Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Απαλλαγείτε από τη Δυσκοιλιότητα σε …6 Απλά Βήματα. Το 5ο είναι Θαυματουργό!
- Αιθέρια έλαια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας
- 1. Λάδι τζίντζερ
- 2. Λάδι με μέντα
- 3. Λάδι λεβάντας
- 4. Λάδι χαμομηλιού
- 5. Λάδι μάραθο (μάραθο)
- 6. Λιπαρό έλαιο
- Πάρτε μια δοκιμή αλλεργίας πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια
Ιατρικό βίντεο: ✅ Απαλλαγείτε από τη Δυσκοιλιότητα σε …6 Απλά Βήματα. Το 5ο είναι Θαυματουργό!
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να οφείλεται σε διάφορα πράγματα. Ξεκινώντας από τις λανθασμένες διατροφικές συνήθειες, την έλλειψη πόσης, την έλλειψη άσκησης, λόγω ασθένειας ευερέθιστου εντέρου. Συνήθως η κατάσταση αυτή μπορεί να ξεπεραστεί αλλάζοντας τη διατροφή σας, παίρνοντας συμπληρώματα και λαμβάνοντας καθαρτικά. Λοιπόν, αποδεικνύεται ότι μαζί με τις εποχές, οι ειδικοί βρίσκουν το γεγονός ότι τα αιθέρια έλαια είναι ένα από τα συστατικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Το παρακάτω είναι μια επισκόπηση του τρόπου αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας με αιθέρια έλαια.
Αιθέρια έλαια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να αντιμετωπιστεί με διάφορους τρόπους. Ένας τρόπος αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια. Τα παρακάτω είναι διάφορα είδη αιθέριων ελαίων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
1. Λάδι τζίντζερ
Το έλαιο τζίντζερ χρησιμοποιείται συνήθως ευρέως για τη βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος και τη μείωση της ναυτίας. Προφανώς, αυτό το λάδι μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Επειδή, το έλαιο τζίντζερ μπορεί να διεγείρει το πεπτικό σύστημα αυξάνοντας την κίνηση του στομάχου και των εντέρων.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα με το λάδι τζίντζερ μπορεί να γίνει με ανάμειξη 3 με 5 σταγόνες ελαίου με 30 ml φορέα πετρελαίου όπως το λάδι καρύδας ή το κραμβέλαιο. Στη συνέχεια, πάρτε αυτό το μίγμα πετρελαίου και στη συνέχεια να το μασάζ στο στομάχι. Επαναλάβετε δύο έως τρεις φορές ανάλογα με τις ανάγκες.
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να στάξετε δύο σταγόνες λάδι τζίντζερ σε μια πετσέτα εμποτισμένη σε μια λεκάνη ζεστού νερού. Στη συνέχεια, βάλτε μια ζεστή πετσέτα πάνω στο στομάχι σας μέχρι η πετσέτα να νιώθει κρύα. Στη συνέχεια, σηκώστε την πετσέτα και μασάζ το στομάχι με κίνηση δεξιόστροφα για 2 έως 3 λεπτά.
2. Λάδι με μέντα
Το έλαιο από μέντα περιέχει μενθόλη που δίνει κρύο στο σώμα. Επιπλέον, το έλαιο μέντας περιέχει αντισπασμωδικές ιδιότητες που μπορούν να χαλαρώσουν τους μυς στο πεπτικό σύστημα. Με αυτόν τον τρόπο, το έντερο γίνεται πιο χαλαρό και βοηθά στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Επιπλέον, το έλαιο μέντας χρησιμοποιείται συχνά σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας που προκαλείται από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS).
Για να απαλλαγείτε από την ήπια δυσκοιλιότητα, μπορείτε να αναμίξετε μια σταγόνα ελαίου μέντας με 3 έως 4 σταγόνες λαδιού φορέα όπως το έλαιο καρύδας. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το μείγμα λαδιού απευθείας στο στομάχι και κάνετε μασάζ με κυκλική κίνηση.
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να αναπνέετε καλά το άρωμα διαχύτη ή απευθείας. Το μασάζ βοηθά στη βελτίωση των κινήσεων του εντέρου, ενώ η εισπνοή του αρώματος βοηθά στη χαλάρωση των πεπτικών μυών.
3. Λάδι λεβάντας
Το λάδι λεβάντας χρησιμοποιείται ευρέως για να βοηθήσει στη διαδικασία χαλάρωσης και ηρεμίας. Αυτό το λάδι βοηθά στην ενθάρρυνση της διαδικασίας χαλάρωσης του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εντέρου. Ακριβώς όπως και άλλα αιθέρια έλαια, ανακατέψτε λάδι λεβάντας με λάδι φορέα στη συνέχεια εφαρμόστε στο στομάχι και μασάζ αργά.
4. Λάδι χαμομηλιού
Το λάδι χαμομηλιού βοηθά στη βελτίωση των κινήσεων του εντέρου, ώστε να μπορεί να ωθήσει τα κόπρανα έξω και να ανακουφίσει τον μετεωρισμό. Συνήθως, πολλά λάδι χαμομηλιού συνδυάζονται με λάδι λεβάντας για να χαλαρώσουν οι μύες στην κοιλιακή περιοχή.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το ίδιο, αραιωμένο λάδι χαμομηλιού με λάδι καρύδας, στη συνέχεια, εφαρμόστε στο στομάχι. Μασάζ στην κοιλιακή περιοχή με κίνηση δεξιόστροφα και επαναλαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα.
5. Λάδι μάραθο (μάραθο)
Με βάση την έρευνα που δημοσιεύτηκε στο BioMed Research International, το έλαιο μάραθο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των διαφόρων πεπτικών προβλημάτων, όπως η δυσκοιλιότητα. Επειδή οι ενώσεις σε σπόρους μάραθου περιλαμβάνουν συστατικά που είναι χρήσιμα ως καθαρτικά.
Το έλαιο μάραθο μπορεί να βοηθήσει με τις κινήσεις του εντέρου αν το εφαρμόζετε απευθείας στο στομάχι συνοδεύεται από μασάζ. Επιπλέον, αυτό το λάδι είναι επίσης πολύ καλό αν εισπνευσθεί διαχύτη. Επομένως, ενώ κάνετε μασάζ στην κοιλιά με κίνηση δεξιόστροφα, μπορείτε επίσης να εισπνεύσετε το λάδι που έχει τοποθετηθεί διαχύτη.
6. Λιπαρό έλαιο
Το έλαιο λεμονιού περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που μπορούν να αυξήσουν το έργο του πεπτικού συστήματος ενώ μειώνουν τη φλεγμονή. Και τα δύο αυτά μπορούν να βοηθήσουν το πεπτικό σύστημα να λειτουργήσει καλύτερα ώστε να μπορεί να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα. Αυτό επιβεβαιώνεται από έρευνες που διαπίστωσαν ότι η χρήση λεμονιού στο μασάζ αρωματοθεραπείας μπορεί να βελτιώσει το πεπτικό σύστημα.
Ακριβώς όπως και άλλα έλαια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το λάδι, αραιώνοντάς το, στη συνέχεια, το μάζεμα πάνω στο δέρμα και την εισπνοή του διαχύτη. Αποφύγετε την έκθεση σε άμεσο ηλιακό φως κατά την εφαρμογή λεμονιού.
Πάρτε μια δοκιμή αλλεργίας πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα αιθέρια έλαια που εφαρμόζονται στο δέρμα θα παράγουν διαφορετικές αντιδράσεις σε κάθε άτομο. Για να αποφύγετε τις αλλεργικές αντιδράσεις στο δέρμα, πρέπει να κάνετε μια δοκιμή αλλεργίας. Είναι εύκολο, χρειάζεται μόνο να εφαρμόσετε αιθέριο έλαιο που έχει αραιωθεί στον εσωτερικό βραχίονα. Περιμένετε 24 ώρες και δείτε τα αποτελέσματα.
Εάν δεν υπάρχουν αρνητικές αντιδράσεις όπως κνησμός, εξάνθημα και επίσης θερμότητα, τότε αυτό το λάδι είναι ασφαλές για χρήση σε άλλα μέρη του σώματός σας. Αντίθετα, αν υπάρχει αρνητική αντίδραση τότε θα πρέπει να αναζητήσετε εναλλακτικές λύσεις εκτός από τα αιθέρια έλαια ως έναν τρόπο αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας.
