Περιεχόμενα:
- Τι συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος μαθαίνει μια νέα γλώσσα;
- Τα οφέλη της εκμάθησης μιας ξένης γλώσσας για τη μείωση του κινδύνου άνοιας
- Ένας άλλος τρόπος που μπορεί να γίνει για να βελτιωθεί η λειτουργία του εγκεφάλου
Οι άνθρωποι γεννιούνται με γλωσσικά ένστικτα. Ο εγκέφαλός μας συνδέεται φυσικά με τη γλώσσα. Δηλαδή, μπορείτε να μάθετε οποιαδήποτε ξένη γλώσσα, ανά πάσα στιγμή. Λοιπόν, μια μελέτη αποκαλύπτει ότι οι άνθρωποι που είναι σε θέση να κυριαρχήσουν περισσότερες από μία ξένη γλώσσα είναι πιο απρόσβλητοι από τον κίνδυνο της σεξουαλικότητας στην τρίτη ηλικία.Δείτε την εξήγηση σε αυτό το άρθρο.
Τι συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος μαθαίνει μια νέα γλώσσα;
Η έρευνα δείχνει ότι η εκμάθηση ξένων γλωσσών βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Οι συνεχείς γλωσσικές δεξιότητες εμπλέκουν και τα δύο μέρη του εγκεφάλου: τον αριστερό εγκέφαλο που επεξεργάζεται τη λογική (για να καταλάβει και να θυμάται) καθώς και τον σωστό εγκέφαλο που δραστηριοποιείται σε συναισθηματικές και κοινωνικές διαδικασίες (για να συνδέσει το νέο λεξιλόγιο με την οπτική μνήμη).
Η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας μπορεί επίσης να αυξήσει το μέγεθος του εγκεφάλου σας. Μέσω μελέτης στη Σουηδία, η σάρωση με μαγνητική τομογραφία του εγκεφάλου έδειξε ένα μέρος του ιππόκαμπου και της εγκεφαλικής περιοχής του φλοιού σε δίγλωσσους ανθρώπους που ήταν μεγαλύτεροι από εκείνους που μιλούσαν μόνο μία γλώσσα. Η περιοχή του εγκεφάλου που αναπτύσσεται σχετίζεται με το ποιο τμήμα του εγκεφάλου είναι ενεργό κατά την εκμάθηση γλωσσών.
Οι άνθρωποι που μιλούν περισσότερες από μία γλώσσες με ευχέρεια έχουν καλύτερες μνήμες και είναι περισσότερο γνωστικώς δημιουργικοί και διανοητικά ευέλικτοι από τους μονογλωσσικούς. Μελέτες στον Καναδά αναφέρουν ακόμη ότι οι δίγλωσσοι άνθρωποι έχουν μυϊκή νοητική οξύτητα μέχρι τα επόμενα χρόνια.
Άλλοι ερευνητές βρήκαν ακόμη ότι οι ενήλικες που έχουν καλή γνώση δύο γλωσσών εστιάζουν περισσότερο στην προσοχή και τη συγκέντρωση από εκείνους που μιλούν μόνο μία γλώσσα, ανεξάρτητα από το αν γνωρίζουν ήδη τη δεύτερη γλώσσα στην παιδική ηλικία, την εφηβεία ή τη νέα τους όταν είναι ενήλικες.
Τα οφέλη της εκμάθησης μιας ξένης γλώσσας για τη μείωση του κινδύνου άνοιας
Τα οφέλη από την αύξηση της γνωστικής λειτουργίας του εγκεφάλου από την εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας αναφέρονται ότι σας κρατούν από τον κίνδυνο της νόσου Αλτσχάιμερ και της άνοιας. Και οι δύο είναι εκφυλιστικές ασθένειες που χαρακτηρίζονται από αδυναμία εξαιτίας μειωμένης γνωσιακής λειτουργίας του εγκεφάλου.
Αυτό αποδεικνύεται επίσης από μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, όπου διαπιστώθηκε ότι οι δίγλωσσοι ενήλικες που δραστηριοποιούνται στη χρήση ξένων γλωσσών έχουν συχνά καλύτερες δεξιότητες multitasking από όσους μιλούν μόνο μία γλώσσα.Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη των συμπτωμάτων του Αλτσχάιμερ για 4-5 χρόνια περισσότερο από όσους μπορούν να μιλούν μόνο μία γλώσσα. Άνοια μπορεί να συμβεί εάν το Alzheimer εξακολουθεί να αφεθεί χωρίς θεραπεία.
Μια άλλη μελέτη από το Κέντρο Γνωστικής Γήρανσης του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου στη Σκωτία βρήκε κάτι παρόμοιο. Στην έρευνά του, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που κατέχουν περισσότερες από μία γλώσσες έχουν καλύτερες γνωστικές ικανότητες από όσους μιλούν μόνο μία γλώσσα.
Αυτό συμβαίνει επειδή η εκμάθηση και η ομιλία μιας ξένης γλώσσας θα κρατήσει τη μνήμη σας απότομη, ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε τη λειτουργία του εγκεφάλου για την καταπολέμηση της γήρανσης, όπως η αθλιότητα. Ακόμα και οι ερευνητές είπαν ότι τα οφέλη δεν συνέβησαν μόνο όταν ήταν μικρά. Ο λόγος είναι ότι οι ενήλικες που μαθαίνουν απλώς μια ξένη γλώσσα θα αισθανθούν επίσης τα οφέλη.
Λοιπόν, γι 'αυτό δεν είναι ποτέ αργά για να μάθετε μια νέα γλώσσα, για να βελτιώσετε τη λειτουργία του εγκεφάλου σας.
Ένας άλλος τρόπος που μπορεί να γίνει για να βελτιωθεί η λειτουργία του εγκεφάλου
Εκτός από την εκμάθηση ξένων γλωσσών, υπάρχουν διάφοροι άλλοι τρόποι που μπορείτε να βελτιώσετε τη λειτουργία του εγκεφάλου, ώστε να αποτρέψετε τον κίνδυνο πρώιμης άνοιας.
- Φυσική δραστηριότητα. Η σωματική δραστηριότητα κάνει τον εγκέφαλό σας να λειτουργεί βέλτιστα, παράγοντας πρωτεΐνη νευροτροφικού παράγοντα (BDNF) που προέρχεται από τον εγκέφαλο και βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο. Αυτό μπορεί να αποτρέψει την καταστροφή των κυττάρων του εγκεφάλου έτσι ώστε να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και να βοηθήσει στον σχηματισμό νέων εγκεφαλικών κυττάρων.
- Πάρτε αρκετό ύπνο. Ο εγκέφαλος χρειάζεται να ξεκουράζεται για να αποθηκεύει και να επεξεργάζεται αναμνήσεις και πράγματα που έχουν μελετηθεί καλά. Ο ύπνος είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεκουραστεί ο εγκέφαλός σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η έλλειψη ύπνου θα μειώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου για να σκέφτεται και να επεξεργάζεται πληροφορίες
- Δώστε προσοχή στη διατροφική πρόσληψη. Ο εγκέφαλος είναι ένα όργανο που χρειάζεται την περισσότερη ενέργεια για να εκτελέσει τις λειτουργίες του σωστά. Η προσοχή στην καλύτερη διατροφική πρόσληψη θα παρέχει αρκετή ενέργεια για τον εγκέφαλο να εκτελεί τις λειτουργίες του με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
