κάλεσε Chayen από μείγμα μαύρου τσαγιού, γλυκάνισου, κάρδαμο, ζάχαρης, πορτοκαλιού λουλουδιών και γάλακτος. Αυτό το τσάι μπορεί να σερβιριστεί με επιπλέον γάλα ή όχι και με πάγο ή ζεστό. Όλα εξαρτώνται από τη γεύση σας. Διάφορα μπαχαρικά που προστίθενται σε αυτό το τσάι δείχνουν επίσης τα πολλά οφέλη για το σώμα.
Μερικά οφέλη Ταϊλανδικό τσάι πρέπει να ξέρετε, με βάση τα συστατικά, δηλαδή:
1. Αποτρέψτε διάφορες χρόνιες ασθένειες
Τα φύλλα μαύρου τσαγιού, τα οποία είναι τα κύρια συστατικά του τσαγιού της Ταϊλάνδης, περιέχουν αντιοξειδωτικά, δηλαδή πολυφαινόλες που αποτελούνται από κατεχίνες, θεαφλαβίνες, επικατέκκινο, καμφερολίνη, μυρικετίνη και θεαρυπιγίνες. Τα αντιοξειδωτικά του μαύρου τσαγιού, της καρδιάς και του γλυκάνισου βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες και να μειώσει τη βλάβη των κυττάρων.
Σύμφωνα με την έρευνα, οι κατεχίνες έχουν αντι-καρκινογόνες ιδιότητες που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου στο πάγκρεας, το λεπτό έντερο, το ήπαρ, την ουροδόχο κύστη, το παχύ έντερο, τον οισοφάγο, τον προστάτη, το δέρμα, τους πνεύμονες και τους μαστικούς αδένες.
2. Βελτιώστε την υγεία της καρδιάς και των αρτηριών
Τα αντιοξειδωτικά στο μαύρο τσάι και το γλυκάνισο βοηθούν στην απόδοση των αιμοφόρων αγγείων που ρέουν από την καρδιά σε όλο το σώμα και αυξάνουν τα καλά επίπεδα χοληστερόλης. Η επίδραση και των δύο μπορεί να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς και των αρτηριών, έτσι ώστε να προλαμβάνει εγκεφαλικά επεισόδια ή καρδιακές προσβολές σε γήρας.
3. Αυξήστε την αντοχή
Ακριβώς όπως ο καφές, το μαύρο τσάι περιέχει επίσης καφεΐνη που είναι διεγερτικό. Οι ουσίες επηρεάζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, ώστε να εστιάζετε περισσότερο. Ενώ η περιεκτικότητα σε σάκχαρα περιέχεται στα ποτά Ταϊλανδικό τσάι αυτό μπορεί να αποκαταστήσει την ενέργεια στο σώμα.
4. Χάστε βάρος
Αναφέρεται από το Live Strong, ένας συνδυασμός αντιοξειδωτικών και καφεΐνης μέσα Ταϊλανδικό τσάι με μέτρια ένταση σωματική άσκηση, μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό και να ενθαρρύνει το σώμα να κάψει θερμίδες πιο γρήγορα. Αυτή η διαδικασία ταχύτερης καύσης θερμίδων αναγκάζει το σώμα να χρησιμοποιήσει αποθεματικό λίπος για να μειωθεί το σωματικό βάρος.
5. Αποτρέψτε την ανάπτυξη βακτηριδίων
Το μαύρο τσάι περιέχει φαινολικές ενώσεις και τανίνες που μπορούν να εμποδίσουν διάφορους τύπους βακτηρίων. Ο αστεροειδής αστερισμός που έχει ενώσεις όπως η αναιθόλη, το linalool και το shimimicanti Asam μπορούν να προστατεύσουν το σώμα από διάφορα παθογόνα (μικρόβια). Όταν και οι δύο συνδυάζονται, ανάπτυξη Ε. Coli που προκαλεί την πρόληψη της διάρροιας.
Τι λοιπόν Ταϊλανδικό τσάι συμπεριλαμβανομένων υγιεινών ποτών;
Προσέξτε, όμωςΤαϊλάνδητσάιπροσφέροντας μια σειρά από καλά οφέλη δεν σημαίνει ότι είστε ελεύθεροι να πίνετεΤαϊλανδικό τσάιόσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότιΤαϊλάνδητσάιπου πωλούνται επί του παρόντος στην αγορά, είναι συνήθως πολύ υψηλά σε ζάχαρη και λίπος.
Η περισσότερη κατανάλωση ζάχαρης και λίπους από το γάλα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διάφορων ασθενειών όπως ο διαβήτης, η υψηλή χοληστερόλη και η υπέρταση.
Για να μην αναφέρουμε το ίδιο το τσάι περιέχει καφεΐνη, ένα διεγερτικό που διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα. Για κάποιους ανθρώπους, η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, κοιλιακό άλγος και εμφάνιση αγωνίας και δυσφορίας.
Για να έχετε οφέληΤαϊλανδικό τσάιβέλτιστο, μην πίνετε υπερβολικό μέρος αυτού του τυπικού αλκοολούχου ποτού λευκού ελέφαντα. Πόσιμο περιστασιακά μπορεί να αποφέρει καλά οφέλη για το σώμα, πώς έρχεται.
Συνταγή κάνει Ταϊλανδικό τσάι μόνο
Ταϊλανδικό τσάι αυτό που αγοράζετε συνήθως σε μια ταβέρνα, αισθάνεται πιο γλυκιά επειδή περιέχει ζάχαρη, γάλα ή κρέμα. Αυτό δεν είναι πραγματικά καλό εάν συνεχίζετε να πίνετε. Λοιπόν, να είναι πιο υγιείς και να ωφελούνται Ταϊλανδικό τσάι περισσότερη μόχλευση, μπορείτε να φτιάξετε αυτό το τσάι με τα παρακάτω συστατικά:
- 2 σακούλες μαύρου τσαγιού
- 2 τσάντες τσαγιού από πορτοκαλί λουλούδια ή 1 κουταλάκι του γλυκού πορτοκαλιού
- 4 ολόκληρα γαρίφαλα
- 2 γλυκάνισο
- 1/2 κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας
- 1 κουταλάκι του γλυκού από κάρδαμο
- παγάκια
- ζεστό νερό
- αρκετό γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά
- ζάχαρη χαμηλών θερμίδων
Για να το κάνετε Ταϊλανδικό τσάι, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:
- Προετοιμάστε μισό ποτήρι ζεστό νερό.
- Προσθέστε 2 μαύρες τσάντες τσαγιού και 2 τσάντες τσαγιού πορτοκαλιού.
- Ανακατέψτε μέχρι το χρώμα του νερού να γίνει σκοτεινό σχεδόν σαν τον μαύρο καφέ.
- Προσθέστε 4 σκελίδες, 2 γλυκάνισο, 1/2 κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας και 1 κουταλάκι του γλυκού.
- Αφήστε όλα τα συστατικά να αναμιχθούν με νερό, αφήστε τα να σταθούν για 8 έως 10 λεπτά.
- Ενώ περιμένετε, ετοιμάστε 2 φλιτζάνια γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
- Αν θέλετε να προσθέσετε γλυκύτητα, προσθέστε τουλάχιστον μία κουταλιά σούπας χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Μην χρησιμοποιείτε επιπλέον ζάχαρη, είναι καλύτερα. Η γλυκιά γεύση μπορεί να ληφθεί από γάλα, γλυκάνισο και κάρδαμο.
- Προετοιμάστε ένα γυαλί μεγαλύτερου μεγέθους και γεμίστε με κομμάτια παγοκύβων.
- Συνδυάστε το μίγμα γάλακτος και τσαγιού σε ένα ποτήρι γεμάτο με πάγο.
- Ανακατέψτε μέχρι να αναμιχθεί και Ταϊλανδικό τσάι είστε έτοιμοι να απολαύσετε.
