Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Τριχόπτωση Τέλος Με Έλαια Καρύδας & Μέντας (Εύκολο!!)
- Διάφορα φυτά για δωμάτια που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα
- 1. Λεβάντα
- 2. Αλόη βέρα
- 3. Γλώσσα-σε-δικαίου
- 4. Valerian
- 5. Αγγλικά κισσός
- 6. Γιασεμί
- 7. Ειρήνη της ειρήνης
Ιατρικό βίντεο: Τριχόπτωση Τέλος Με Έλαια Καρύδας & Μέντας (Εύκολο!!)
Ο βαθύς ύπνος φέρνει μια σειρά από οφέλη για την υγεία στο σώμα. Ένας τρόπος για να κάνετε τον ήχο του ύπνου σας είναι να δημιουργήσετε μια άνετη και όμορφη ατμόσφαιρα. Ένας μοναδικός τρόπος για να κάνετε ένα δωμάτιο πιο άνετα είναι να βάλετε διακοσμητικά φυτά. Επειδή ορισμένοι τύποι εγκαταστάσεων για τα δωμάτια φέρνουν ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα και βοηθούν στην εκκαθάριση του αέρα από τη ρύπανση, δυσάρεστες οσμές και μούχλα.
Διάφορα φυτά για δωμάτια που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα
1. Λεβάντα
Η λεβάντα είναι ένα από τα φυτά για τα δωμάτια που έχουν ένα χαλαρωτικό άρωμα. Το άρωμα ενός φυτού μπορεί να μειώσει το άγχος και την αϋπνία. Διεξήχθη μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο του Southampton UK, παρατηρήστε τα μοτίβα ύπνου 10 ενήλικων με αιθέριο έλαιο λεβάντας με λάδι που δεν είναι λεβάντα.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι άνθρωποι που κοιμόντουσαν φιλώντας τη μυρωδιά της λεβάντας είχαν καλύτερη ποιότητα ύπνου. Οι ερευνητές βρήκαν στοιχεία ότι η λεβάντα αυξάνει αργά κύματα στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια του ύπνου. Δηλαδή, ο ύπνος γίνεται ήχος με επιβραδυνόμενο καρδιακό ρυθμό και χαλαρούς μύες. Ακόμη και όταν ξυπνάς, τείνεις να είσαι πιο ενεργητικός και παραγωγικός.
2. Αλόη βέρα
Η αλόη βέρα είναι ένα από τα σούπερ φυτά που έχει διάφορα οφέλη για την υγεία. Εκτός από τη χρήση ως τροφή, ποτά και φάρμακα, αυτό το ένα φυτό μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αϋπνίας και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου. Γιατί είναι αυτό; Η αλόη βέρα που τοποθετείται στο δωμάτιο μπορεί να εκπέμπει οξυγόνο τη νύχτα. Επιπλέον, αυτό το φυτό γνωστό ως αντιφλεγμονώδες μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξάλειψη χημικών ουσιών που μολύνουν τον αέρα του δωματίου σας.
Η εύκολη συντήρηση σας κάνει να μην τον ενοχλείτε καθημερινά. Η αλόη βέρα θα αναπτυχθεί καλά χωρίς την ανάγκη άμεσου ηλιακού φωτός.
3. Γλώσσα-σε-δικαίου
Η γλώσσα-σε-δικαίου αποδεικνύεται επίσης ότι είναι σε θέση να απελευθερώσει οξυγόνο τη νύχτα ενώ κοιμάστε. Επιπλέον, ταυτόχρονα αυτά τα φυτά λαμβάνουν διοξείδιο του άνθρακα από το δωμάτιο και φιλτράρουν τις κακές ενώσεις από τον αέρα, συμπεριλαμβανομένης της φορμαλίνης και του βενζολίου.
Με άλλα λόγια, τα φυτά για αυτό το δωμάτιο μπορούν να καθαρίσουν τον αέρα έτσι ώστε να μην ενοχλούνται πολύ από τις διάφορες μυρωδιές που μυρίζουν στο δωμάτιο. Αυτό το φυτό είναι ιδανικό για άτομα που έχουν σοβαρές αλλεργίες, άσθμα και μια σειρά άλλων αναπνευστικών προβλημάτων.
4. Valerian
Το Valerian είναι ένα από τα φυτά για τα δωμάτια που έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει το σύστημα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τον έλεγχο της χαλάρωσης. Ως εκ τούτου, valerian ρίζες λουλουδιών θεωρούνται ως ένα από τα καλύτερα βότανα για να ξεπεράσει την αϋπνία. Στην πραγματικότητα, αυτό το φυτό είναι επίσης ένα από τα συστατικά που χρησιμοποιούνται για τα ηρεμιστικά.
5. Αγγλικά κισσός
Αναφέρεται από την PsychCentral, έρευνα της NASA δείχνει ότι ο αγγλικός κισσός είναι ένα από τα καλύτερα φυτά για τον καθαρισμό του αέρα. Η έρευνα δείχνει ότι αυτά τα αμπέλια μπορούν να μειώσουν το 90 έως 94 τοις εκατό του καλουπιού στον αέρα μέσα σε 12 ώρες.
Γι 'αυτό, για όσους από εσάς έχουν αναπνευστικά προβλήματα, βάζοντας αυτά τα φυτά σε ένα δωμάτιο μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Ο λόγος είναι ότι οι άνθρωποι που έχουν αναπνευστικά προβλήματα θα ξυπνούν πολύ εύκολα και θα υποτροπιάσουν όταν η ποιότητα του περιβάλλοντος αέρα είναι κακή και επίσης βρώμικη.
Το αγγλικό κισσό είναι επίσης ένα φυτό για το σωστό δωμάτιο, επειδή είναι πολύ εύκολο να αναπτυχθεί και να διατηρηθεί, όπως και η αλόη βέρα. Αυτό το εργοστάσιο απαιτεί μόνο λίγο ηλιακό φως, ώστε να μπορείτε να το βάλετε κοντά στο παράθυρο του δωματίου.
6. Γιασεμί
Αν και συχνά σχετίζεται με μυστικιστικά πράγματα, η έρευνα δείχνει ότι το γιασεμί είναι ένα από τα αποτελεσματικά φυτά για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας. Το άρωμα αποδεικνύεται ότι μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους. Η μείωση των επιπέδων άγχους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο δυσκολίας στον ύπνο και να σας εμποδίσει να ξυπνήσετε τη νύχτα. Και οι δύο μπορεί ασφαλώς να βλάψουν την ποιότητα του ύπνου σας.
7. Ειρήνη της ειρήνης
Ειρήνη Lily ή Spathiphyllum είναι ένα από τα δημοφιλή διακοσμητικά φυτά που μπορούν να αναπτυχθούν σε εσωτερικούς χώρους. Αυτό το φυτό μπορεί να φιλτράρει πέντε επικίνδυνα δηλητήρια στον αέρα, δηλαδή βενζόλιο, φορμαλίνη, τριχλωροαιθυλένιο, ξυλόλιο και αμμωνία.
Αυτό το όμορφο φυτό λουλουδιών όχι μόνο καθαρίζει τον αέρα, αλλά και ομορφαίνει την κρεβατοκάμαρά σας. Τα κρίνια της ειρήνης ευδοκιμούν σε περιοχές με χαμηλό φωτισμό. Η τοποθέτηση σε ένα δωμάτιο είναι επίσης η σωστή επιλογή.
