Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Τι Να Κάνεις Όταν Τα Πράγματα Δεν Πάνε Έτσι Όπως Θέλεις;
- Καθημερινές δραστηριότητες που επιδεινώνουν την αιτία των ξηρών ματιών
- 1. Πάρτε χτύπησε από ισχυρούς ανέμους
- 2. Κάπνισμα
- 3. Η θερμοκρασία περιβάλλοντος είναι πολύ ζεστή ή κρύα
- 4. Λανθασμένη χρήση οφθαλμικών σταγόνων
- 5. Συχνά χρησιμοποιήστε στεγνωτήρα μαλλιών
- 6. Χρησιμοποιήστε έναν υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα
Ιατρικό βίντεο: Τι Να Κάνεις Όταν Τα Πράγματα Δεν Πάνε Έτσι Όπως Θέλεις;
Η επίδραση του περιβάλλοντος, η κατανάλωση διαφόρων τύπων φαρμάκων, η χρήση φακών επαφής, μέχρι τη διαδικασία γήρανσης πιστεύεται ότι είναι μερικές από τις κύριες αιτίες ξηρών οφθαλμών. Ωστόσο, γνωρίζατε ότι αποδεικνύεται ότι υπάρχουν ορισμένες δραστηριότητες που μπορεί να επιδεινώσουν ασυνείδητα την κατάσταση ξηροφθαλμίας σας;
Καθημερινές δραστηριότητες που επιδεινώνουν την αιτία των ξηρών ματιών
Τα ξηρά μάτια είναι πανομοιότυπα με τα μάτια που αισθάνονται ότι υπάρχει ένα χονδρόκοκκο, φαγούρα, ευαίσθητο στο φως, μέχρι να φαίνεται κοκκινωπό. Εκτός από το να σας κάνει άβολο, αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να επηρεάσει την όραση. Παρόλο που ήταν δυνατόν να αποφευχθούν οι παράγοντες αυτοί όσο το δυνατόν περισσότερο, γιατί η κατάσταση των ματιών εξακολουθεί να παραμένει αμετάβλητη;
Προσπαθήστε να θυμηθείτε ξανά, κάνετε συχνά τις ακόλουθες δραστηριότητες στην καθημερινή ζωή;
1. Πάρτε χτύπησε από ισχυρούς ανέμους
Μια ριπή αέρα ή ισχυρός αέρας σε κανονικά μάτια μπορεί να κάνει τα μάτια να αισθάνονται ξηρά άμεσα, ειδικά αν αυτό συμβαίνει σε άτομα που είχαν ήδη ξηροφθαλμία. Γι 'αυτό σας συμβουλεύουμε να αποφύγετε το περιβάλλον με πολύ ισχυρούς ανέμους, είτε σε ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο, είτε σε ένα δωμάτιο με ανεμιστήρα είτε σε δρόμο.
Ωστόσο, εάν δεν είναι δυνατό να αποφευχθεί, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε γυαλιά όταν βγαίνετε από το σπίτι για να προστατέψετε τα μάτια σας. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε υγραντήρα για να διατηρήσετε την υγρασία στο σπίτι.
2. Κάπνισμα
Όχι μόνο περιορίζεται στην καταστροφή των πνευμόνων, το κάπνισμα μπορεί να βλάψει πολλά όργανα του σώματος. Αυτό περιλαμβάνει την επιδείνωση της αιτίας των ξηρών ματιών σας. Όχι χωρίς λόγο, αυτό συμβαίνει επειδή ο καπνός από τα τσιγάρα θα ερεθίσει τα μάτια, καταστρέφοντας το προστατευτικό στρώμα λαδιού του ματιού.
Σταδιακά, υπάρχουν μακροχρόνιες επιπτώσεις στα μάτια που προκαλούνται από τα τσιγάρα. Για παράδειγμα, ο κίνδυνος ανάπτυξης καταρράκτη, εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας και τύφλωσης. Ακόμα κι αν δεν καπνίζετε, ακόμα και γύρω από τους ενεργούς καπνιστές μπορεί να σας κάνει τα ξηρά μάτια σας φαγούρα και πονόλαιμο.
3. Η θερμοκρασία περιβάλλοντος είναι πολύ ζεστή ή κρύα
Η θερμοκρασία έχει μεγάλη συμβολή στην αιτία των ξηρών ματιών σας, είτε είναι ζεστό είτε κρύο. Για παράδειγμα, πολύ ζεστές και ξηρές θερμοκρασίες μπορούν να προκαλέσουν την εξάτμιση των αποθέσεων νερού στα μάτια σας.
Η θερμοκρασία είναι πάρα πολύ κρύα. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Investigational Ophthalmology & Visual Science Journal βρήκε τα αποτελέσματα ότι πολύ χαμηλές θερμοκρασίες μπορούν να κάνουν τα μάτια ξηρότερα επειδή θα πυκνώσουν το στρώμα meibom.
Το στρώμα meibom είναι η επένδυση του ματιού που είναι υπεύθυνη για τη μείωση της εξάτμισης των δακρύων, ή με άλλα λόγια αυτό το στρώμα θα κρατήσει τα μάτια λιπαίνονται. Εάν το στρώμα meibom δεν λειτουργεί άριστα, τότε τα δάκρυα που θα προστατεύουν τα μάτια θα είναι δύσκολο να εξαπλωθούν ομοιόμορφα σε όλα τα μέρη του ματιού.
Μπορείτε να το ελαχιστοποιήσετε διατηρώντας την θερμοκρασία του περιβάλλοντος σας βέλτιστα υγρή, για παράδειγμα χρησιμοποιώντας το υγραντήρα στο δωμάτιο.
4. Λανθασμένη χρήση οφθαλμικών σταγόνων
Οι συνθήκες ξηροφθαλμίας που εξακολουθούν να είναι ήπια ή έχουν ήδη χαρακτηριστεί ως σοβαρές, συνιστώνται συχνά να χρησιμοποιούν ειδικές οφθαλμικές σταγόνες. Ο λόγος, επειδή αυτές οι σταγόνες πιστεύεται ότι είναι σε θέση να λειτουργήσουν ως υποκατάστατο του λιπαντικού υγρού των οφθαλμών, βοηθώντας έτσι στην ανακούφιση της δυσάρεστης όρασης.
Αλλά δώστε προσοχή, αντί να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα των ξηρών ματιών, μπορείτε πραγματικά να επιδεινώσει την κατάσταση λόγω της λανθασμένης επιλογής οφθαλμικών σταγόνων. Ο λόγος είναι ότι υπάρχουν σταγόνες με χημικές ουσίες που μπορούν να συρρικνώσουν τα αγγεία των ματιών σας, κάνοντας τα μάτια ξηρότερα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να πάρετε τις σωστές οφθαλμικές σταγόνες.
5. Συχνά χρησιμοποιήστε στεγνωτήρα μαλλιών
Στεγνωτήρας μαλλιών είναι μια σύντομη και πρακτική λύση για το στέγνωμα βρεγμένων μαλλιών. Δυστυχώς, στεγνωτήρα μαλλιών μπορεί να κάνει τα μάτια ξηρότερα, επειδή ο θερμός και ξηρός αέρας που παράγεται μπορεί να εξατμίσει το περιεχόμενο νερού στο μάτι.
Εάν πρέπει να στεγνώσετε τα βρεγμένα μαλλιά, προσπαθήστε να μειώσετε τη διάρκεια χρήσης στεγνωτήρα μαλλιών. Δεν χρειάζεται να στεγνώνετε εντελώς τα σκέλη.
6. Χρησιμοποιήστε έναν υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα
Πάντα νιώθεις ξηρά μάτια όταν χρησιμοποιείς έναν υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα; Όσοι από εσάς έχετε παράπονα με ξηροφθαλμία μπορεί να αισθάνεστε όλο και πιο άβολα με τις επιπτώσεις αυτής της ακτινοβολίας του υπολογιστή. Γιατί; Επειδή κάποιος τείνει να αναβοσβήνει σπάνια όταν ασχολείται με έναν υπολογιστή. Ακόμα κι αν αναβοσβήνει πιο συχνά μπορεί να εξομαλύνει τη ροή του νερού στα μάτια.
Η εκπομπή φωτός από μια οθόνη υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να επηρεάσει την όρασή σας, γεγονός που προκαλεί την ξηρότητα και την κούραση των ματιών.
Μην ανησυχείτε, μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε τον υπολογιστή, πραγματικά. Είναι απλά αυτό, προσπαθήστε να αναβοσβήνετε συχνότερα, ξεκουραστείτε τα μάτια σας κάθε 15-20 λεπτά και πάντα παρέχετε στεγνές οφθαλμικές σταγόνες κοντά σας.
