Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Οι ενήλικες χρειάζονται ακόμα συμπληρώματα πολυβιταμινών;
- Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός συμπυκνωμένου πολυβιταμινούχου συμπληρώματος και μιας κανονικής πολυβιταμινών;
- Οι πολυβιταμίνες είναι κολλώδη, τα θρεπτικά συστατικά είναι πιο εύπεπτα
- Οφέλη από πολυβιταμίνες με κόμμι για ενήλικες
- Τι συμβαίνει με την περιεκτικότητα σε ζάχαρη;
Ιατρικό βίντεο: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Ως παιδί, μπορεί να έχετε ένα πολύχρωμο μασώμενο πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα και ένα ελκυστικό σχήμα. Γεύσεις γλυκιά σαν φρούτα, ώστε να ξεχνάτε ότι παίρνετε συμπληρώματα, όχι γλυκά. Ωστόσο, πρόσφατα υπάρχει ευρέως διαδεδομένη κυκλοφορία ελαστικοποιημένων συμπληρωμάτων πολυβιταμινών για ενήλικες. Παρόλο που προορίζεται για ενήλικες, το συμπλήρωμα αυτό έχει τη μορφή καραμέλας με ζελέ ζελέ και έχει καλή γεύση σαν πολυβιταμίνη για παιδιά. Ενδιαφέρεστε να το δοκιμάσετε; Εξετάστε πρώτα τις ακόλουθες σημαντικές πληροφορίες.
Οι ενήλικες χρειάζονται ακόμα συμπληρώματα πολυβιταμινών;
Βασικά, οι άνθρωποι όλων των ηλικιών χρειάζονται ακόμη μια πλήρη πρόσληψη βιταμινών. Ομοίως με ενήλικες. Οι βιταμίνες μπορούν πράγματι να βρεθούν σε πηγές τροφίμων όπως λαχανικά, φρούτα και ξηροί καρποί. Ωστόσο, οι ενήλικες ή οι περιορισμένες επιλογές φαγητού μπορεί να μην είναι σε θέση να πάρουν αρκετή πρόσληψη βιταμινών από την καθημερινή τους διατροφή.
Ως εκ τούτου, τα πολυβιταμινούχα συμπληρώματα μπορεί να είναι ο σύντροφός σας για τα τρόφιμα. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι τα συμπληρώματα που καταναλώνετε μπορούν να αντικαταστήσουν όλες τις καθημερινές σας ανάγκες διατροφής και βιταμινών. Εξακολουθείτε να ενθαρρύνεστε να τρώτε τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνες, μέταλλα και άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός συμπυκνωμένου πολυβιταμινούχου συμπληρώματος και μιας κανονικής πολυβιταμινών;
Σε αντίθεση με άλλες πολυβιταμίνες με τη μορφή κάψουλων ή δισκίων, μια μαστίχα πολυβιταμίνη μπορεί να μασηθεί και να αναρροφηθεί μέχρι να διαλυθεί στο στόμα. Το πολυβιταμινούχο κόμμι παράγεται ειδικά έτσι ώστε οι ενήλικες μπορούν εύκολα να λαμβάνουν συμπληρώματα χωρίς να αισθάνονται σαν να παίρνουν φάρμακα.
Επιπλέον, ορισμένα προϊόντα υψηλής συμπλήρωσης πολυβιταμινών είναι πράγματι αρκετά μεγάλα ώστε να τα καταπιούν ακόμη και με τη βοήθεια νερού. Εν τω μεταξύ, οι εύκαμπτες πολυβιταμίνες είναι εύκολο να καταναλώνονται ανά πάσα στιγμή. Δεν χρειάζεται καν να πιείτε νερό μετά τη λήψη ειδικών συμπληρωμάτων σήμερα.
Οι πολυβιταμίνες είναι κολλώδη, τα θρεπτικά συστατικά είναι πιο εύπεπτα
Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Επιστήμης Διατροφής στις Ηνωμένες Πολιτείες, η Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας, οι βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα σε λαστιχένια συμπληρώματα απορροφώνται πιο εύκολα από το σώμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το κόμμι συμπλήρωμα πρέπει να μασηθεί μέχρις ότου διαλύεται στο στόμα. Κατά το μάσημα, το στόμα παράγει ένζυμα που βοηθούν στην πέψη και απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών. Το πεπτικό σύστημα δεν χρειάζεται να δουλεύει δύο φορές πιο σκληρά για να συνθλίψει και να εκχυλίσει θρεπτικά συστατικά. Έτσι, δεν θα χαλάσουν θρεπτικά συστατικά.
Οφέλη από πολυβιταμίνες με κόμμι για ενήλικες
Παρόλο που το σχήμα μοιάζει με κόμμι καραμέλα, αυτή η αυξανόμενη πολυβιταμίνη περιέχει συνήθως διάφορα είδη βιταμινών και μετάλλων που το σώμα χρειάζεται σε υψηλά επίπεδα. Σε ένα κόμμι πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα, υπάρχουν περισσότεροι από δέκα σημαντικοί τύποι βιταμινών. Ξεκινώντας από τις βιταμίνες Α, C, D, E σε σύμπλεγμα βιταμίνης Β όπως τα Β3, Β5, Β6, Β7, Β9 και Β12. Συνηθισμένα συμπληρώματα ελαστικής μορφής είναι επίσης πλούσια σε ανόργανα συστατικά, σελήνιο και ιώδιο.
Αυτές οι βιταμίνες χρειάζονται για τη θεραπεία των κυττάρων και των ιστών του σώματός σας. Οι βιταμίνες C και E είναι επίσης πλούσιες σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να καταπολεμήσουν τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν πρόωρη γήρανση και κυτταρική βλάβη. Επιπλέον, το ανοσοποιητικό σας σύστημα εξαρτάται πολύ από τις βιταμίνες C και E για την καταπολέμηση των βακτηρίων και των ιών που προκαλούν ασθένειες.
Ενώ οι σύνθετες βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα Β είναι καλές για τη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας και του μεταβολισμού, τη βελτίωση της μνήμης και την πρόληψη χρόνιων ασθενειών,
Τι συμβαίνει με την περιεκτικότητα σε ζάχαρη;
Επειδή τα ελαστικά συμπληρώματα πολυβιταμινών συνήθως προσφέρουν γεύσεις γλυκών καρπών, πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για την περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Σε συμπλήρωμα περιέχει συνήθως 2 γραμμάρια ζάχαρης (ισοδύναμο με μισό κουταλάκι του γλυκού). Ενώ σε μια μέρα οι ενήλικες μπορούν να καταναλώσουν μέχρι 6-9 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη.
Η συνιστώμενη δόση για κάθε προϊόν συμπλήρωσης ποικίλλει, αλλά συνήθως χρειάζεται μόνο να καταναλώνετε ένα συμπλήρωμα την ημέρα. Έτσι, εφ 'όσον δεν υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τα υπερβολικά επίπεδα ζάχαρης.
Ωστόσο, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα βιταμινών. Ειδικά αν έχετε ειδικές συνθήκες όπως ο διαβήτης, η εγκυμοσύνη ή ο θηλασμός.
