Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Frezyderm Sun Screen Velvet - Αντηλιακή Προστασία
- Πώς προστατεύει το δέρμα από την ηλιοθεραπεία;
- Τι σημαίνει SPF για το sunblock;
- Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά την προστασία από τον ήλιο
Ιατρικό βίντεο: Frezyderm Sun Screen Velvet - Αντηλιακή Προστασία
Αν είστε συχνά κάτω από την έκθεση στον ήλιο καθημερινά, ίσως έχετε ήδη εξοικειωθεί με ηλιοθεραπεία ή αντηλιακό. Το αντηλιακό είναι ένα προϊόν θεραπείας που μπορεί να προστατεύσει το δέρμα από το ηλιακό έγκαυμα. Κάθε προϊόν αντηλιακής προστασίας προσφέρει μια ποικιλία διαφορετικών προδιαγραφών. Ορισμένα περιέχουν SPF που είναι αρκετά υψηλό και υπάρχουν επίσης και εκείνα με χαμηλό SPF. Ωστόσο, ξέρετε πώς πραγματικά λειτουργούν τα sunblocks; Ποιο προϊόν ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας; Εδώ είναι ένας πλήρης οδηγός για την επιλογή και τη χρήση sunblock σωστά.
Πώς προστατεύει το δέρμα από την ηλιοθεραπεία;
Το ηλιακό φως εκπέμπει τεράστια ενέργεια. Περιλαμβάνεται σε αυτή την ενέργεια η υπεριώδης ακτινοβολία (UV). Η ακτινοβολία αποτελείται από δύο τύπους: UVA και UVB. Και οι δύο αυτές ακτινοβολίες μπορούν να απορροφηθούν από το ανθρώπινο δέρμα. Όταν απορροφάται από το δέρμα, ο κίνδυνος UVA και UVB προκαλεί διάφορα δερματικά προβλήματα, που κυμαίνονται από την πρόωρη γήρανση, το ηλιακό δέρμα έως τον καρκίνο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ακτινοβολία μπορεί να αλλάξει και να βλάψει τα κύτταρα στο σώμα σας. Έτσι, η έκθεση σε ήλιο χωρίς προστασία σε αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα αποτελεί κίνδυνο για την υγεία σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς μπορεί η ηλιακή ακτινοβολία να προκαλέσει καρκίνο;
Για την προστασία του δέρματος από τους κινδύνους της ακτινοβολίας UVA και UVB, η ηλιοπροστασία ή το αντηλιακό θα εμποδίσουν την απορρόφηση της ακτινοβολίας στην επιφάνεια του δέρματος. Το κυρίαρχο περιεχόμενο στην αντηλιακή προστασία είναι το οξείδιο του ψευδαργύρου (οξείδιο του ψευδαργύρου) και το διοξείδιο του τιτανίου. Και οι δύο αυτές δραστικές ουσίες λειτουργούν ως ασπίδες στην επιφάνεια του δέρματος. Επειδή αυτά τα δύο ενεργά συστατικά, συνήθως η υφή της ηλιοθεραπείας αισθάνεται πιο συγκεντρωμένη από την λοσιόν γενικά. Αφού καλύψετε το σώμα με ηλιοθεραπεία, συνήθως στην επιφάνεια του δέρματός σας υπάρχει ένα λευκό στρώμα. Αυτή η στρώση θα εξουδετερώσει τη βλαβερή ακτινοβολία.
Τι σημαίνει SPF για το sunblock;
Θα βρείτε πληροφορίες σχετικά με τα επίπεδα SPF σε κάθε συσκευασία sunblock. Τα επίπεδα SPF υποδεικνύουν πόσο καιρό μπορείτε να βρίσκεστε στον ήλιο χωρίς καύση. Ο καθένας έχει διαφορετικό επίπεδο ανοχής για την ακτινοβολία UVA και UVB. Οι άνθρωποι που έχουν λαμπερό χρώμα δέρματος συνήθως θα είναι ανθεκτικοί μόνο στην έκθεση στο ηλιακό φως χωρίς προστασία για 10-12 λεπτά. Μετά από αυτό, το δέρμα θα καεί και η επιβλαβής ακτινοβολία από τον ήλιο θα απορροφηθεί από το δέρμα. Εν τω μεταξύ, οι άνθρωποι με πιο σκούρο δέρμα μπορούν συνήθως να διαρκέσουν περίπου 50 λεπτά. Όσο πιο φωτεινό και πιο ευαίσθητο είναι το δέρμα σας, τόσο μικρότερη είναι η ανοχή σας για ηλιακά εγκαύματα.
Εάν έχετε καφέ χρώμα δέρματος, μπορείτε να είστε στον ήλιο χωρίς προστασία για περίπου 20 λεπτά. Εάν χρησιμοποιείτε αντηλιακή κρέμα με SPF 15, αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να κρατήσετε 15 φορές το επίπεδο ανοχής σας. Έτσι, μπορείτε να προστατευτείτε από την ηλιακή ακτινοβολία για 20 λεπτά x 15, η οποία είναι 300 λεπτά.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τι είναι το SPF και ποια είναι η διαφορά μεταξύ του αντιηλιακού και του ηλιακού συστήματος;
Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά την προστασία από τον ήλιο
Για να έχετε τη μέγιστη δυνατή προστασία από την αντηλιακή προστασία, πρέπει να το φοράτε σωστά. Μάθετε παρακάτω εάν η χρήση του σκοινιού σας ήταν σωστή μέχρι στιγμής.
- Χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό ακόμη και αν δεν σκοπεύετε να πάτε σε εξωτερικούς χώρους.
- Εφαρμόστε αντηλιακό για τουλάχιστον 15 λεπτά πριν βγείτε έξω.
- Παρόλο που ο καιρός είναι συννεφιασμένος και ο ήλιος δεν τσίμπημα, δεν σημαίνει ότι δεν έχετε UVA και UVB ακτινοβολία. Έτσι βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε να χρησιμοποιείτε το sunblock όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους σε μια συννεφιασμένη μέρα. Μετά από όλα, ο καιρός μπορεί να αλλάξει ανά πάσα στιγμή και ο ήλιος μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά.
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με τουλάχιστον επίπεδα SPF 30, ειδικά εάν το δέρμα σας είναι χλωμό ή είστε ευαίσθητοι σε ηλιακά εγκαύματα. Όσο υψηλότερο είναι το SPF, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος έκθεσης σε ακτινοβολία.
- Επαναλάβετε την έκθεση στο δέρμα μετά από λίγες ώρες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το εφέ προστασίας κατά της ηλιοπροστασίας θα μειωθεί με την πάροδο του χρόνου.
- Εάν το δέρμα σας ιδρώνει ή όταν κολυμπάτε, η ηλιοθεραπεία δεν θα διαρκέσει πολύ για το δέρμα. Παρόλο που επιλέγετε ένα αδιάβροχο αντιηλιακό (αδιάβροχο), η μέση αντίσταση είναι μόνο περίπου 40-60 λεπτά όταν εκτίθεται στο νερό. Στη συνέχεια, θα πρέπει να εφαρμόσετε ξανθοκέφαλο και πάλι στο δέρμα.
- Η εφαρμογή λεπτού αντηλιακού δεν παρέχει μέγιστη προστασία. Όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε το ηλιακό φλοιό, τόσο καλύτερα είναι τα αποτελέσματα. Διαδώστε σε ολόκληρη την επιφάνεια του δέρματός σας και ελαφρύ μασάζ για να το απορροφήσετε πιο γρήγορα.
- Σημειώστε την ημερομηνία λήξης στο πακέτο αντισύλληψης. Αντικαταστήστε αμέσως το αντηλιακό σας εάν η ημερομηνία λήξης έχει περάσει επειδή οι ιδιότητες έχουν χαθεί.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Προστατέψτε το δέρμα σας από την ακτινοβολία από τον ήλιο με αυτόν τον τρόπο
